Keda Paş Çi ye û Çi Sedem Dibe?

Dilşad

• Ji keda piştê mît derxistin
• Nîşaneyên keda piştê vs. êşa piştê an keda tîpîk
• Çi dibe sedema keda paş?
• Ma dikare pêşî lê were girtin?
• Meriv çawa karekî paşve bi bandor birêve dibe
• Meriv çawa dikare alîkariya xwe bike
• Hevjîn an dola we çawa dikare alîkariya we bike
• Çawa tîmê bijîşkiya we dikare alîkariya we bike
• Dema ku serî li nexweşxaneyê bidin

Ked û zayîn dibe ku yek ji bûyerên herî dilşewat a jiyana we be. Di heman demê de dibe ku ew yek ji wan bi laşî herî daxwazkar be jî, heya ku hûn çavên xwe neynin ser, dibêjin, hilkişin ser Çiyayê Everest.

When dema ku anîna jiyanek nû ya cîhanê keda paşve girêdide, ew hinekî dijwartir dibe. (Lê meraq neke. Hûn hîn jî dikarin wê ragirin, em soz didin.)

Dema ku pişta serê pitikê we li pişta stû û stûyê we diêşîne dema ku riya xwe di kanala jidayikbûnê de digirin - zexelî çêdibe.

Her çend dibe ku tirsnak deng derxe jî, dizanîn ka ev çi tişt e ku dikare birêvebirinê hêsantir bike. Te ev heye, dayê.

Ji keda piştê mît derxistin

Ked dema ku masûlkeyên malzarokê têk dibin dest pê dike.

Hêdî-hêdî, ew cêwiyên yekem dê bi her tewra tûjtir - destpêk, gihîştina lûtkeyê, û dûv re jî vemirînin. Her ku tûjbûn dijwartir dibin, ew ê dirêjtir bidomînin - ku hûn dixwazin çi ye, hûn çiqas bixwazin ew ê dema ku hûn tê re derbas dibin rawestin.

Van tûjbûn tengasiya zikê we ne lewra ku ew pitika we kêmtir dixe nav qenala zayîna we. Piraniya me di dema xebata çalak de êş, tengavî û zexta giran hîs dikin.

Bi gelemperî, êşa ku hûn hîs dikin dê di binê zik û pelikê de be. Lê ji jinan dê êşên di binê piştê de pirtir hîs bikin, carinan jî ji ber ku pitik çawa cih digire.

Di cîhanek îdeal de, dê hemî pitikên ku li binê tavê rûdinin - bi rûyên xwe ber bi malzaroka dayikê ve werin dinê. Lê di xebata paşîn de, rûyê piçûka we aliyî tavê û pişta serê wî ye - an divê em bibêjin, dijwartirîn perçeyek serê wan - li dijî malzaroka we ye. (Wusa be jî, ji kerema xwe re ji bo skullê nisbeten nerm ê pitikek!)

Ji ber vê yekê na, keda paşîn ne efsaneyek e.

Heke hûn Doula, pîrik, an bijîşkê xwe bibihîzin dibêjin pitikê li occiput posterior helwest, ev tê wê wateyê ku tav-aliyê. Exercises rast bi rahênanên xwe yên nefesê bimeşin ji ber ku, wusa dibe, - û ew dikare neqewime jî.

Lêkolînek piçûk, tarîxî ya li ser 408 jinên ducanî destnîşan kir ku her çend pitikên di destpêka kedê de rojavayî bûn jî, pirraniya wan di dema kedê de xwe zivirandin.

Nîşaneyên keda piştê vs. êşa piştê an keda tîpîk

Heke hûn difikirin ka dema ku pitika weya tavikê ber bi jor ve tê çi hîs dike an hûn çawa dikarin cûdahiya di navbera paş de bibêjin kar û sade ‘ole ducanî paş êş, Li vir çend nîşander hene ku hûn di hişê xwe de bigirin:

• Dema ku hûn bi aktîfî di kedê de ne dê keda paş vebigere. Xem meke ku êş û janên ku dibe ku hûn di pişta xwe de hîs bikin, nîşana piştrast a keda paşîn in - ew ne ew in. Koleja Amerîkî ya Obstetricians û Jineolojîstan wan wekî êşa pişta rêkûpêk a ku ji kêşana masûlkeyên pişta we, lemlateyên zik ên lawaz, û hormonên ducanîbûnê tê, radike.
• Li vir e ku ew dikare tevlihev bibe: Pevçûnên birêkûpêk têne û diçin, we dem dide we ku hûn di navbera kurtajan de bêhna xwe bigirin. Lê dibe ku keda paş wê rehetiyê nede we. Hûn dikarin di binê pişta xwe de êşek domdar hîs bikin ku bi taybetî di bilindahiya kurtbûnê de dijwar dibe.
• Heke hûn bikevin pêşwext a kar (piştî hefteya 20-an û berî hefteya 37-an a ducaniyê) dibe ku hûn ê paşê paşde nekişin. Hin pisporan dibêjin ku heke we hefteya 40-an derbas kiribe xebata paşverû pirtir dibe.

Çi dibe sedema keda paş?

Bînin bîra xwe ku me got ku ger pitikê we tav-aliyek be, hûn ê pirtir bi kedê paş bikevin. Belê, nûçeya baş ev e ku heke pitika we rojavayî be û wisa bimîne, ew ji bo keda paşîn ne garantî ye. Hûn hîn jî dikarin bi hêsanî dakevin - an, belkî, zêde bi hêsanî. Bûyîna hindik mirov bi zor hêsan e!

Ji bo xebata paşîn çend faktorên rîska gengaz ên din jî hene. Ger di çerxa menstrualê de êş hebe, hûn yekem carî welidin, an jî berê we bi zikê paş ve kişandiye, dibe ku hûn bi rengek ku pitika we pê re rû bi rû bimîne, dibe ku hûn bi kedê paşde bikevin.

dît ku jinên ku di dema ducaniya xwe de êşa piştê nizmtir bûne an jî xwedan indexa girseyî ya laş (BMI) mezintir in, di dema kedê de êşa wan di binê piştê de heye.

Ma dikare pêşî lê were girtin?

Keda paşîn her gav nayê asteng kirin. Ji ber ku xebata paşîn bi gelemperî ji ber pozîsyona pitikê we çêdibe, dibe ku hûn bixwazin van serişteyan di dema ducaniya xwe de biceribînin da ku pitika we teşwîq bike ku bikeve rewşa herî çêtirîn ji bo we:

• Gava ku hûn pir zêde hest nekin jî, dev ji tiliyên pelvî bernedin. Dibe ku ev temrînek kêfxweş pisîkek bîne bîra we ku li pişta rojê arşîv dike. Gava ku hûn li ser dest û çokên xwe bin, pişta xwe bi arşîv bikin û dûv re jî rast bikin.
• Çokên xwe ji lepikên xwe nizmtir bikin bi lêdana kulmek werzîşê, li tûwaletê bi paş ve rûniştin, an jî kursiyek bêmal paşde vekişînin û dest û serê xwe li pişta kursiyê bidin.

Keda we ya paşîn dikare we bixe xetera mezin a xwedîkirina cesarean, alîkarîkirina vajînayê, episiotomy, an hêstirên perineal. Li ser fikarên xwe bi OB-ya xwe re bipeyivin - ew ji bo alîkariyê li wir in.

Meriv çawa karekî paşve bi bandor birêve dibe

Gava ku hûn ber bi xeta qedandinê ve diçin û wan êşên di pişta xwe de hîs dikin, li vir hin tişt hene ku dikarin bibin alîkar.

Meriv çawa dikare alîkariya xwe bike

• Giraniyê ji bo we bikin xebat. Biceribînin ku bimeşin, xwe bavêjin topek zayînê, an jî xwe li dîwarek bidin. Serê pitika xwe ji ser stûyê xwe bigirin û xwe bavêjin ser dest û çokên xwe, xwe bisipêrin an jî xwe biqulipînin. Xwe li ser pişta xwe nehêlin, ji ber ku ev ê bêtir zextê li ser stûyê we bike.
• Dûvek germ bigirin û avê li pişta xwe bikin armanc an jî di hemamek germ de bêhna xwe vedin.

Hevjîn an dola we çawa dikare alîkariya we bike

• Ew dikarin li hember pişta we pileya germkirinê, sorek birincê ya germkirî, an jî pêlika sar bicîh bikin. Hem germ û hem jî sermayê biceribînin ku bibînin ka ji we re çêtir e.
• A da xuyakirin ku ji sedî 65 ê jinên bi êşên piştê, her weha yên ku êşa wan a domdar hebû, gotin ku masaj başkirina baştirîn e. Bila yek zextê li pişta we bike. Ew dikarin fîstanên xwe, kevçiyek, an gogên tenîsê bikar bînin.

Çawa tîmê bijîşkiya we dikare alîkariya we bike

• Ger zayîna paşîn ji ber ku pitika we li rexê tavê be, dibe ku ji pitika we re derbasbûna di qenala zayînê de dijwartir be. Hûn dikarin bixwazin bi doktorê xwe re li ser dermanên êşê yên ji bo ked û bargiraniyê, wekî blokek spinal, bipeyivin.
• Derziyên avê yên steril alternatîfek derman e. A ji 168 jinên ku bi êşa pişta giran dikişînin diyar kir ku pûanên êşa pişta wan kêm bûne bi girîngî - bi gotina analîstan - 30 deqîqe piştî şûşê.

Dema ku serî li nexweşxaneyê bidin

Di seranserê ducaniya xwe de pratîkek baş ew e ku hûn di dema ducaniyê de nîşanên nû ferq bikin serî li ofîsa OB-ya xwe bidin. Lê hin jin dudilî dibin, nemaze heke alarmên wan ên derewîn hebin.

Ji ber vê yekê heke hûn ji êşa binê piştê ji bo ku wekî demjimêran xuya dike nerehet bûn? Ma hûn çawa dikarin bizanin ka hûn di kedê de ne? Li vir çend nîşan hene ku dibe ku wateya wê ya rastîn be:

• Ka em bi rastîyek ne xweş dest pê bikin - îshal. Destpêkek ji nişka ve alavên fezayî dikare bibe nîşana ku karker dest pê dike.
• Spotting (pêşandana bixwîn) dikare çêbibe dema ku fena mukusê ya ku pitika we ji mîkrobên derve diparêze dest bi vebûnê bike.
• Av şikestin. Ji nişka ve herikînek şilik an jî qirikek bê rawest hîs dikin? Ked dikare di rê de be.

Heke hûn her 5 hûrdemên ku bi qasî yek hûrdemek dom dikin tûşî êşên pir bi êş dibin, dibe ku hûn di zikê xwe de ne. Painşa piştê li vê yekê zêde bikin û dibe ku hûn êşên paşde jî bikişînin. Bêhnek kûr bistînin, bangî OB-ya xwe bikin, û serî li nexweşxanê bidin.

Keda paşîn dikare ji bo rêwîtiya her jinek a bi ked û zayînê re bibe dijwarek zêde. Lê hûn dikarin çêbikin. Hey, hûn jiyanek nû tînin cîhanê. That ew hestek serhişkî ye.