10 Feydeyên Tenduristiyê yên Masajê

Dilşad

• Cûreyên masajan
• Li ku derê meriv dikare masajê bistîne
• Kî divê masajê wernegire

Massage pevguhertina enerjiyan e ku tê de, bi teknîkên lerizîn, sêlandin û hevîrkirin, pergalên gera xwînê, lîmfê, rehikan û enerjiyê têne xebitandin, ji bo laş û mejî rehetiyê peyda dike, bi westîna laşî û derûnî re şer dike.

Feydeyên wê hîn jî di dema masajê de têne dîtin, lêbelê, feydeyên tenduristiya wê hêj bêtir diyar in, dema ku hûn adetê kêmtirîn hefteyê carekê masajan bistînin.

Feydeyên masajê, ji bilî laş rehet û hesta xweşiyê, ev in:

1. Kontrola stresê;
2. Kêmbûna fikarê;
3. Xilasbûna ji tengezarî û êşa masûlkeyan;
4. Çêkirina xwîna çêtirîn, nermbûna çerm û pergala parastinê;
5. Di rewşa nexweşên tansiyon de tansiyona xwînê kêm dibe;
6. Serêşiya serêşê;
7. Westîn kêm dibe;
8. Stîmulasyon û hevsengiya pergala rûvî;
9. Rakirina jehr û bermahiyên metabolê;
10. Kêmkirina bêxewiyê.

Her weha feydeyên masajê yên bi kevirên germ dizanin.

Cûreyên masajan

Cûrbecûr masaj hene ku li deverên cihê yên laş disekinin û li gorî armanca mirov têne bikar anîn.

Celebên masajê bi gelemperî di nav çar koman de têne rêz kirin. Masajên bijîjkî, yên ji bo dermankirina êş û fonksiyonê, masajên pêşîlêgir, bi rehetbûn, parastina başbûn û pêşîlêgirtina birînê, masajên werzîşê, bi armanca germkirin û başkirina masûlkeyan û yên estetîkî, bi fonksiyonên modelkirinê û şûştin, têne nîşankirin.

Di nav van koman de, gelek teknîkên cihêreng hene, ku tê de amûr, rûn an kevirên germ, wekî mînak, dikarin taybetmendiyên masajê zêde bikin.

Ji bo masajê feydeyên donên girîng bibînin.

Li ku derê meriv dikare masajê bistîne

Gelek klînîk, navendên bedewiyê û spa vî rengî dermankirinê pêşkêş dikin, lêbelê girîng e ku meriv cîhek guncan, bi terapîstek baş re hilbijêre, ji ber ku zanîna teknîkê ji hêla pisporê ku dê wê bi kar bîne ji bo bidestxistina encamên baş girîng e, hevsengkirin enerjî û zindîtiya laş, û ji ber vê yekê divê meriv hewl bide ku masajek li cîhekî guncan bi terapîstek baş re bike.

Kî divê masajê wernegire

Di hin rewşan de, dibe ku masaj ne prosedurek ewledar be û ji ber vê yekê divê pêşî lê were girtin, nemaze dema ku mirov hestîyek şkestî an osteoporozî hebe, tevlihevbûnên xwînrijandinê, birînên vekirî, pençeşêr an jî mercên din ên tenduristî yên ku dikarin bi masajê werin giran kirin.

Wekî din, divê jinên ducanî di sê mehên pêşîn de pêşî li masajan bigirin, heke ku ji hêla doktor ve neyê pêşniyar kirin.