Oatmeed Baked Trenda Taştiya TikTok e ku di bingeh de kek e

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger hûn ji bo taştê çi bixwin qet winda ne, TikTok bê guman îlhamê dide we. Platforma ku alîkariya birina piçûkê pincarê, qehweya qamçkirî kir, û çîçek pêça ber ronahiyê bi ramanên afirîner dagirtî ye. Yek ji şanikên taştê yên herî paşîn ên TikTok dibe ku di destpêkê de wekî meylek mumkun xuya bike. Oatmeal baked heye demekê. (Têkilî: Pasta Feta Baked TikTok digire - Li vir Meriv Çawa Çê Dike)

Ger we her gav di çarçoweya afirandinek sobeyê de ku bi gûz û fêkiyên hişk hatî serjê kirin de ceyran xwariye, dibe ku hûn bifikirin ku ew taştek e ku ne hêjayî wextê we ye. Digel ku gewra bi erzan û tijî fîber tê zanîn, lê ji ber ku xwarina herî hêja-hêja ye navûdengê wê tune. Lê meyla îsotê ya pijyayî hêmana bingehîn vediguherîne tiştek balkêştir.

Li postên #BakedOats ên li ser TikTok bigerin - ku naha zêdetirî 78 mîlyon nêrînên wan hene - û hûn ê bi tonek xwarinên goştê rûnê qelandî bibînin, ji çîçika kûçikê strawberry heya kekê gêzerê, heya çîkolata rûnê nîsk. Ew ji bo hezkirên taştê yên şîrîn ku li tiştekî ku bi xapandinek tendurist digerin digerin, kaniyek zêr e. (Di pir rewşan de, reçete li ser şîrînkeran sivik in an jî malzemeyên bi proteîn-dewlemend ên mîna penîrê cottage an toza proteînê vedigirin.)

Vexwarina populer a TikTok ya ku li ser oat -ê pijandî hinekî ji reçeteyên oat ên pijandî yên ku we di paşerojê de ceribandibû cûda ye. Vîdyo pêşniyar dikin ku encam ji nîveka weya qefteyê ya pijandî ya nîgarkirî nêzî nîgarek mîna mûçikek pûç dibe. (Têkildar: 9 Reçeteyên Oatmeal ên Bi Proteîna Bilind Ku Wê Taştê Nede FOMO)

Ji ber vê yekê ev e: Meyla TikTok bi gelemperî malzemeyên tevlihev dike - bi gelemperî, îsotê bi tevliheviyek ji malzemeyên pijandinê yên hevpar ên wekî soda pijandinê û hêk - di nav kulikê de. Dûv re, hûn wê pîvazê li gel tixûbên pêvek li taviyek zêde bikin û 10 hûrdeman hûr bikin. Ji ber ku hûn di destpêkê de her tiştî li hev dixin heta ku nerm bibe, hûn bi îsotên qels naqedin, û gelek TikToker sond dixwin ku encama dawiyê "wek kek" e. Hin afirîner bi danîna guheztinên li ser meyla mîna Funfetti û kekên rojbûnê yên ku ji xurmeyê çêdibin, bi qeşmek û reşikan tije dikin, danberhev bi tevahî hembêz kirine. (Têkilî: Ev Hack-Nutritionist-Pejirandin Hate Oatmeal * Way * Better

Ev meylek hêsan e ku meriv pê bikeve, gelo hûn yek ji reçeteyên li ser TikTok bişopînin an jî adaptasyona xwe bi pêlên potansiyel ên ku hûn di pêjgeha xwe de çêdikin çêbikin. Ger we gûzê oat nivîsandiye û difikire ku ew hertim şil an şil e, hûn naha rêyek heye ku hûn wê bikin kek taştêyek xweş.

Nirxandin ji bo