Ji Hevalek Dixwazin: Ma Serşoyên Piştî Xebatê Bi rastî Pêdivî ne?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Werin em rûdinin. Her çi qas navenda fitnessiya we xweş be jî, di derbarê serşokên giştî de tiştek nerehet heye. Ji ber vê yekê dema ku carinan-ahem, piştî yogaya germ-serşoka aprîs-werzîşê pêdivî ye, carinan hene ku, ger we pir-xwêdan nekişandibe, dibe ku meriv bi tevayî jê berde. (Doza barana sar.)

Mixabin, ew ne tevgera çêtirîn e. Her çend hûn yek ji wan jinên serfiraz in ku xwêdana wan kêm-bîhn heye, tewra werzîşên nermik jî dê germahiya laşê we bilind bikin û dibe ku hûn hinekî ter bikin. Ew dihêle ku bakterî û hevîrtirşk ava bibin, Deirdre Hooper, MD, dermatologek li Audubon Dermatology li New Orleans, LA, rave dike. Ger hûn serşuştinê nekin, hûn wan kêzikan jî paqij nakin. "Ger hûn tenê biguhezînin, hûn ê hîn jî xetereya acizbûn û enfeksiyonê zêde bikin," wê diyar dike. (Lê Peeing In Shower-ne ew qas xirab e ku hûn difikirin.)

Baş e, lê bêje ku hûn di dema betlaneya xwarina xwe de bi dizî bazdidin, û nivîsgeha we serşok tune. Thencar çi? "Ger ne mumkun e ku meriv serşuştinê bike, ez dê paqijkek pitikê an paqijkerek ku ne hewce ye were şuştin bikar bînim, balê bikişînim ser deverên qirêj ên mîna qûna we an jî her lepikên laş," pêşniyar dike Hooper.

Du cîgirên serşokê yên baş: Goodwipes (ji $ 8; goodwipes.com) û Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), ku bi rastî ne hewceyê avê ye-tenê çend dilopan bişo û biçe. Lê heya ku hûn bi rastî xwe bişon, belkî qenciyekê ji her kesê din re bikin û di navbera we û wan de hin dûr bimînin. (An na - ew dikare wan kêfxweş bike, lêkolîn nîşan dide.)

Nirxandin ji bo