Beyoncé Çawa Wê Ji Bo Coachella Armancên Kuştina Xwe Bicîhanîn Parve Kir

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Performansa Coachella ya Beyoncé sala borî tiştek balkêş bû. Wekî ku hûn dikarin bifikirin, pir tişt ketin nav amadekariyên pêşandana pir-texmînkirî-beşek ji wan jî Bey bû ku parêz û parêza xweya werzîşê nûve kir.

Di vîdyoyek nû ya YouTube -ê de, stranbêj tiştê ku ji bo wê bû ku giraniya xwe winda bike û li pêş performansa Coachella xwe çêtirîn hîs bike belge kir.

Vîdyoyê bi 22 rojan berî pêşandanê pê li pêngavê dike. "Roj baş, saet 5ê sibehê ye, û ev roj yek ji provayê ye ji bo Coachella," ew dibêje, giraniya xwe ya destpêkê ji kamerayê re eşkere dike. "Rêyek dirêj e. Ka em bigihîjin."

Ji bo kesên ku dibe ku nizanibin, Beyoncé du sal berê serî li Coachella dabû. Lê ew neçar ma ku heya sala 2018 -an dereng bimîne piştî ku ducikên xwe, Rumi û Sir Carter ducanî kir.

Di belgefîlma wê ya dawî ya Netflix de, Homecoming, wê parve kir ku piştî zayînê 218 kîlo bû. Wê dûv re parêzek hişk şopand da ku ew bigihîje armancên xwe: "Ez xwe bi nan, karbon, şekir, şîr, goşt, masî, alkol ve sînordar dikim," wê di belgefîlmê de got.

Naha, di vîdyoya xweya nû ya YouTube-ê de, Beyoncé parve kir ku 22 roj Nutrition, parêzek nebatî ya ku ji hêla fîzyologê werzîşê Marco Borges ve hatî çêkirin, çawa alîkariya wê kir ku dilsoz bimîne. (Têkilî: Li vir Ya ku Em Di derbarê Berhevoka Nû ya Adidas a Beyoncé de dizanin)

Borges di vîdyoyê de dibêje: "Em hêza sebzeyan dizanin; em hêza nebatan dizanin; em hêza xwarinên ku nayên pêçandin û bi qasî ku ji xwezayê re nêz in dizanin." "Ew tenê [li ser] kirina tevgerek berbi hilbijartinên tenduristtir e." (Li vir feydeyên parêza nebatî hene ku divê her kes pê bizanibe.)

Ne diyar e ku xwarinên Beyoncé di dema amadekariya Coachella-ê de çawa dixuye - vîdyoyê kilîpên selete, sebzeyên cihêreng ên mîna gêzer û tomato, û her weha fêkiyên mîna tîrêjê nîşan dide - lê malpera 22 Days Nutrition dibêje ku plan pêşniyarên xwarinê yên kesane pêşkêşî dike. di nav xwe de "cûreyek xweş a fasûlî, sebze, dexl, nîsk, tov, û giya û biharatên delal." Wekî din, her rêçek "ji hêla tîmê ve ji hêla tîmek parêzvan û pisporên xwarinê ve hatî ceribandin û pejirandin da ku laşê we bi enerjiya tevde xwarinên nebatî peyda bike," li gorî malperê.

Li gorî vîdyoyê, Beyoncé 44 roj berê li pêşiya Coachella pilana parêzê şopand.

Digel şopandina parêzek hişk, Bey jî demjimêran li salona sporê danî. Vîdyoyê nîşan dide ku ew bi Borges re bi karanîna bandên berxwedanê, dumbbells û topek Bosu re dixebite. "Ez giraniya xwe radikim ji vegerandina şekil û laşê min rehettir hêsantir bû," wê di vîdyoyê de dibêje. (Binêre: Amûrên werzîşê yên malê yên erzan ji bo temamkirina her xebatek li malê)

ICYMI, ev ne cara yekem e ku Beyoncé û mêrê wê JAY-Z bi 22 Day Nutrition re dixebitin. Wan berê bi Projeya Greenprint ya Borges re hevkarî kir, ku mirovan teşwîq dike ku parêzên nebatî bişopînin da ku alîkariya jîngehê bikin.

Zewacê pêşgotina pirtûka Borges jî nivîsand û ji du temaşevanên bextewar re şansek pêşkêş kir ku heke ew amade bibin ku bêtir nebatî bibin ji bo jiyanê bilêtên belaş ji bo pêşandanên xwe bistînin.

"Em ne li ser pêşvebirina yek awayê jiyana we ne," wan nivîsand. "Hûn biryar didin ka ji bo we çêtirîn e. Ya ku em teşwîq dikin ev e ku her kes bêtir xwarinên nebatî têxe nav jiyana xweya rojane."

Nirxandin ji bo