Feydeyên Biodanza û meriv çawa dike

Dilşad

• Sûdên Biyodanza
• Meriv çawa pratîk dike

Biodanza, wekî din jî tê zanîn biodanza an jî psîkodans, ew pratîkek entegre ye ku armanc dike ku bi pêkanîna tevgerên reqsê yên li ser bingeha ezmûnan hesta xweşiyê pêşve bixe, ji bilî vê yekê ev pratîk diyaloga ne-devkî ya di navbera beşdaran de pêş dixe, binihêrin û nerîn.

Biodanza reqs û psîkolojî digire nav xwe û têgînên bîyolojî, psîkolojî û antropolojî dike yek, têgihiştina xweşbûn, rehetbûn, xwe-nasîn û afirîneriyê pêş dixe. Ji ber vê yekê, biodance ji bo temamkirina dermankirina hin nexweşiyan, wekî seqetiya motor, anoreksî, Parkînson û Alzheimer, hatiye bikar anîn.

Sûdên Biyodanza

Feydên biodance bi pênc rêzikên ezmûnê ve girêdayî ne ku beşek vê pratîkê ne û têne pêşve xistin, ev in:

• Vitality, ku nûkirina enerjiyê têkildar dike;
• Zayendîtî, ku têkildarî pêşveçûna pêşkeftî û xwezayî ya têkiliyê ye;
• Afirînerî, ku bi nûvekirin û hesta ji nû ve zayînê re têkildar e;
• Hezkirin, ku têkildarî nûkirin û teşwîqkirina hestan e;
• Transcendence, ku yekbûna di navbera laş û giyan de ye.

Ji ber vê yekê, feydeyên sereke yên biodance ev in:

• Nûkirina enerjiyan;
• Teşwîqkirina hestan;
• Teşwîqkirina afirîneriyê;
• Ji we re dibe alîkar, ku fikar û stresê kêm bike;
• Di jiyanê de kêfa zêde;
• Yermitî kêm dibe;
• Kalîteya xewê baştir dike;
• Xwe-zanînê pêş dixe.

Wekî din, hin lêkolînan destnîşan kir ku biodance di heman demê de dikare êşa akût li kesên bi fibromyalgia jî kêm bike. Ji ber vê yekê, biodance dikare di çend rewşan de were bikar anîn, wekî fibromyalgia, anorexia, bulimia, kêmasiyên hestyarî û motorî, Parkinson û Alzheimer.

Meriv çawa pratîk dike

Pêdivî ye ku biodanza di komek de were kirin da ku mirov bikaribe xwedî sûdên herî zêde be. Ji ber ku girîng e ku têkilî hebe û pêwendî bi awir û destan werin saz kirin, ku dihêle mirov bêtir bêbandor be û karibe xwe rihet bike û xwediyê têgihiştinek mezintir a xwe-zanînê be.