Doktorê parêzê bipirsin: Anatomiya hêkek Cadbury Crème

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Em gişt bi tiştên ku nîşana hatina biharê ne nas dikin: demjimêrên zêde yên tîrêjê rojê, kulîlkên çilmisandî, û Hêkên Cadbury Crème ku li her supermarket û dermanfiroşên li Amerîkayê têne xuyang kirin. Hêsan e ku meriv girtina yek (an du) dermanên demsalî li ser riya xwe ber bi qaseyê ve rast bike (Ew tenê çend hefteyên salê peyda dibin). Lê we qet meraq kiriye ku di hundurê çîkolata de çi heye? Hûn ê kêfxweş bibin ku li wir fêr bibin e hêka rastîn di Cadbury Crème Eggs de, lê ya mayî dibe ku (an dibe ku ne) we şaş bike.

Li vir navnîşa hêmanan heye (ku li ser malpera Hershey tune):

• Çîkolata şîr (şekir; şîr; çîkolata; rûnê kakao; rûnê şîrê; şîrê bê rûn; lecithin soya; çêjên xwezayî û çêkirî)
• Îekir
• Sîrûba ceh
• Ruperabê kunê fructose bilind
• 2% an kêmtir ji: rengê çêkirî (zer 6); çêja sûnî; kalsiyoma kalsiyûmê; hêkên spî

Sê ji çar malzemeyên sereke şekirê bi navên cihêreng in (şekir, şirûba kewê, û şirûpa kewê ya bi fruktoza bilind). Since ji ber ku malzemeya yekem (qalik) di serî de şekir e jî, ev ji bo diyabetîkan an ji sisiyan yekê Amerîkîyên bi berxwedana însulînê dermanê çêtirîn ê Paskalyayê nine.

Vê yekê bihesibînin: Yek Hêka Cadbury Crème bi heman şekirê du beşên ¾-kasa Çêlka Count Chocula heye. Di heman demê de ew bi ya ku Komeleya Dilê Amerîkî nirxê tevahiya rojê şekir (20g an 5 tepsiyon şekir) jî dihesibîne re ye.

Di seranserê Yekşemê ya Pashkalyayê de sê hêkên Cadbury Crème bixwin (ku ne ecêb e), û hûn ê doza şekirê bistînin ku bijîjk dê di dema ceribandinek tolerasyona glukozê ya devkî de bikar bîne da ku diyar bike ka we şekir heye (60g). Ew pişkek şirîn a hêzdar e!

Ji bo vexwarinek cejnê ya ku di eniya tenduristiyê de piçek çêtir çêdibe (ji ber ku çîkolata tarî antîoksîdantên hêzdar vedigire), hêkên tarî yên organîk ên Green & Blacks biceribînin. Ew organîk in, ji sedî 70 kakao hatine çêkirin, û hîn jî di şeklên hêkê yên Cejna Paskalyayê de ne-ti krem ​​tê de tune.

Em hemî kêfên gunehkar ên bijare hene, ji ber vê yekê ger hûn aciz nebin ku 150 kaloriyên ku we di Cejna Paskalyayê Bunny Hop 5K de bikar anîn bikar bînin, pêş de biçin û kêfê bikin. Her carê yek bombeya şekir dê we qelew neke an şekir bide we. Ger hûn dixwazin zirarê kêm bikin, piştî werzîşê, dema ku laşê we herî zêde amade ye ku şekirê bi dest bixe, ji Hêka Cadbury Crème -ya xwe xweş bibin.

Paskalya te pîroz be!

Agahiyên xwarinê (1 hêk): 150 kalorî, 6 g rûn, 4 g rûnê têrbûyî, 20 g şekir, 2 g proteîn

Dr. Dr. Mike nivîskar e Dr. Mike's 7 Step Plan Weight Loss û ya 6 Stûnên Xwarinê.

Bi Dr Mike re têkilî daynin da ku ji hêla @mikeroussell ve li ser Twitter -ê bişopînin û serişteyên hêsantir ên parêz û parêzbûnê bistînin an bibin fanek rûpela wî ya Facebook -ê.

Nirxandin ji bo