Vîdyoyên Yogaya Çêtirîn ên 2020-an

Dilşad

• Herikîna Tevahiya Laş | 20 Min. Pratîka Yogayê | Yoga digel Adriene
• 30-Min Giştînameya Tevahiya Laş | Yoga Ku Dirêj Bikin, Bêhna Xwe Bikin & Dilxweş Bibe
• Yoga Hêza Tevda "Detox" Class (60min.) Digel Travis Eliot - Bernameya Ast 108
• 10-Min Stretch Yoga Morning ji bo Destpêkê - Yoga Hêza Enerjiyê
• Meriv Çawa Ji Bo Destpêkê Yoga Dike | #BlackGirlMagic Edition
• 10-Minûta Yoga ya Xewê Bi Mel Douglas re ya Kolektîfa Yoga ya Jinên Reş
• Hatha Yoga (Dibe Ku Hûn Xwe Hîn Dibin) 45-Hûrdem Herikîn
• Roja Pêşbaziya Werzîşê ya Tevahiya Laşê ya Giştî
• Ji bo Hêz, Nermbûn & .stîqrarê Roga Yoga-a Tev-Banî
• 30-Minute Vinyasa Yoga Flow with Ashton August (Class Full)
• 30-Min Vinyasa Flow Ji Bo Nermbûnê - Yoga Stretch Slow Flow
• Flowewata Yoga ya Sibehê Hêsan | Ji bo Destpêkan! (15 min)
• 10-Hûrdem-Yoga Destpêk-Hevala | Plus Size

Gelek sedem hene ku hûn ji bo danişîna yogayê werin ser xalîçeya xwe.

Yoga dikare hêz û nermbûna we zêde bike, hişê we aram bike, hişmendiya laş pêş bixe, û hetta bibe alîkar ku şertên fîzîkî yên mîna êşa piştê an pirsgirêkên hûrbûr ên piçûk werin sivik kirin an kêmkirin.

Ma hûn yekem carî li yogayê digerin an jî pratîka xwe ava dikin, vîdyoyên yoga-yên herî baş ên îsal bi çalakî temaşekerên xwe perwerde dikin, îlham didin û hêz dikin.

Ew cîhek mezin e ku hûn dest pê bikin - bêyî ku ezmûn, mezinahî, teşe, an nermbûn hebe.

Herikîna Tevahiya Laş | 20 Min. Pratîka Yogayê | Yoga digel Adriene

Pêdivî ye ku hûn rahênanek yoga ya bilez û balkêş bikin ku dê alîkariya we bike ku hûn bi tevahiya laşê xwe re bikevin têkiliyê? Vê rûtîna 20-hûrdemî bi Yoga bi Adriene re bişopînin gelo hûn hewceyê destpêk an dawiya roja xweya aram dikin. Vîdyoyên wê yên li Instagram-ê bêtir bibînin.

30-Min Giştînameya Tevahiya Laş | Yoga Ku Dirêj Bikin, Bêhna Xwe Bikin & Dilxweş Bibe

BohoBe BeautifulLife danişînek dirêjkirina yoga ya hêdî, rehet, hişyar dide we ku hatî çêkirin ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi laş û nefesa xwe re bêtir hevûdu hîs bikin bê ka zanîna weya yogayê çiqas pêşkeftî ye. Zêdetir vîdyoyên BohoBe BeautifulLife li Instagram bibînin.

Yoga Hêza Tevda "Detox" Class (60min.) Digel Travis Eliot - Bernameya Ast 108

Traves Eliot we di nav vê xebata dirêj, rehet û paqijker a Asta Up 108 Detox yoga-yê de ku tenê mat û blokek hewce dike da ku bibe alîkar da ku hûn masûlkeyên we vebin û tansiyona di masûlkeyên we de ku bi demê re çêdibe rehet bike.

10-Min Stretch Yoga Morning ji bo Destpêkê - Yoga Hêza Enerjiyê

Tenê hewceyê ku sibehek berî roja we bilezek zûtir heye? Kassandra we di nav vê rûtîna yogayê ya hêsan, lê dilrakêş de dimeşîne ku hûn dikarin li ser erdê razanê xwe rast bikin da ku laşê xwe dirêj bike û xwe di hişê rojê de rast deyne. Zêdetir li Instagram-ê bigerin.

Meriv Çawa Ji Bo Destpêkê Yoga Dike | #BlackGirlMagic Edition

Stêwazkarê porê û dilsozê fitnesê Makeba û mêvanê YoursTrulyBianca alîkariya "bêaqiliya" ku "keçên reş yogayê nakin" bi bilez, 20-hûrdemî meşîna pozên yoga-destpêk û meşqên ku her kes dikare di wextê xwe de hîs bike bike bi şiyanên xweya yogayê bawer in. Vîdyoyên wê yên li Instagram-ê bêtir bibînin.

10-Minûta Yoga ya Xewê Bi Mel Douglas re ya Kolektîfa Yoga ya Jinên Reş

Yoga ji bo ku hûn roja xwe rast bidawî bikin ewqasî baş e ku ew dest pê dike. Mel Douglas ji Kolektîfa Yoga ya Jinên Reş bi aramî we bi rûniştinek yoga ya 10-hûrdemî ya bilez rêve dibe ku dikare alîkariya we bike ku hûn rehet bibin û ji bo razanê amade bibin. Li ser wê bêtir bibînin.

Hatha Yoga (Dibe Ku Hûn Xwe Hîn Dibin) 45-Hûrdem Herikîn

Ev vîdyoya ji Fightmaster Yoga hêvî dike ku bi we re 45-hûrdem herikîna herikînê bi we re bibe alîkar ku hûn xwe baş hîs bikin û wê hesta erênî û dilovanî li cîhana we belav bikin. Di dema ku zexmî û hişkbûnê sist dibe ev meşîn dikare bibe alîkar ku masûlk û lebatên we dirêj bibin. Zêdetir li Instagram-ê bigerin.

Roja Pêşbaziya Werzîşê ya Tevahiya Laşê ya Giştî

Dixwazin lîstika xweya yogayê zêde bikin da ku di heman demê de masûlk û hişmendiyê ava bikin? Tim Senesi vê rêzeya 30-rojî destnîşan dike ku armanc ev e ku hûn di rûtîna xweya rojane de nirxa yogayê bibînin da ku hûn ji bo vê yekê motîve bibin û her roj jê sûd werbigirin. Zêdetir li Instagram-a wî bibînin.

Ji bo Hêz, Nermbûn & .stîqrarê Roga Yoga-a Tev-Banî

Her roj demek weya zêde hebe ku hûn laşê xwe temama yogayê bidin? Vê rûtîna yogayê ya tev-laş dirêj a ji pozên destpêkî bigire heya teknîkên pêşkeftî ku hema hema 50-hûrdemî biceribîne ku dikare her perçeyek laşê we biêşîne da ku hûn hemî masûlk û şanikên xwe nû bikin.

30-Minute Vinyasa Yoga Flow with Ashton August (Class Full)

Vê xebata herikîna 30-hûrdemî ya Vinyasa-ya YogiApproved biceribînin ji bo temrînek, hişmendiya ku dikare bi tenê matek her demek rojê bête kirin. Ji damezrînerê YogiApproved Ashton August li Instagram bêtir bibînin.

30-Min Vinyasa Flow Ji Bo Nermbûnê - Yoga Stretch Slow Flow

Heke hûn piştî rûniştina rojane li ser komputera xwe zeliqî an hişkbûne, an piştî rabûna nav nivînan, Kassandra we rêve dike bi rûtînek yogayê ya 30-hûrdemî ku dikare we serbest bike û ji we re bibe alîkar ku hûn di binê nermbûn û masûlkeyên xwe de dîsa hîs bikin dema rojê. Zêdetir li Instagram-ê bigerin.

Flowewata Yoga ya Sibehê Hêsan | Ji bo Destpêkan! (15 min)

Pêkêşiyek yoga ya sibehê ya baş, hêsan dikare çêtirîn tişt be ku tevahiya rojê bi we re dibe. Arianna ji Salted and Bright alîkariya we dike ku hûn ji destpêka roja xwe ve bi lêhûrbûnek nerm li ser hêz û nermbûniyê kontrola laşê xwe û hişê xwe bigirin. Zêdetir li Instagram-ê bigerin.

10-Hûrdem-Yoga Destpêk-Hevala | Plus Size

Ji yoga-yê re nû ne an tenê pêdivî ye ku bi yoga-werzeyek zû, hêsan ji bo her celeb laş hatiye sêwirandin? Edyn Nicole we di nav rûtînek yogayê de dimeşîne ku her kes dikare bike, her demek ji rojê, ji bo dirêjbûn û vesazkirinê çi dibe bila bibe mood we.

Heke hûn dixwazin ji bo vê lîsteyê sepanek destnîşan bikin, ji me re bi e-nameyê li ser [email protected] binivîsin.