Ashwagandha (Ginseng-a Hindî): çi ye, ji bo çi ye û meriv wê çawa digire

Dilşad

• Ji bo çi ye
• Meriv çawa digire
• Tesîrên mumkunî
• Divê kî neyê

Ashwagandha, di nav gel de wekî Ginsengê Hindî tê zanîn, riwek derman e ku bi navekî zanistî yeWithaia somnifera, ku pir tête bikar anîn ku ji bo baştirkirina performansa laşî û derûnî bibe alîkar, û dikare di rewşên stres û westîna gelemperî de bête diyar kirin.

Ev nebat ji malbata gihayên bi heybet e, wekî tomat, û fêkiyên sor û kulîlkên zer jî hene, her çend tenê rehên wê ji bo armancên derman têne bikar anîn.

Ji bo çi ye

Bikaranîna vê nebatê dermanî dikare gelek feydeyên tenduristiyê hebe wekî:

• Daxwaza zayendî zêde bikin;
• Westandina laşî kêm bikin;
• Hêza masûlkeyê zêde bikin;
• Astên enerjiyê baştir bikin;
• Pergala parastinê teşwîq bikin;
• Asta şekirê xwînê kontrol bikin;
• Kolesterolê bilind kêm bikin;
• Bi bêxewiyê re şer bikin.

Wekî din, ev nebat dikare di hin rewşan de were bikar anîn da ku dermankirina pençeşêrê were temam kirin, ji ber ku ew şaneyên pençeşêrê ji radyasyonê an kemoterapiyê re hesastir dike.

Meriv çawa digire

Parçeyên ku dikarin ji Ashwagandha werin bikar anîn reh û pelên ku dikarin werin bikar anîn in:

• Kapsul: 1 tablet, rojê 2 caran, bi xwarinan bigirin;
• Jêra herikbar: Rojê 3 caran 2-4 ml (40-80 dilop) bi avê re hindik bigirin, da ku li dijî bêxewiyê şer bikin, hesin biguhezin û stresê şer bikin;
• Decoction: 1 fîncanek çaya ku bi 1 kevçîyek kevçî ya rehê hişkkirî ve hatî çêkirin di nav 120 ml şîr an ava kelandî de bigirin. 15 hûrdeman bêhna xwe vedin û germ bikin ku hûn li dijî stres û westînê şer bikin.

Di her rewşê de, her dem girîng e ku hûn bi bijîşkek an herbalîstek bişêwirin ku karanîna vê nebatê li pirsgirêka ku tê derman kirin biguncîne.

Tesîrên mumkunî

Tesîrên teng kêm in, lêbelê ew dikarin zikêş, dilşikestin an vereşîn jî tê de hebin.

Divê kî neyê

Ashwagandha di jinên ducanî an şîrdanê de, nexweşên xwedan nexweşiyên otoîmunî yên wekî arthrita rheumatoid an lupus, an jî di kesên ku bi ulsera mîdeyê re têne qedexekirin.

Ji ber ku nebat bandorek nermîner e, divê kesên ku hebên xewê digirin, wekî barbîtûratan, ji karanîna vê derman, û hem jî ji vexwarina vexwarinên alkolê dûr bisekinin.