Ji Pisporê Bipirsin: Parçeyên ofêwirmendiyê ji bo Mirovên ku bi RRMS Jiyan Dikin

Dilşad

• Awayê çêtirîn ku meriv RRMS birêve bibe çi ye? Ma ez dikarim pêşveçûna wê hêdî bikim?
• Dema ku êrişa MS bi min re hebe divê ez çi bikim?
• Ma awayek heye ku ez karibim jimara êrişên MS-ê yên ezmûn dikim kêm bikim?
• Diyetek an xwarinên ku hûn ji bo RRMS-ê pêşniyar dikin heye?
• Ma baş e ku carinan alkol vexwin?
• Meriv çawa bi RRMS re dibe alîkar? Hûn kîjan temrînan pêşniyar dikin, û dema ku ez westiyam ez çawa dikarim motîve bimim?
• Çalakiyên teşwîqkirina derûnî dikare fonksiyona min a nasînê baştir bike? Çi çêtirîn dixebite?
• Heke dermanên min ên MS-ê bibe sedema bandorên neçê divê ez çi bikim?
• Ez çawa dikarim piştgiriya hestyarî ji bo MS bistînim?
• Numberîreta weya yekê ya ji bo kesên ku nû bi RRMS hatine teşxîs kirin çi ye?

Awayê çêtirîn ku meriv RRMS birêve bibe çi ye? Ma ez dikarim pêşveçûna wê hêdî bikim?

Awayê çêtirîn ku ji bo birêvebirina rehpêş-remîtîta skleroza pir (RRMS) bi sazûmanek guherîner a nexweşiyê re ye.

Dermanên nûtir di kêmkirina rêjeyên birînên nû de, kêmkirina paşdeçûnan, û hêdîbûna pêşveçûna seqetbûnê bi bandor in. Bi jiyanek tendurist re, MS ji her demê bêtir birêve dibe.

Dema ku êrişa MS bi min re hebe divê ez çi bikim?

Heke hûn nîşanên nû-nû ku 24 demjimêran an dirêjtir dom dikin, biceribînin, bi neurolojîstê xwe re têkilî daynin, an jî biçin odeya acîl. Tedawiya zû bi steroîdan re dibe ku demdirêjiya nîşaneyê kurtir bike.

Ma awayek heye ku ez karibim jimara êrişên MS-ê yên ezmûn dikim kêm bikim?

Çûyîna terapiyek bi bandor-guherîner a nexweşiyê (DMT) dibe alîkar ku rêjeya êrişên MS û pêşveçûna nexweşiya hêdî kêm bibe. Di van salên dawî de hejmara DMTyên li sûkê bilez zêde bûne.

Her DMT li ser kêmkirina paşvedanê bandorek cûda dike. Hin DMT ji yên din bi bandortir in. Bi doktorê xwe re li ser metirsiyên dermanê xwe û bandora wê ya li rawestandina birîn û vegerandinên nû bipeyivin.

Diyetek an xwarinên ku hûn ji bo RRMS-ê pêşniyar dikin heye?

Tu parêzek çênebûye ku MS derman bike an derman bike. Lê hûn çawa dixwin dikare li ser asta enerjiya we û tenduristiya giştî bandor bike.

pêşniyar dikin ku bi xwarina gelek xwarinên pêvajoyî û sodyûm ve dibe ku bi zêdebûna iltîhaba di gurçikê de bibe alîkar pêşveçûna nexweşiyê.

Betertika weya herî çêtir ew e ku hûn parêzek bi fîber pir û sodyûm, şekir, û xwarinên pêvajoyî kêm bixwin. Parêzên Deryaya Navîn an DASH nimûneyên baş ên vî rengî şêweya xwarina tendurist in.

Ez parêzek ku bi xwarinên xwezayî dewlemend e pêşniyar dikim. Gelek sebzeyên pelên kesk û proteîna bêhêl têxin nav xwe. Masî di asîdên rûnê omega-3 de pir e, ku dibe ku ji hin kesên bi MS re sûd werbigire.

Goştê sor kêm bixwin. Ji xwarinên bilez, wekî hamburger, kûçikên germ, û xwarinên sorkirî dûr bisekinin.

Gelek bijîşk pêşniyar dikin ku vîtamînek D-3 lêzêde bikin. Bi neurolojiyê xwe re bipeyivin ka divê hûn çiqas vîtamîna D-3 bigirin. Mîqdar bi gelemperî bi asta xwîna weya D-3 ve girêdayî ye.

Ma baş e ku carinan alkol vexwin?

Erê, lê her dem girîng e ku meriv bi berpirsiyarî vexwe. Hin kes dibe ku piştî çend vexwarinan şewatek (an xerabbûna nîşanên wan ên MS-yên bingehîn) biceribînin.

Meriv çawa bi RRMS re dibe alîkar? Hûn kîjan temrînan pêşniyar dikin, û dema ku ez westiyam ez çawa dikarim motîve bimim?

Werzîş dibe alîkar ku laş û mejiyek saxlem were domandin. Di şerê MS-yê de her du jî girîng in.

Cûrbecûr tetbîqat ji bo kesên bi MS-ê arîkar in. Ez bi taybetî rahênana aerobîk, dirêjkirin û hevsengiyê, yoga û Pilates jî di nav de, pêşniyar dikim.

Em hemî bi motîvasyonê re têdikoşin. Ez dibînim ku pabendbûna bi rêziknameyek diyarkirî û danîna armancên berbiçav dibe alîkar ku rûtînek bi dest bixe.

Çalakiyên teşwîqkirina derûnî dikare fonksiyona min a nasînê baştir bike? Çi çêtirîn dixebite?

Ez nexweşên xwe teşwîq dikim ku bi zanebûn û derûnî çalak bimînin û xwe bi lîstikên balkêş, mîna sudoku, Ronahî û xaçepirs, dijber dikin.

Têkiliya civakî ji bo fonksiyona nasnameyê jî pir alîkar e. Ya sereke ew e ku çalakiyek hem kêfxweş û hem jî teşwîqker hilbijêrin.

Heke dermanên min ên MS-ê bibe sedema bandorên neçê divê ez çi bikim?

Her dem her bandorên dermanên xwe bi neurolojîstê xwe re gotûbêj bikin. Gelek bandorên alîgir demkî ne û dikarin bi girtina dermanên xwe bi xwarinê re werin kêm kirin.

Dermanên bêyî derman, wekî Benadryl, aspirin, an NSAID-ên din, dikarin bibin alîkar.

Heke bandorên alî baştir nebin bi neurolojiyê xwe re dilpak bin. Derman dikare ji bo we ne rast be. Gelek dermanên cihêreng hene ku doktorê we dikare ceribandina we biceribîne.

Ez çawa dikarim piştgiriya hestyarî ji bo MS bistînim?

Van rojan mêvanek çavkaniyan ji bo mirovên bi MS heye. Yek ji wanên herî arîkar beşa weya herêmî ya Civata MS ya Neteweyî ye.

Ew karûbar û piştgiriyê pêşkêş dikin, wekî koman, nîqaşan, dersan, hevkariyên xwe-arîkariyê, bernameyên hevparên civakê, û hêj bêtir.

Numberîreta weya yekê ya ji bo kesên ku nû bi RRMS hatine teşxîs kirin çi ye?

Naha gelek dermanên me yên bi bandor û ewledar hene ku mirov li ser spektruma MS derman bikin. Pêdivî ye ku meriv bi pisporek MS-ê re bixebite ku alîkariya lênihêrîn û rêveberiya xwe bike.

Têgihiştina me ya MS di nav 2 dehsalên paşîn de pir pêşve çû. Em hêvî dikin ku bi mebesta ku di dawiyê de dermanek bibînin pêşkeftina qadê bidomînin.

Dr. Sharon Stoll li Yale Medicine li ser doktorê pispor neurolojiyek pejirandî ye. Ew pispor û alîkarê profesorê MS-ê di beşa neurolojiyê ya Dibistana Tipê ya Yale-yê de ye. Wê li Nexweşxaneya Zanîngeha Thomas Jefferson a li Philadelphia, û hevkariya xweya neuroimmunolojî li Nexweşxaneya Yale New Haven perwerdehiya niştecihbûnê ya neurolojiyê qedand. Stoll Dr. Ew lêpirsînerê gelek ceribandinên klînîkî yên pirzimanî yên navneteweyî ye, û naha di çend lijneyên şêwirmendiyê de, di nav wan de BeCare MS Link, Hevpeymanên Kapîtalê ya Forepont, Telehealth One Touch, û JOWMA kar dike. Dr. Stoll gelek xelat stendin, di nav de xelata hînkirina Rodney Bell, û ew wergirê bexşandina hevalbendiya klînîkî ya Civaka MS ya Neteweyî ye. Ew herî dawî li ser podiumek akademîk ji bo bingeha Nancy Davis ', Race to Erase MS, xizmet kir û axaftvanek navneteweyî navdar e.