Blogên Jiyana Tendurist ên Çêtirîn ên 2020-an

Dilşad

• Delish Knowledge
• Diyetîstîkên Xwarinê Rastîn
• Keçên Bottomed Fit
• Fit Foodie Finds
• Mommypotamus
• Toby Amidor Nutrition
• Tiliyên rûnê nokî
• Mizgîniya Tendurist
• Focus Fitful
• Bites of Wellness
• Twins Nutrition
• Xwarina Bird
• Hunera Jiyana Tendurist
• Ramanên Jiyana Xwezayî
• Nutrition Stripped
• Alîkariya Tevde
• The Fit Foodie
• Parçeyek Jiyana Tendurist
• Keça Reş a Hevseng
• Ne gengaze Marta
• Baş e, Dani
• Xwe Reş in
• BLAC

Jiyana jiyanek tenduristtir dibe ku mîna fermanek dirêj xuya bike - {textend} xwarin, werziş, dilxweşiya hundirîn! Lê hebûna we hin şîreta hevaltiyê, her ku û her ku hûn hewce ne, ew hêsantir û xweştir dike. Tenê tikandinek, ev tevnvîsên bi heybet ên ku bi serişte, hîle û çîrokên kesane ve dagirtî ne, dê di rêwîtiya weya xweşiyê de we îlham bigirin.

Delish Knowledge

Viya wekî pijandina vejeteryana tendurust bifikirin, hêsan kirin. Nivîskar Alex parêzvanek tomarkirî ye, û şîretên kirîna materyalê û vîdyoyên xwarinçêkirinê - - {textend} li yê veella paella binihêrin! - {textend} tiştê herî çêtirîn ê din e ku hûn biçin serdana nivîsgehê. Vegetarians an kesê / a ku li ser şêwaza jiyanê meraq dike dikare vê blogê ji bo reçeteyên bingeha nebatan ên ku di nav malzemeyan û tevliheviyê de hene kitêba xweya destpêkî bifikire.

Diyetîstîkên Xwarinê Rastîn

Ev tevnvîs ji bo kesên ku ji Pot Potansiyel, sobeya hêdî, û plana Whole30 hez dikin e. Ew ji her yekê re rîsipî, û serişteyên ji bo bandorkirina pêşdibistana xwarinê jî dide. Ne tenê bi tonan reçete-nivîskarên parêzer hene, lê hûn dikarin ji bo planên xwerû yên xwerû jî hilbijêrin.

Keçên Bottomed Fit

Ji bo kesên ku ji statuko û îdealên ku em "divê" bêzar bibin, Fit Bottomed Girls guhertinek nûvekirina gavavêtinê pêşkêşî dike.Damezrîner, hem pisporên fitneyê yên pejirandî, bawerî û erêniya laş mizgîn didin. Ew li şûna encamên zû, winda-qelew-di-10-rojan de nêzîkatiyek ramîner a fitneyê digirin. Nexşeya wan a ji bo jiyanek bi tendurist têkelên reçeteyên têr-têrkirî, rahênanên rojane yên pêkanîn, û dozek baş a ramandinê ye.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds ji bo serçavkarên serial Instagram-ê xweşik-çêkirî tevnvîsek e. Wêneyên spehî yên xwarinên tendurist bi qasî çêkirina wan jî heyecan in. Kî dizanibû ku oat dikare ew qas xweşik xuya bike? Mesajên jîndar ên tendurustî di serî de balê dikişînin ser reçeteyan, lê di heman demê de ew rahênanên (talan, ling, hûn nav lê dikin), xweşikiya xwe-kirina (DIY), tenduristiya giyanî, û têkiliyan jî dikin. Xwendevanên ji şêwazê hişyar wê bi galeriya xwe ya piştî galeriya gotarên modayê, jê hez bikin.

Mommypotamus

Dayikên ku li wê bawerî-ez-ez-li-wir-li perspektîf û rêyên tendurist digerin ku lênihêrin malbatên xwe û bixwe dê li Mommypotamus bibînin. Vê tevnvîsa ji bo jinên ducanî û dayikên yekem car agahdar e, ji ewlehiya ultrasiyonê bigire heya plansazên jidayikbûnê, her tiştî digire dest. Her weha hûn ê dewlemendiyek naverok li ser dayiktiyê, tenduristiya xwezayî, bedewiya paqij, û hêj bêtir bibînin.

Toby Amidor Nutrition

Blogger Toby parêzvanek û nivîskarek tomarkirî ye ku alîkariya malên xwe dike ku bi nûçeyên nûtirîn ên xwarin û xwarinê, bi navbirina bîhnxweş û serişteyên ewlehiyê, lîstika xwe çêdike. Toby alîkariya te dike ku metbexa xwe bi rengek nû ya dilşewat bibînin û evîna xweya xwarin û xwarinê vejînin. Li ser amadekirina xwarina afirîner, li gel gotarên girantir ên li ser tiştên mîna xwarinên ku bi depresiyonê re şer dikin, giraniyek heye.

Tiliyên rûnê nokî

Ev tevnvîs dê bi kesê / a ku li şîreta hevalê-hevalê / a ji kesê / a ku karîyera xwe li dor motîvasyonê avakiriye re bişoxile - bloggerê {textend} Julie perwerdekarek kesane ye. Ew kumê motîvasyona xwe li ser mesajên pênûsê digire ku di mijaran de ji rûtînên bedewiyê yên ku ew sond xwariye ta tetbîqatên qatê ku we şewitandinê hîs dike. Bawer bikin ku hûn navnîşa reçeteyê û xwarinên karûbarê kontrol bikin.

Mizgîniya Tendurist

Ji bo kesên ku nêzikatiya 360-pileyî ji xwe-lênihêrînê re dixwazin, bi şîreta ji bo baştirbûnê li cîhê kar, xanî, salona sporê, û li ser rêwîtiyê, li çareyek din nihêrin. The Healthy Maven ji bo her celeb xwarina di binê rojê de (selete, alî, şorbe, û hêj bêtir), serişteyên DIY (hûn ê fêr bibin ka hûn çawa yoga xwe spreya mat çêdikin), û rahênanên bilez pêşnûma pêşkêş dikin. Heke hûn dixwazin viya her ku biçe, podcasta pêvek heye ku ji hêla blogger Davida ve bi pisporên mêvaniya mêvaniyê re tê meşandin.

Focus Fitful

Fitful Focus ji bo gumanbarên ku hewcedariya wan bi zêdekirina baweriyê heye îdeal e. Blogger Nicole di 2012-an de guherînek jiyanê çêkir, 10 lîre winda kir û marathona xweya yekem xilas kir, û ew dikare bibe tenê şahînetek ku hûn hewce ne. Nav her tiştî vedibêje: Qenc bibin, têr bibin, sekinîn. Ger wiya li kolana we deng vedide, hûn ê ji bo lîsteya kirîna xweya serhêl ji reçeteyên vegan û gluten-free, workout ab, û kodên daxistinê kêfê bigirin.

Bites of Wellness

Kesên xwedan hişmendiya parêzê ku ji rojek xapînokek baş hez dikin, dê vê bloga ku nîşanî we çawa çêkirî ye, bi reçeteyên tendurustî yên 10-hûrdemî û hin pîşesaziyê, mîna donên kartolên şêrîn kêfxweş bibin. Naverok li hember vebijarkên xwarinê yên carb- û rûn dişewitîne, digel serişteyên jiyanê da ku metabolîzmayê bidomîne, wekî "ji we re lazim e ku hûn kîloyan winda bikin." Gelek reçete di teşeya e-pirtûkê de hene.

Twins Nutrition

Mêşên qerebalix ên ku pir demên vala tune ne lê dîsa jî dixwazin li ser pêlên xweşikbûn û tenduristiyê bimînin, dê ji Nutrition Twins-ê nêzîkatiya agahdariyê hez bikin - {textend} zû û hejandin dema ku li hemî mijarên gûzan dixin. Tetbîqatên ku hûn li ser kursiya nivîsgeha xwe rûniştî, detoxên bilez ên li malê bikin û hwd. Gotarên ku di lîstika dirêj de têne hedef girtin jî hene, mîna çawa merivên tama xwe fêr bibin da ku hûn xwarinên bi tendurist kêf bikin.

Xwarina Bird

Heke hûn xewn dikin ku xwediyê parêzvanek tevdêr li ser beza zû, bi bloger Brittany re hevdîtin bikin. Wê bi tonan serişte hene ku ji bo jiyanek hevseng bi karanîna dermanên alternatîf û malzemeyên vegan. Brittany reçeteyên ku hûn ê li her derê (hello, pudding chia çîkolata), digel çîrokên rêwîtiyê yên li ser qenciya tendurustî ya li bajarên veşartî-gem, parve dike, wekî Grand Rapids, Michigan, û Charleston, South Carolina.

Hunera Jiyana Tendurist

Becky Stafferton dilkêşê tenduristiyê yê li pişt Hunerê Jiyana Tendurist e, tevnvîsek pispor-nivîsandî ku ji agahdariya di derbarê parêz û xweşiyê de, her weha ji bedewî û xweşbîniya giştî ve hatî veqetandin. Hûn dikarin li ser bingeha her yek ji van kategoriyan li ser vê tevnvîsê bigerin, û hûn dikarin ji bo parêzên taybetî, dermankirinên bedewiyê, cihên betlaneyê û hêj bêtir nirxandinan jî bibînin. Di beşa reçete de binerin da ku alîkariya we bike ku hûn bi armancên tenduristiya xwe re li şopê bimînin dema ku we derfetek dide ku hûn tiştek nû biceribînin.

Ramanên Jiyana Xwezayî

Fitness û xwarin bê guman ji bo jiyanek tendurist pêkhateyên sereke ne, lê dibe ku hin kes vê yekê nîqaş bikin Kesk jiyîn bi qasî girîng e. Heke hûn meraq dikin ka jiyanek kesk çi ye, li Ramanên Jiyana Xwezayî bigerin. Hûn ê fêr bibin ka meriv çawa baxçê xwe, her weha mijarên din ên bi çandinî, aromatherapy, hilberên paqijkirina DIY, û hêj bêtir ve girêdayî, dest pê dike. Ger hûn evîndarê qehwê ne, hûn dikarin hîn bibin ka meriv çawa zeviyên kafir ên bikar anîn ji bo ku li baxçeyê xwe bikar bîne ji nû ve bikelîne.

Nutrition Stripped

Nutrition di dilê her jiyanek tendurist de ye, lê destpêkirina bi plana xwarina "rast" dikare giran be. Nutrition Stripped dikare bibe cîhek baş ê destpêkirinê heke hûn li rê û dirban digerin ku guherînên xweyên xwarinê bêyî yên tama xwe fedî bikin û bibin xwedan dewlemendtir û hişyartir. Xwendekar dikarin ji hêla pisporê parêzkar McKel Kooienga ve werin rêve kirin, di derbarê girîngiya xwarin û tenduristiya giştî de agahdariya girîng fêr bibin, di heman demê de hin reçeteyên nû (û xweş) jî fêr bibin. Heke hûn dixwazin bi McKel re bixebitin, hûn dikarin derfetên wê yên ji bo endametiyên dravî û her weha rahêneriyek yek-yek jî kontrol bikin.

Alîkariya Tevde

Diyetek nebat-bingeh ji sînorkirinê dûr e, û ev blog delîlê wê yekê ye. Heke hûn di jiyanek vegan de nû ne an jî digerin ku hûn bi xwarinên bêtir ên nebatî biceribînin, bifikirin ku Alîkariya Tevahî wekî xala destpêkê bikar bînin. Vê tevnvîs ji hêla Gena Hamshaw ve, ku parêzvanek tomarkirî ye ku gelek rîsipî û pirtûkên xwarinê yên ku ji bo armanca jiyanê bi tevahî jiyan dike pêşve hatî pêşve biriye (û heke wê Vegan Pantry Tomato Soup & Cheese Grilled recipe we birçî kiriye, hûn ne tenê!). Ger hûn meraq dikin ku hûn bi Gena re rasterast bixebitin, hûn dikarin li derfetên şêwirmendiya xweya nêrînê binêrin.

The Fit Foodie

Her perwerdekarek kesane dê di gihîştina mebestên xweyên fîtnesê de girîngiya xwarinê bide we. Li cîhanek ku zêde xwarinên "rehetiya" fitnesê pêşkêşî dike, dibe ku dijwar be ku hûn dest bi çêkirina xwarinên xwe bikin giştî xwarinên bingeha xwarinê. Ev e ku Sally û tevnvîsa wê, The Fit Foodie, dikare alîkariyê bike. Hûn ê bi hêsanî xwarinên pêş-û-piştî-werzê û xwarinên rûn, û her weha reçeteyên nebatî û kêm-carb bibînin ku cîhêreng ên planên xwarinê bi cih bikin. Sally di heman demê de serişteyên li ser jiyana kesk û şert û mercên baştir ên kar pêşkêşî dike ku ji we re bibe alîkar ku jiyana xweya herî tenduristî dorpêç bikin.

Parçeyek Jiyana Tendurist

Li ser vê tevnvîsê, rahênerê tenduristiyê yê berê Brittany Dixon sê mifteyên girîng ên jiyana wê ya tendurist vedikole: xwarin, malbat û rêwîtiyê. Di beşa xwarinê de li ser xwarinên tendurist, lê hînkirina wan hêsan e, ku ji bo dêûbavên mijûl bêkêmasî ye. Her weha hûn dikarin kombînasyona reçeteyên nebatî û paleo jî bibînin - {textend} li ser plana ku ji we re çêtirîn bisekine bisekinin! Ma hûn dixwazin fêr bibin ka çawa Brittany xwarina tendurist li gorî aliyên din ên jiyana xwe diguncîne? Ji bo serişteyên li ser dêûbavîtiyê, dibistana malê, rêwîtiyê, û hwd tevnvîsa tevnvîsê bigerin.

Keça Reş a Hevseng

Les Alfred piştî pênc salan vê blogê dest pê kir û piştî du salan tevnvîsa xweya çistbûnê, The Balanced Berry nivîsand. Wê dixwest ku cîhek serhêl li dar bixe ku tê de dengên cihêreng li ser tenduristiyê axaftinên dijwar bikin. Les biryar e ku qada tenduristiyê bike civakek cihêreng ku jinên rengîn dikarin agahdarî û çîrokên ku çand û berjewendiyên wan nîşan didin bibînin.

Ne gengaze Marta

Ev "eywana virtual" a blogger Mimi ye ku ew mêvanvan vedixwîne ku ji bo serişte û hîleyên ku malê, malbatê, karsaziyê û jiyana civakî bi hev re û hevseng digirin beşdarî wê bibin. Ew ji bo jiyanek û xaniyek tendurist, tenê dayikî, rêwîtiyê, rêxistina malê, reçeteyan, û projeyên DIY, û hem jî moda û bedewiya xwe hema hema her mijarê pêşkêşî dike. Juglekirina rolên wê yên wekî jin, dayik û xwediyê karsaziyê her dem ne hêsan e. Ew qebûl dike ku di hin rojan de ew wekî "xirecirek xedar" radibe. Armanca wê peydakirina çareserî û hilberên hêja ye ku alîkariya jinan dike ku jiyana xwe bi hev re, rojek di yek rojê de bigirin.

Baş e, Dani

Dani Faust vê malpera pêşkeftina kesane û serweriya jiyanê dinivîse. Ew dixwaze jinan bi hêz bike ku jiyana xwe bi xwe sêwiran bikin da ku başbûnê pêşve bibin û jiyanên xweştir, tenduristtir bi rê ve bibin. Dani xwe wekî rahêner jiyanek û manîfestoyek giyanî vedibêje. Ew di heman demê de pratîk û mamosteyê bîr û ramandinê ye. Ew jî podcast-a Manifest It, Sis-ê dike. Ew dibêje ku ew dikare alîkariya kesên din bike ku jiyana wan biguhezînin ji ber ku wê bixwe kiriye. Naveroka wê qala çawaniya veguheztina enerjiyê û xistina giyanê hundurê we dike da ku jiyana ku hûn dixwazin diyar bike.

Xwe Reş in

Vê malpera dewlemend-wêne naverok, vegotin û podkast pêşkêşî tenduristiya derûnî û rûbirûbûna erênî di nav civakên rengîn de dike. Her weha hûn ê çavkaniyên têkildarî nexweşiya giyanî û dermankirinê bibînin. Naverok ji vegotinên kesane bigire heya ramanên pisporên bijîşkî. Di beşa Nîşeyên Zeviyê de, hûn ê kilîpên bihîstwer û dîtbarî yên endamên civatê yên li seranserê cîhanê bersiva pirsa mehê bibînin. Di beşa podcastê de hevpeyivînên bi pisporên tenduristiya derûnî yên sereke re hene.

BLAC

Ev mala serhêl a kovara BLAC e, ku ji bo Afrîkayî Amerîkiyên li Detroit û nêzê wê dijîn naveroka jiyanê peyda dike. BLAC kurteyek ji bo Jîn, Huner & Çanda Reş e. Her çend naverok mirovan, deveran û mijarên ku ji civaka Detroit re balkêş in digire nav xwe, lê mijar ji Detroit-ê wêdetir bi gelemperî gelemperî balkêş in. Mînakî, li "Xwendinên Nû ji Nivîskarên Jinên Reş" an "Li Hollywood Reş" binihêrin. BLAC di dema pandemiya covid-19 de, di meha Nîsanê de dest pê dike, bûye kovarek hemî-dîjîtal. Hûn dikarin li ser pirsgirêka heyî serhêl bikirtînin, û her weha li naveroka din ên li ser malperê bigerin.

Hûn û ez blogek weya bijare hebe ku hûn dixwazin navnîş bikin, ji kerema xwe ji me re bi e-nameyê bişînin [email protected].