Tedawîkirina Sedemên Cûrbecûr êşa Hîpan

Dilşad

• Painşa hipê li dermankirina malê
• Tewra masûlkeyan an dendikan, arteşan, û tendinitis
• Gewra rheumatoid
• Birîna mofirkan
• Dermankirina bijîşkî
• Emelî
• Xurcik an qamîş
• Akpûnktûr
• Hîdroterapî û terapiya laşî
• Derman
• Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Têgihiştinî

Gelek kes di jiyana xwe de di hin xalan de êşa hipê dikişînin. Ew rewşek e ku ji hêla cûrbecûr pirsgirêkan ve dibe sedem. Dizanin ku êşa we ji ku tê, dikare ji we re sedemên sedemê bide we.

Painşa li hundurê hip an zendê we dibe ku pirsgirêkek di nav lepika we de be. Painşa li dervayê hip, çenga jorîn, an qûnekên weyên derve dibe ku pirsgirêkek bi masûlkeyan an jî tevnên din ên nerm ên li dora movika hip ya we be.

Di heman demê de gengaz e ku êşa hipê we di beşek din a laşê we de çêbibe, mînakî pişta weya jêrîn.

Hin sedemên herî hevpar ên êşa hip ev in:

• birîna mofirkan
• bursît (iltîhaba hevbeş)
• veqetandina hip an şikestina hip
• hêstira labî ya hip
• hernia inguinal
• dirûtin, tepisandin
• tendinitis
• demarên pincirî
• qansêr
• osteoporos
• osteomyelitis (enfeksiyona hestî)
• synovitis (iltîhaba membrana di kavilên hevbeş de)

Painşa hipê li dermankirina malê

Di hin rewşan de, êşa hip ji aciziyek demkurt tiştek din e, lê di rewşên din de ew dikare bibe nîşana pirsgirêkek tenduristiyê ya giran. Heke êşa hipê ya weya sivik û nerm heye, dibe ku hûn bixwazin ku dermankirina li malê biceribînin.

Dermankirinên bingehîn ên ji bo her cûre êşa hip hene:

• Rehetî. Ji kirina tiştên ku ji we re hewce dike ku hûn li ser çokan bisekinin an gelek zextê li hip bikin, dûr bisekinin. Xewa xwe li tenişta hipê ku êşdar e û ji bo demên dirêj rûniştiye dûr bixin
• Painşkêşkêşên bê derman. Hin dermanên ku êş-sivik dikin mîna acetaminophen (Tylenol), îbuprofen (Advil, Motrin IB), û naproxen sodium (Aleve) dikarin bibin alîkar ku iltîhaba ku dibe sedema êşên êşa hipê we zêde bike an kêm bike.
• Sar û germ. Dermankirina êşa bi germ û sar dibe ku bibe alîkar. Pakêtek berfê an poşetek sebzeyên qeşagirtî bi desmalekê ve girêdin da ku hipê we qeşagire. Hemamek an serşokek germ jî dibe ku bibe alîkar ku êşa we kêm bibe û masûlkeyên we jî ji bo dirêjkirinê amade bike.
• Dirêjkirin. Bi nermikî laşê we dirêj dibe ku êşa hip kêm bike, nemaze heke sedem zirav an rehikê pinched be.

Heke hûn dizanin sedema êşa hipê çi ye û sedem ne giran e, tiştên ku hûn dikarin li malê bikin da ku êşa xwe kêm bikin hene.

Tewra masûlkeyan an dendikan, arteşan, û tendinitis

Painşa ku ji ber tengasiyan, tendinitis, û hin celebên arthritis dibe sedema li malê tê birêve birin. Ji bilî serişteyên li jor, tai chi û yoga biceribînin. Ev rahênanên hêdî ne ku dirêjkirina nerm û bêhna kûr li hev dikin. Her du jî dikarin bi riyên ku êşa we xerab nakin laş bikin û laş bar bikin.

Ji bo dersek bi mamosteyek pejirandî re qeyd bikin ku bicîh bikin ku ezmûna we xweş û ewledar e. Gava ku hûn fêr bibin ka kîjan tevger ji we çêtir hîs dikin, hûn dikarin wan bikar bînin da ku êşa xwe derman bikin.

Gewra rheumatoid

Yên ku bi arthritîzma rheumatoid heye dibe ku ji tai chi û yogayê jî sûd werbigirin. Hin pispor jî ji bo kêmkirina êşa wan lêzêdekirinên masî an rûnê nebatan ên ku asîdên rûnê omega-3 vedigirin pêşniyar dikin. Mîna hemî lêzêdekirinan, dibe ku rûn bi hin dermanan re mudaxele bikin an jî bibin sedema bandorên neyînî, ji ber vê yekê berî ku wan biceribînin bi doktor re bipeyivin.

Birîna mofirkan

Nîşaneyên gewrîtis timûtim bi destê têne kêm kirin:

• Windakirina kîloyê, heke hûn qelew an qelew bin. Ev dikare stresa li ser movikên we kêm bike.
• Werzişkirin, da ku bibe alîkar ku lebatên we nerm bibin. Avjenî û bîsîkletîkirin li ser movikan ji meşîn an meşandinê hêsantir e.

Dermankirina bijîşkî

Heke dermankirinên malê ne alîkar in ku êşa hip we sivik bibe, girîng e ku hûn bijîjkek bibînin. Ew ê muayenek fîzîkî ya hipê bikin da ku sorbûn, werimandin û germbûnê, ku nîşanên birîn an enfeksiyonê ne, kontrol bikin. Doktorek dê di heman demê de tevgera we kontrol bike û ji we bixwaze ku hûn lingê ku bi hipê bandor ve girêdayî ye bimeşin an jî rakin.

Di heman demê de dibe ku ew gelek ceribandinên laboratuar û dîmenan bimeşînin, wekî:

• testa xwînê
• testa mîzê
• nimûneya şilavê ya hevbeş (ev tê de derziyek têxe nav qulikê)
• Tîrêjên X
• CT lêgerîn
• MRI
• ultrason

Gava ku doktorek sedema rastîn a êşa hipê bibîne, ew dikarin nexşeyek dermankirinê ya taybetî pêşniyar bikin.

Emelî

Neştergerî ji bo êşa hip dermankirinek êrişker e lê heke carinan hewce be ku hûn bi te re bêne teşhîs kirin:

• Gewreşika septîkî. Dibe ku di emeliyatê de avdan û hilweşîna movik, sererastkirina hevbeş, veguherîn, an jî fusion be.
• Nekroza avaskular û penceşêrê. Emeliyat rakirina hestî, û veguheztina hevbeş, ji nû ve dirûvekirin, veguheztin, an nûvejenbûnê ye.
• Şikesta. Hestiyên li hev stabîlîze dibin an têne zincîr kirin.
• Hip labara hêsir. Tevna nerm ji deverek din di laş de tê grafekirin û ji bo temîrkirina labrumê tê bikar anîn.
• Herniya inguinal. Tevnên rûvî paş de têne zik xistin û zik tê dirûtin û xurt kirin.
• Nexweşiya Legg-Calve-Perthes. Hip movik li cîhê guncan danî û bi şûşe û lewheyan ve li hev kir.
• Osteomyelitis. Hestiyê mirî tê derxistin û li şûna wê, an hestiyên heyî têne xurt kirin.
• Nerva pincar. Nerv jihevdeketî ye, ku zext û êşê kêm dike.

Xurcik an qamîş

Darbest an darîn bêyî ku li ser lebatên we zexm bibe dikare alîkariya tevgerê bike. Heke bîmeya we hebe hûn dikarin timûtim wan bi rêya peywirê tenduristiya xwe belaş bistînin.

Akpûnktûr

Akupunktur dîsîplînek pizîşkî ya pêşkeftî ye ku di kêmkirina êşa hip de ji pir sedeman soz nîşan dide. Kesên ku bi enfeksiyonan re an pirsgirêkên lemisîna xwînê ne û kesên ku ji derziyan ditirsin divê xwe ji akupunkturê dûr bigirin.

Hîdroterapî û terapiya laşî

Hîdoterapî teşeyek rehabilitasyona laşî ye ku dikare tevgerê teşwîq bike û germahî û zextê bikar tîne da ku herikîna xwînê li laş teşwîq bike. Ev dikare êşa di çokan de kêm bike.

Dermanên dermankirina fîzîkî yên standard di heman demê de dikarin êşa hipê li nexweşên bi gewrîtis, zexel, hêstir, tendinitis, û pirsgirêkên hip ên din ên kêmtir giran kêm bikin.

Derman

Ji bo mercên ku hestî lawaz dikin an dibin sedema hestî û êş, wekî arthritis, cûrbecûr derman hene. Vana ev in:

• Dijberker. Krem û rûnên ku capsaicîn vedigire, madeya ku bîbera tûj çêdike, dikare êşa li devera hevbeş kêm bike.
• Dij-rheumatîk-DMARDs-guherandin. Dermanên wekî Trexall û Plaquenil bi gelemperî ji bo dermankirina RA têne bikar anîn. Ew pergala parastina ji êrişkirina ser lebatan radiwestin an hêdî dikin.
• Guherînerên bersiva biyolojîk. Dermanên mîna Enbrel û Remicade jî dikarin bersiva parastinê rawestînin an jî hêdî bikin.
• Kortîkosteroîd. Dermanên mîna prednisone û kortîzon dikarin iltîhaba kêm bikin û pergala parastinê bişkînin. Ew bi devkî têne girtin an jî di movika bi êş de têne derzîkirin.
• Bîsfosfonat. Dermanên mîna Alendronate, Risedronate, Ibandronate, û asîdê Zoledronic dikarin hestiyên ji hêla osteoporozê qels bûne xurt bikin, pêşî li êş û zirarê bigirin.
• Tedawiya hormonan. Hormon carinan ji bo dermankirina osteoporozê di jinan de têne bikar anîn.

Kengê ku hûn bijîjkek bibînin

Heke dermankirinên navmalîn êşa hipê we bi serfirazî kêm neke, an jî êşa we ji du hefteyan dirêjtir bimîne, hevdîtinek bi bijîşk re saz bikin.

Heke êşa hipê we piştî birînek dest pê kir û dibe sedema:

• deformasiya laşî ya hevbeşa we
• zehmetiya ling an çoka xwe bar dike
• pirsgirêkên meşîn an giraniya li ser lingê bandor kirin
• êş û werimîna giran û ji nişka ve
• nîşanên enfeksiyonê mîna tayê, sarbûn, an sorbûn