Rojê ji 2 serşokan zêdetir girtin ji tenduristiyê re zirar e

Dilşad

• Meriv bêyî lavakirina laşê xwe çawa nû dike
• Lênêrîna din ên girîng ên bi serşokê

Rojane ji 2 serşokên bi sabûn û sponga serşokê girtinê dibe ku ji tenduristiyê re zirar be ji ber ku çerm di navbera rûn û bakteriyan de hevsengiyek xwezayî heye, bi vî rengî tebeqeyek parastinê dide laş.

Zêdebûna ava germ û sabûn vê astengiya xwezayî ya rûn û bakteriyên ku bi feyde ne û çerm ji rehnan diparêze, radike û pêşî li mycoses, eczema û heta alerjiyê digire. Di rojên herî germ ên havînê de jî, divê hûn tenê rojekê bi sabûnê, tercîhkirin şile, şûştinek têr bikin. Ji ber vê yekê, divê hemamek tendurist xwedî van taybetmendiyan bin:

Meriv bêyî lavakirina laşê xwe çawa nû dike

Ji bo sarbûnê hewl bidin ku vaporîzekarek bi ava şirîn bikar bînin, bi rojê kincên sivik li xwe bikin û bi vexwarina rojê 2 lître av, ava an çayê hîdrat bimînin. Ger şilav sar be û şekir tune be, ew ê bêtir bibandor bibin.

Wekî din, tê pêşniyar kirin ku her roj tenê 2 serşokên têr bigirin, bi navgîniyek bi kêmî ve 8 demjimêran ji hev dûr, da ku çerm hebe ku hebe ku paqij bibe, bêyî ku astengiya xweya parastinê winda bike.

Ger ew pir germ e û mirov pir ter dike, hûn dikarin rojê bêtir serşokan bigirin, lê pêşnîyar e ku hûn di hemî serşokan de sabûn neyên bikar anîn. Hinek tenê bi ava paqij, di germahiyek sar de dikarin. Ger hewce be, ji ber bêhna xerab, di her serşokê de zend, ling û deverên nêz dikarin bi sabûn an sabûnê werin şûştin.

Lênêrîna din ên girîng ên bi serşokê

Buchinha û sponga serşokê ji hêla dermatolojîstan ve têne şîret kirin ji ber ku ew dikarin pêşveçûna bakteriyên ku ji tenduristiyê re zirarê didin pêş bixin. Tenê sabûn an gelala serşokê li laş dixin da ku çerm bi rêkûpêk paqij bibe.

Pêdivî ye ku her gav piştî her şûştinê destmal bêne hişk kirin, da ku nehêlin pirbûna fungî an organîzmayên mîkro yên din, û divê heftê carek werin guhertin û şûştin.