8 Nîşan û Nîşaneyên Kêmasiya Potasiyûm (Hîpokalemia)

Dilşad

• 1. Qelsbûn û westîn
• 2. Kêşan û Spasmalên Mûşê
• 3. Pirsgirêkên digestive
• 4. Hêlîna Dil
• 5. Acş û Gengiya Mişk
• 6. Tînbûn û Pûçbûn
• 7. Zehmetiyên Nefesê
• 8. Guherandinên Mood
• Çavkaniyên Potasyûmê
• Ma Pêdivî ye ku Hûn Pêvekên Potasiyom Bikin?
• Xeta Jêr

Potasyûm madenek bingehîn e ku di laşê we de gelek rol hene. Ew rêkûpêkkirina têkçûnên masûlkeyan, domandina fonksiyona rehikan a saxlem dike û hevsengiya şilavê rêk dixe.

Lêbelê, lêkolînek neteweyî dît ku hema hema% 98% Amerîkî bi pêşniyara vexwarina potasiyumê re hevdîtin nakin. Dibe ku xwarinek rojavayî tawanbar be, ji ber ku ew li ber xwarinên gihaştî yên nebatî wekî fêkî, sebze, fasûlî û findiqan () xwarina xwarinên çêkirî dide alî.

Wê got, parêzek kêm-potasiyûm kêm kêm e ku sedema kêmbûna potasiyûm, an hîpokalemiya ye.
Kêmasî ji hêla lîtreyê ve di binê 3.5 mmol de asta potasiyuma xwînê tête diyar kirin ().

Di şûna wê de, dema ku laşê we ji nişka ve gelek şilav winda dike pêk tê. Sedemên hevpar vereşîna kronîk, zikêş, xwêdana zêde û windabûna xwînê ne ().

Li vir 8 nîşan û nîşanên kêmasiya potasyûmê ne.

1. Qelsbûn û westîn

Qelsbûn û westîn bi gelemperî nîşanên yekem ên kêmasiya potasiyûmê ne.

Gelek away hene ku ev kêmasiya mîneral dikare bibe sedema lawazî û westînê.

Ya yekem, potasiyûm alîkariyê dide rêkûpêkkirina pişkên masûlkan. Gava ku astên potatyuma xwînê kêm be, masûlkeyên we têkçûnên qelstir çêdikin ().

Kêmasiya di vê mîneralê de dibe ku bandor bike ka laşê we çawa madeyên xwarinê bikar tîne, û di encamê de westîn çêdibe.

Mînakî, hin delîl nîşan didin ku kêmasiyek dikare hilberîna însulînê xirab bike, û di encamê de bi asta şekirê xwînê zêde dibe ().

Berhevkirinî Ji ber ku potasiyûm alîkariyê dide rêkûpêkkirina pişkên masûlkeyan, dibe ku kêmasiyê tewra qelstir bibe. Di heman demê de, hin delîl nîşan didin ku kêmasiyek dikare karûbarên laş ên mîna şekir di laş de xerab bike, ku dibe sedema westînê.

2. Kêşan û Spasmalên Mûşê

Kelmêşên masûlkeyan tiştikên ji nişka ve, bêkontrol ên masûlkeyan in.

Dema ku asta potasiyûmê di xwînê de kêm be ew dikarin pêk werin.

Di nav şaneyên masûlkeyan de, potasiyûm alîkariyê dide sînyalên ji mêj ve yên ku tûjiyê dihetikînin. Her weha bi derketina ji şaneyên masûlkeyan jî dibe alîkar ku van kurtkirinan biqede.

Dema ku asta potasiyuma xwînê kêm be, mejiyê we nikare van îşaretan bi rengek bibandor ragihîne. Di vê yekê de tewra zêde dirêjkirî, wekî tengasiyên masûlkeyan.

Berhevkirinî Potasyûm alîkariyê dide destpêkirin û rawestandina pişikan. Astên kêm potasiyuma xwînê dikare li ser vê hevsengiyê bandor bike, bibe sedema têkçûnên bêkontrol û dirêjkirî yên ku wekî kelepçe têne zanîn.

3. Pirsgirêkên digestive

Pirsgirêkên digestive gelek sedem hene, yek ji wan dibe ku kêmasiya potasiyûm be.

Potasiyûm ji mêjî ve sinyalên ku di pergala heban de cih digirin digihîne alîkariyê. Van îşaretan tîrêjan teşwîq dikin ku dibe alîkar ku pergala rehikan xwarinê bişewitîne û bipêşve bibe da ku bê helandin ().

Dema ku asta potasiyuma xwînê kêm be, mejî nikare îşaretan bi rengek bibandor ragihîne.

Ji ber vê yekê, tewra di pergala hejandinê de dibe ku lawaz bibin û tevgera xwarinê hêdî bike. Ev dibe ku bibe sedema pirsgirêkên digestive wekî werimandin û vexwarinê (, 10).

Wekî din, hin lêkolînan destnîşan kir ku kêmasiyek giran dikare bibe sedem ku rûvî bi tevahî felc bibe (11).

Lêbelê, lêkolînên din dîtin ku têkiliya di navbera kêmasiya potasiyûm û rûviyek felçkirî de bi tevahî ne diyar e (12).

Berhevkirinî Kêmasiya potasiyûm dikare bibe sedema pirsgirêkên mîna werimandin û vexwarinê ji ber ku ew dikare tevgera xwarinê di nav pergala digestive de hêdî bike. Hin delîl nîşan didin ku kêmasiyek giran dikare rûvî felç bike, lê ew bi tevahî ne diyar e.

4. Hêlîna Dil

Ma we qet bala xwe dayê ku dilê we ji nişka ve bi dijwartir, zûtir an qulipî?

Ev hest wekî palpişta dil tê zanîn û bi gelemperî bi stres an fikaran ve girêdayî ye. Lêbelê, qutbûna dil dikare bibe nîşana kêmasiya potasiyûmê jî ().

Ji ber ku herikîna potiyûmê di şaneyên dil de û di hundur de dibe alîkar ku lêdana dilê we were rêkûpêk kirin. Astên kêm potasiyuma xwînê dikare vê herikê biguherîne, û di encamê de dilketin ().

Wekî din, tûjiya dil dibe ku nîşanek aritmiyê be, an jî lêdana dil a bêserûber be, ku ew jî bi kêmasiya potasiyûm ve girêdayî ye. Berevajî palpîtasyonan, aritmî bi şertên giran ên dil ve hatiye girêdan (,).

Berhevkirinî Potasyûm tertîbkirina lêdana dil dike, û dibe ku astên kêm bibe sedema nîşanên mîna palpiştên dil. Di heman demê de ev palpîtasyon dibe ku bibe nîşanek aritmî, an jî lêdana dil ya bêserûber, ku dibe ku ew bibe nîşana nexweşiyek dil a giran.

5. Acş û Gengiya Mişk

Acş û hişkbûna masûlkeyan di heman demê de dikare bibe nîşana kêmasiyek potiyûmê ya giran (16).

Van nîşanan dibe ku hilweşîna masûlkeyê ya bilez, ku wekî rahabdomyolîzs jî tê zanîn, nîşan bide.

Asta xwîna potiyûmê dibe alîkar ku herikîna xwînê di masûlkeyên we de were saz kirin. Gava ku ast bi dijwarî kêm dibin, rehên xwîna we dikarin girêbidin û herikîna xwînê ya li masûlkeyên we bi sînor bike ().

Ev tê vê wateyê ku şaneyên masûlkeyê oksîjenê kêmtir digirin, ku dibe ku bibe sedem ku ew parçe bibin û herikîn.
Ev di rabdomyolîzê de, ku bi nîşanên mîna hişkbûn û êşa masûlkeyan () ve tê re, encam dide.

Berhevkirinî Acş û hişkbûna masûlkeyan dikare bibe nîşanek din a kêmasiya potasiyûmê û ji ber perçebûna masûlkeyên bilez (rahabdomyolîz).

6. Tînbûn û Pûçbûn

Yên ku kêmasiya potasiyûmê heye, dibe ku tînîn û bêhalî mayînde bimînin (18).

Ev wekî parestezî tête zanîn û bi gelemperî di dest, dest, ling û lingan de çêdibe ().

Potasyûm ji bo fonksiyona rehikan a tendurist girîng e. Asta kêm a potiyûmê ya xwînê dikare sinyalên rehikan lawaz bike, ku dibe ku bibe sedema şilbûn û bêhêliyê.

Gava ku carinan bi van nîşanan xeternak dibe, zincîrbûn û bêhalîbûna domdar dikare bibe nîşana rewşek bingehîn. Heke hûn paresteziya domdar dibînin, çêtirîn e ku hûn doktorê xwe bibînin.

Berhevkirinî Tingles û bêhaliya domdar dibe ku bibe nîşanek ji fonksiyona rehikan a ji ber kêmasiya potasiyûmê. Heke hûn di dest, dest, ling an lingên xwe de tîrbûn û bêhêştiyek dijîn, çêtirîn e ku hûn bijîjkê xwe bibînin.

7. Zehmetiyên Nefesê

Kêmasiyek potiyûmê ya giran dikare bibe sedema zehmetiyên nefesê. Ji ber ku potasiyûm alîkariyê dide îşaretên relayê yên ku pişik li hevûdu fireh dikin û berfireh dibin ().

Gava ku astên potasiyuma xwînê bi dijwarî kêm be, dibe ku pişikên we bi rêkûpêk fireh nebin û girêbidin. Ev di nefesê de teng dibe ().

Di heman demê de, potasiyuma kêm a xwînê dikare bêhna we teng bike, ji ber ku ew dibe sedem ku dil bi rengek ne normal lê bide. Ev tê vê wateyê ku ji dilê we xwîn kêmtir ber bi laşê weyê mayî ve tê kişandin ().

Xwîn oksîjenê radigihîne laş, ji ber vê yekê herikîna xwînê ya guhertî dibe ku bibe sedema kurtbûna bêhnê.

Di heman demê de, kêmasiyek potasiyûmê ya dijwar dibe ku pişik bixebitin, ku mirin e ().

Berhevkirinî Potasiyom dibe alîkar ku pişik fireh bibin û têk biçin, ji ber vê yekê kêmasiya potasiyûmê dibe ku bêhnê bistîne. Di heman demê de, kêmasiyek giran dibe ku pişik bixebitin, ku mirin e.

8. Guherandinên Mood

Kêmasiya potasiyûmê jî bi guherînên hast û westîna giyanî ve girêdayî ye.

Astên kêm potasiyuma xwînê dikare sinyalên ku dibin alîkar da ku fonksiyona mêjî ya çêtirîn biparêzin () têk bide.

Mînakî, lêkolînek dît ku% 20 ê nexweşên bi nexweşiyên giyanî kêmasiya potasiyûmê heye (24).

Wê got, di warê kêmasî û hewaya potatiumê de delîlên bi sînor hene. Berî ku tu pêşniyaran bikî bêtir lêkolîn hewce ye.

Berhevkirinî Kêmasiya potasiyûm bi guhertin û bêserûberiyên hestan ve hatiye girêdan. Lêbelê, têkiliya di navbera herduyan de bi tevahî ne diyar e.

Çavkaniyên Potasyûmê

Awayê çêtirîn ku hûn potasiyona xwe zêde bikin bi xwarina bêtir xwarinên dewlemend ên potiyûmê wekî fêkî, sebze, fasûlî û findiq e.

Rayedarên tenduristiyê yên DYE ji bo potasiyûm xwarina rojane ya pêşniyarkirî (RDI) li 4,700 mg danîne ().

Li vir navnîşek xwarinên ku çavkaniyên hêja yên potasiyûmê ne, digel rêjeya RDI ya ku di serverek 100-gramî de tê dîtin (26) heye:

• Keskên beet, pijandî: 26% ji RDI
• Yams, baked: 19% ji RDI
• Fasûlyên spî, pijandî: 18% ji RDI
• Klam, pijandî: 18% ji RDI
• Kartolên spî, pijandî: 16% ji RDI
• Kartolên şêrîn, pijandî: 14% ji RDI
• Avokado: 14% ji RDI
• Fasûla Pinto, pijandî: 12% ji RDI
• Mûz: 10% ji RDI

Berhevkirinî Potasyûm di cûrbecûr xwarinên tevahî de, nemaze fêkî û sebzeyên wekî yam, fasûlyên spî, kartol û mûz de heye. Vexwarina pêşniyarkirî ya rojane ji bo potasiyûmê li DYE 4,700 mg ye.

Ma Pêdivî ye ku Hûn Pêvekên Potasiyom Bikin?

Pêvekên potasiya ser-firotanê nayê pêşniyar kirin.

Li Dewleta Yekbûyî, karbidestên xwarinê potatiumê di lêzêdekirinên ser-derman de tenê 99 mg bi sînor dikin. Di berhevdanekê de, di mûzek navîn de 422 mg potiyûm heye (27, 28).

Ev sînor îhtîmal e ku kêm be ji ber ku lêkolînan nîşan daye ku pêvekên potasiyûmê yên bi dozê bilind dibe ku zirarê bide rûviyê an bibe sedema lêdana dil a ne normal, ku mirin e (27,, 30).

Bi pir potasiyonê vexwarin dikare bibe sedem ku mîqdarên zêde yên wê di xwînê de bicîh bibin, ev rewş wekî hyperkalemia tê zanîn. Hîperkalemîa dibe ku bibe sedema arîtmî, an lêdana dil a bêserûber, ku dikare bibe sedema rewşên dil ên giran ().

Wê got, ew baş e ku heke pizîşkê we ew derman nivîsandî tewra potasyûmê ya dozek bilind bigirin.

Berhevkirinî Ew nayê pêşniyar kirin ku hûn dermanên potasiyûmê yên li ser-derman bigirin, ji ber ku ew tenê bi 99 mg potasiyomê sînordar in. Her weha, lêkolînan wan bi mercên neyînî ve girêdane.

Xeta Jêr

Pir hindik kes qebareya potasiya pêşniyarkirî digirin.

Lêbelê, potasiyûmek kêm kêm kêmasî sedema kêmasiyê ye. Kêmasî dema ku laşê we gelek şilavê winda dike bi gelemperî pêk tê.

Nîşan û nîşanên hevpar ên kêmasiya potasiyûm qelsî û westîn, tengasiyên masûlkeyan, êş û hişkbûna masûlkeyan, zingarî û bêxembûn, dilketina dil, zehmetiyên nefesê, nîşanên hejandinê û guherînên giyanî ne.

Heke hûn difikirin ku hûn kêm in, bila ji doktorê xwe bigerin, ji ber ku kêmasiya potasiyûm dikare encamên giran ên tenduristiyê hebe.

Bi kêfxweşî, hûn dikarin bi vexwarina bêtir xwarinên dewlemend ên potiyûmê wekî kesk, mî, fasûlyên spî, kelepçe, kartolên spî, kartolên şêrîn, avokado, fasûlî û mûz vexwarinên xwe yên potiyûmê zêde bikin.