Fermana Tam a Serlêdana Berhemên Lênihêrîna Çermê Xwe

Dilşad

• Gav 1: Pel bikin û paqij bikin.
• Gav 2: Toner an esas bikar bînin.
• Gava 3: Kremê çavê xwe bişon.
• Gava 4: Her derman an dermannameyek cîh bikar bînin.
• Gav 5: Seruma xweya antîoksîdan an retînolê bicîh bikin.
• Gava 6: Mûzika xwe bişon.
• Gav 7: Rûnê rûyê xwe bidin.
• Gav 8: SPF-ya xwe bicîh bikin.
• Nirxandin ji bo

Karê bingehîn ê çermê we ev e ku hûn wekî astengek tevbigerin da ku tiştên xirab ji laşê we dûr bixin. Ev tiştekî baş e! Lê ev jî tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku gava ku hûn hilberên lênihêrîna çerm biceribînin stratejîk bin ger hûn dixwazin ew bi bandor bin.

Wekî qaîdeyek gelemperî: Pêşî hilberên herî zirav, bêtir avî bicîh bikin, paşê paşê bi krem ​​û rûnên herî giran bi dawî bibin - lê ji vê yekê pir zêde heye. Li vir, du dermatologên top rêzika rûtîn a çêtirîn lênêrîna çerm hilweşînin.

Gav 1: Pel bikin û paqij bikin.

Hefteyek carekê, serê sibehê fermanek rûtîn a lênihêrîna çerm bi exfoliator bidin dest pê kirin da ku hucreyên çerm ên mirî ji holê rabin, ku ev ji bo hemî hêmanên çalak ên ku hûn ê bicîh bikin dijwar dike ku bikevin çerm. Michele Farber, MD, dermatolog li New York, dibêje: "Kişandina berî şuştinê dikare bibe alîkar ku hûn rûyê xwe ji bo mayîna rojane ya lênihêrîna çerm xweş bikin." (Pêwendîdar: Scrubên rûyê çêtirîn ku bigihîjin çermê ronî, nerm)

Her roja din, exfoliator derbas bikin û gava ku hûn yekem şiyar dibin rasterast diçin paqijkerê. "Ger çermê we zuwa be, paqijkerek nerm û hîdratîk bi hêmanên wekî ceramîd, glycerin, an rûnek bikar bînin," dibêje Dr. Farber. Ji bo dravê we herî zêde, Cetaphil's Gentle Skin Cleanser biceribînin (Bikire, $ 12, amazon.com), ku bêyî surfaktantên hişk aram dike û paqij dike, ji bo kesên xwedî çerm hesas îdeal dike. Ji bo xwarinek mezintir, li rûnê paqijkirinê bigerin, mîna DHC Deep Cleansing Oil (Bikire, 28 $, amazon.com) an Rûn Paqijkirina Marula Paqij a Botanîkên Afrîkî (Bikire, 60 $, revolve.com), ku her du jî makyajê dihelînin, qirêj, û nepaqijiyên rûvî bêyî ku çermê we bi hestî hişk bibe.

Divê celebên çerm-rûkûr an rûn bêtir rûnê paqijkerê bi pêkhateyên mîna glycolic acid an salicylic acid bigerin, dibêje Dr. Farber. Van exfoliantên kîmyewî rûnê rûnê zêde û gurçikê çêkirî ji porên we derdixin da ku çermê we nerm û bê şikestin bimînin. Hem Paqijkera Rûyê SOBEL SKIN Rx ya 27% Glycolic Acid (Wê bikire, 42 $, sephora.com) hem jî Paqijkera Gel a Dermankirî ya La Roche Posay (Effaclar Medicated Gel Cleanser) (Buy It, $13, amazon.com), ku 2% asîda salicylîk dihewîne, dê kar bikin. kirin. (BTW, li vir bi rastî tiştên ku hilberên glycolic acid dikarin ji bo rûyê we bikin hene.)

Cetaphil Gentle Skin Cleanser 8,48 $ (9,00 $ xilas bike 6%) wê li Amazon bikirin Petrolê Botanîkên Afrîkî Paqij Marula Paqijkirina 60,00 $ $ bikire ew Revolve SOBEL SKIN Rx 27% Glycolic Acid Facial Cleanser 42,00 $ $ kirîna wê Sephora

Gav 2: Toner an esas bikar bînin.

Gava ku çermê we paqij paqij bibe, gava pêşîn a çêtirîn rêzika lênihêrîna çerm ev e ku hûn alîkariya toner an esasê (ji nû ve: tonerek kemilandî, bêtir hîdratîk) bikar bînin. Ger çermê we li aliyê rûnê ye, ya berê bikar bînin, ya paşîn jî ger we rengek hişktir heye.

Dr. "Li malzemeyên mîna asîda glycolîk bigerin da ku rengê çerm yekcar bike, lê pir zêde bikar neynin ji ber ku ew dikarin hişk bibin."

Alternatîf, esences - formulên konsantrekirî yên ku dibin alîkar ji bo xweştirkirina serum û kemînê - di heman demê de xêzên hûr, qermîçok û tevna çerm a nehevdeng jî dikin hedef. Berevajî tonerek, ku hûn ê bi danîna çend dilopan li ser pembûyek pembû bixin û li ser rûyê rûyê xwe bixin, hûn dikarin çend dilopên essenê bi serê tiliyên xwe bixin, bi nermî li çerm bixin heya ku were helandin. Ji bo ku çerm nerm bikin û rengê xwe zelal bikin, Royal Fern's Phytoactive Skin Perfecting Essence biceribînin (Bikirin, 85 $, violetgrey.com) da ku hûn çermê xwe nerm bikin û rengê xwe paqij bikin, an jî La Prairie's Skin Caviar Essence-in-Lotion (Bikire, $ 280, nordstrom.com) da ku hilkişîne û sax bike. çerm dema ku xuyangê poran kêm dike.

Royal Fern Phytoactive Skin Perfecting Essence $85.00 bikire Violet Grey La Prairie Skin Caviar Essence-in-Lotion $280.00 bikire Nordstrom

Gava 3: Kremê çavê xwe bişon.

Berî ku hûn hilberên din bikar bînin, Joshua Zeichner, MD, derhênerê lêkolîna kozmetîkî û klînîkî li Beşa Dermatolojiyê ya Nexweşxaneya Mount Sinai, pêşnîyar dike ku hûn pêşî li kremê çavê xwe qul bikin da ku herêm - ya herî hesas li ser rûyê we - bi ser nekeve asîdên hişk an hêmanên din ên ku ji bo karanînê ne guncan in. Di bingeh de, kremê çavê ku di vê qonaxê de di rêza lênihêrîna rûtîn de tête bikar anîn dê bibe alîkar ku devera nazik li hember her malzemeyên hişk ên ku hûn paşê lê didin biparêzin. Ji bo vebijarkek vegan, Freck's So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen (Wê bikire, 28 $, revolve.com) hilbijêrin, kremek nermik a ku xuyangiya derdorên tarî û qermîçokan kêm dike. If heke hûn dilxwaz in ku bifroşin, li Dr Lara Devgan Scientific Beauty's Peptide Eye Cream (Bikirin, $ 215, sephora.com), ku bi formula sivik a ku hilberîna kolajenê xwezayî piştgirî dike û xêz û çirûskên zirav kêm dike, berhev bikin. (PS ji van kremên çavan hez dike** hez dike*).

Freck So Jelly Cactus Eye Jelly with Plant Collagen $28.00 bikire ew Revolve

Gava 4: Her derman an dermannameyek cîh bikar bînin.

Derman û dermannameyên cîhûwarî formulasyona herî bikêr a malzemeyên çalak in, û hûn bi rastî dixwazin ku ew bixebitin. Ji ber vê yekê Dr. Zeichner dibêje ku ev dem dema çêtirîn e ku meriv serkêşên pizrikan OTC, û hem jî bihêzkerên yek-hêman bicîh bîne, da ku bandora wan zêde bike. Ger we Rx ji pizrikan re heye, mînakî, wê di rêza rûtîn a lênihêrîna çerm de wê li deverên acizker bicîh bikin.

Gav 5: Seruma xweya antîoksîdan an retînolê bicîh bikin.

Vê gavê di rêzika rûtîn a lênihêrîna çerm de, hûn dikarin serumek bicîh bikin, her çend hûn bixwazin ku hem ji bo sibeh û hem jî ji bo formulên hedefkirî hebin. "Serûman divê berî şilkirina xwe bidomînin da ku alîkariya tîrêjkirin, biriqandin û kêmkirina xêzên zirav bikin - ew li gorî tiştên ku hûn lê digerin ji hilberên xwe digirin, encamên mebestkirî, diyar dikin," dibêje Dr. Farber. "Li malzemeyên mîna vîtamîna C bigerin, ronahiyek ku herî baş di nav rojê de di bin nermalava we de tê bikar anîn, an retinol, şervanek ku çirûsk kêm dike û xêzika hêja ye ku dema ku hûn radibin ecêb dixebitin."

Di nava rojê de, li ser Serum Ferulîk a Dermanê Lara Devgan a Bedewiya Zanistî ya Dr. Ev vîtamîna ku bi vîtamîna C û vîtamîna E hatî dagirtin, dibe alîkar ku xuyangên xalên tavê * û * xuyangê xêzikên zirav kêm bike. Berî ku hûn têkevin nav nivînan, Seruma Asari Sleepercell Retinol (Wê bikire, 45 $, asari.com) bicîh bikin, ku xwedan formûlek tev-xwezayî ye û bi tevnek bêkêmasî sivik e ku li ser her celeb çerm dixebite. (Ji retînolê ditirse? Nabe. Li vir tiştê ku divê hûn di derbarê hêja-lênêrîna çermê mûcîze de zanibin ev e.)

Dr. Lara Devgan Beauty Science Bîtamîn C+B+E Ferulic Serum $ 145,00 $ kirîna wê Sephora

Gava 6: Mûzika xwe bişon.

Li dû serum an retînolê xwe, hûn dixwazin ku hûn di hîdrasyonê de bisekinin. Ji ber vê yekê Dr. Farber pêşniyar dike ku di vê nuqteyê de di fermana lênihêrîna çermê ya xweya rûtîn de şilkerek bicîh bikin. Dema ku çerm hîn şil e şil bikin ku çerm heya ku mimkun bimîne bimîne, dibêje Dr. Farber. Digel ku bê hejmar moisturîzatorên A1 hene, CeraVe PM Lotion Moisturizing Facial (Bikire, $ 12, amazon.com) bi her celebê çerm re baş dixebite.

CeraVe PM Lotion Moisturizing Facial 12.30 $ (13.99 $ 12%teserûf bike) wê Amazon bikirin

Gav 7: Rûnê rûyê xwe bidin.

Rûnên rûn ji rûnên lûks, hîdratandî - yên wekî squalane, jojoba, tovê sesame, û marula- têne çêkirin - rûnên rû di rêza lênihêrîna çermê ya rûtîn de pêngavek e ku meriv bigihîje wê 'ronahiya dewê ya grambar. Piçek rêyek dirêj diçe, ji ber vê yekê hûn dixwazin tenê çend dilopan (ne nîvê şûşê) di destên xwe de germ bikin û rûnê bi nermî li rûyê xwe bixin. Gava ku ew bi tevahî were şûştin, rûnê rû dê sêrbaziya xwe bixebitîne, sorbûn û iltîhaba kêm bike, li hember pîrbûna pêşwext biparêze, û wekî astengek xwezayî tevbigere da ku wê hemî şiliya ji kremê we di çerm de bigire. Hin fan-bijare? Rûnê şilkirinê yê Due Alberi yê Furtuna Skin (Wê bikire, 225 $, furturnaskin.com), ku pesnê xwe dide rûnên squalane û jojoba ji bo ku çerm nerm bike û geş bike, û rûnê rûnê Germiya Kozmîkî ya Supernal (Wê bikire, 108 $, credobeauty.com), ku hat weşandin. rûn û squalane ji bo xwarin û pêtê. Nefta Rûyê Lapis Blue Tansy a Herbivore (Bikire, 72 $, amazon.com) ji bo çermê pizrik û rûnê îdeal e, ji ber ku malzemeyên ne-komedogenîk vedigire. (Têkildar: Kesên navdar nikarin li ser vê rûnê rûyê Algayê bisekinin)

Çermê Furtuna Due Alberi Biphase Moisturizing Oil Rûnê rûnê rûnê Herbivore Lapis Blue Tansy $68,89 ji Amazonê bikirin

Gav 8: SPF-ya xwe bicîh bikin.

Di nava rojê de, hûn dixwazin şilkerê we bi kêmanî SPF 30 hebe, lê heke ew parastina rojê peyda neke, hûn ê bixwazin ku bi tava rojê ya sivik bişopînin. "Ew bê guman pêngava herî girîng û xeta berevaniyê ya çêtirîn e," dibêje Dr. Farber. (,, Erê, suncreen di rêza rojane ya lênihêrîna çerm de ye-tewra hûn dernakevin derve.)

Ger hûn astengkerek fizîkî (wek zinc) an kîmyewî bikar bînin, girîng e ku hûn SPF-ê ya paşîn bicîh bikin da ku pê ewle bin ku ti krem, serum, an lotiyonên din malzemeyên di sunscreenê we de neçalak nakin. Andrew Weil ji bo Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 (Wê bikire, 45 $, origins.com) biceribîne, ku bi ekstrakta kaktusê ya ku çerm xurt dike, an Dr. Barbara Sturm's Sun Drops SPF 50 (Bikire, 145 $ , sephora.com), ku ji tîrêjên UVA û UVB diparêze *û* bi alîkariya asîda hîaluronîk çerm hîd dike.

Dr. Andrew Weil ji bo Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 $45.00 bikire ew Origins Dr. Barbara Sturm Sun Drops SPF 50 $ 145.00 $ wê Sephora bikirin

Nirxandin ji bo

Gilî