Bêserûberbûn û Hêrsa Bipolar: Çima Diqewime û Çawa Têkoşîn

Dilşad

• Ma hêrs bandorek alî ya derman e ku ji bo dermankirina tevliheviya bipolar tê bikar anîn?
• Qehirîn baş e
• Ji rêveberiya hêrsê re nêzîkatiyek tendurist bigirin
• Meriv çawa li wir e ku kesek bi nexweşiya bipolar dijî

Hêrs çawa bi tevliheviya bipolar ve girêdayî ye?

Nexweşiya Bipolar (BP) nexweşiyek mejî ye ku dibe sedema guherînên çaverêkirî û pir caran dramatîk di giyana we de. Van hengavan dikarin dijwar û euforîk bin. Ji vê re heyamek manîkî tê gotin. An jî ew dikarin xemgîn û bêhêvî bimînin. Ji vê re heyama depresiyonê tê gotin. Ji ber vê yekê carinan ji BP re nexweşiya manî-depresiyon jî tê gotin.

Guherandinên hewaya bi BP re têkildar dibe sedema guherînên enerjiyê jî. Mirovên ku beşek BP-ê jiyan dikin, pir caran tevgerên cihêreng, astên çalakiyê û hwd.

Hêrsbûn hestek e ku mirov bi ezmûna BP-ê re timûtim xwedî dike. Ev hest di dema beşên manîkî de hevpar e, lê ew dikare di demên din de jî çêbibe. Kesek ku dilşikestî be bi hêsanî aciz dibe û pir caran hewl dide yên din ku alîkariya wan bike. Ew dikarin bi daxwazên kesek axaftinê bi hêsanî aciz bibin an jî giran bibin. Ger daxwazên domdar dibin an faktorên din dikevin dewrê, dibe ku kesê bi BP bi hêsanî û pir caran hêrs bibe.

Hêrs ne nîşanek BP-ê ye, lê gelek kesên ku nexweşî hene û her weha malbat û hevalên wan dikarin bi hestyarî bûyerên pir caran ragihînin. Ji bo hin mirovên bi BP, hêrsbûn wekî xezebê tê fêhm kirin, û dibe ku wekî hêrsê giran bibe.

A dît ku kesên bi BP-ê ji mirovên bê tevliheviya giyanî episodesên êrişkariyê mezintir nîşan didin. Mirovên bi BP-ê ku nayên derman kirin an kesên ku di navbera giyanan de dilşikestinek giran an jî bisiklêtanek bilez jiyan dikin, dibe ku demên hêrsbûnê jî biceribînin. Van hestan dibe ku bi hêrs û hêrs were.

Xwendinê bidomînin da ku bêtir fêr bibin ka li pişt vê hestê çi heye û hûn dikarin li ser wê çi bikin.

Ma hêrs bandorek alî ya derman e ku ji bo dermankirina tevliheviya bipolar tê bikar anîn?

Dermanên bi reçete yek ji wan awayên bingehîn e ku doktor BP derman dikin. Bijîşk bi gelemperî ji bo tevliheviyê cûrbecûr dermanan destnîşan dikin, û stabilîzasyonên hestan ên mîna lîtyûmê bi gelemperî beşek ji tevliheviyê ne.

Lithium dikare nîşanên BP derman bike û bibe alîkar ku hevsengiya kîmyewî ya ku di rêza yekem de bû sedema nexweşiyê rast bike. Her çend hin kesên ku lîtyûm radigihînin zêdebûnên hêrsbûn û hêrsbûnê zêde dikin jî, ev wekî bandorek derman a dermankirinê nayê hesibandin.

Bandorên alîgir ên stabilîzasyonên mood ên mîna lîtyûmê hene:

• bêhnvedan
• xetimandinî
• winda şehwetê
• devê zuwa

Guhertinên di hestan de bi gelemperî encama fêrbûna laşê we ye ku xwe bi kîmyewiyên nû ve eyar dike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn dermanê xwe yê ku ji hêla doktorê xwe ve hatî vexwendin berdewam bikin. Heke nîşanên nû zêde bibin jî, bêyî ku hûn pêşî li doktorê xwe re biaxifin, divê hûn dev ji dermanê xwe bernedin. Ger hûn bikin, dibe ku ew bibe sedem ku di hestên we de lerizînek çaverêkirî çêbibe û rîska we ya bandorên zêde zêde bibe.

Qehirîn baş e

Her kes carinan aciz dibe. Hêrs dikare li hember tiştek ku di jiyana we de qewimiye bertekek normal, tendurist be.

Lêbelê, hêrsa ku nayê kontrol kirin an jî nahêle ku hûn bi kesek din re têkilî daynin pirsgirêkek e. Heke hûn difikirin ku ev hestiyariya bihêz rê li ber we digire ku hûn bi heval, hezkirî, û hevkarên xwe re têkiliyek saxlem bigirin, dibe ku dema dîtina doktor be.

Hêrsbûn an hêrs dibe ku bandorê li jiyana we bike heke:

Hevalên we ji we dûr dibin: Carekê jiyana partiyê, hûn niha ne ewle ne ku hûn çima ji bo dawiya hefteyê gola salane nayê vexwendin. Runasiyek bi hevalek an du heval re dibe ku hevalên we ji vexwendina we ya bûyerên pêşerojê bêhêvî bibin.

Malbat û hezkiriyên xwe paşde gav avêtin: Nîqaş hevpar in, heta di nav têkiliyên herî ewle de jî. Lêbelê, heke hûn bibînin ku hezkiriyên we ne amade ne ku bi we re nîqaşek dijwar bikin, dibe ku tevgera we bibe pirsgirêk.

Hûn di kar de têne şermezarkirin: Hêrsbûn an hêrsbûna li kar dikare bi hevalên xwe re hawîrdorek karê dijwar çêbike. Heke we di derbarê helwesta xwe de vê paşîn şîret kirin an şîret kirin, awayê ku hûn hestên xwe birêve dibin dibe ku bibe pirsgirêk.

Ger ev wekî tiştek ku we jê re jiyaye xuya dike, divê hûn netirsin ku ji alîkariyê bixwazin. Heke di derbarê tevgera xwe de ji we re bertekek dilpak hewce dike, ji kesekî ku hûn pê ewle ne bipirsin. Ji wan re vebêjin ku hûn fam dikin ku ew çiqas nerehet dibe, lê hûn hewce ne ku bizanin ka tevgera we bandorê li têkiliya we dike.

Ji rêveberiya hêrsê re nêzîkatiyek tendurist bigirin

Heke hûn bi hêrs an hêrsbûnê re rû bi rû ne, fêrbûna lihevnekirin û birêvebirina hestan dikare bibe alîkar ku têkiliyên we bi yên din re û kalîteya jiyana weya giştî baştir bikin.

Ev gav dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn her guherînên hestyarî birêve bibin:

Destpêkên xwe nas bikin: Hin bûyer, mirov, an daxwaz bi rastî dikarin xemgîn bibin û rojek baş veguherînin rojek xerab. Gava ku hûn van tehrîkan biceribînin, navnîşek çêbikin. Biceribînin ka çi we dihêle an we herî zêde aciz dike, nas bikin û fêr bibin ku wan paşguh bikin an jî bi wan re li ber xwe bidin.

Dermanên xwe bistînin: BP-ya ku bi guncanî were dermankirin dibe ku bibe sedema kêmtir guherînên hestyarî yên giran. Gava ku hûn û dixtorê we li ser planek dermankirinê biryar girtin, pê ve bimînin. Ew dikare alîkariya we bike ku hûn dewletên hestyarî jî bidomînin.

Bi terapîstek re bipeyivin: Ji xeynî dermanan, bijîjkan timûtim pêşniyar dikin ku kesên bi BP beşdarî terapiya reftara cognitive dibin. Ev celebê terapiyê dikare alîkariya kesên bi BP re bike, raman, hest û fikarên xwe derbibirin. Armanca dawîn ev e ku hûn fêr bibin ku tevî tevliheviyê hilberîner bin, û rê û dirban bibînin ku bi her bandorên mayînde re bimînin.

Enerjiyê bikar bînin: Gava ku hûn pê dihesin ku hûn xwe aciz dikin an dilteng dibin, li dezgehên afirîner ên ku dikarin alîkariya we bikin ku enerjiyê bikar bînin dema ku hûn ji têkiliyek negatîf a bi kesek din re nehêlin, bigerin. Dibe ku ev werzîş, ramandin, xwendin, an çalakiyek din hebe ku bihêle hûn hestên xwe bi rengek hilberîner birêve bibin.

Li ser tîmê piştgiriya xwe bisekinin: Gava ku hûn rojek an hefteyek xirab dibînin, hûn hewceyê mirovên ku hûn dikarin lê vegerin. Ji heval û endamên malbata xwe re vebêjin ku hûn bi nîşanên BP-ê dixebitin û pêdivî bi berpirsiyariyê heye. Bi hev re, hûn dikarin fêr bibin ku vê tevliheviya giyanî û bandorên wê bi rêve bibin.

Meriv çawa li wir e ku kesek bi nexweşiya bipolar dijî

Ji bo mirovên li derûdora kesekî / a ku xwediyê vê tevliheviyê ye, guherînên hestyarî yên mîna yên ku bi BP re hevpar in, dibe ku pir ji nedîtî ve werin. Bilind û nizm dikare zirarê bide her kesî.

Fêrbûna pêşbînîkirin û berteka li hember van guherînan dikare ji kesên bi BP re, her weha ji hezkiriyên wan re bibe alîkar, ku bi guherînên hestyar re rûbirû bimînin.

Li vir çend stratejiyên ku hûn di hişê xwe de bigirin hene:

Pişta xwe nedin: Heke we demek dirêj e bi van teqînên hêrsbûn û hêrsbûnê re mijûl dibe, dibe ku hûn westiyayî bin û nexwazin ku şer bikin. Di şûna wê de, ji kesê / a xweyê hezkirî bixwazin ku bi we re biçe ser terapîstek, da ku hûn her du bi awayên pêwendiya zelaltir fêr bibin dema ku hest mezin dibin.

Bînin bîra xwe ku ew ne hewce ne ji we aciz in: Dikare dijwar be ku meriv nefikire ku êrişa hêrsê li ser tiştek e ku we kir an got. Heke hûn nekarin sedemek ji bo hêrsa wan diyar bikin, gavek paşde bavêjin. Ji wan bipirsin ka ew ji çi aciz in, û ji wir herin.

Bi rengek erênî mijûl bibin: Ji ezîzê xwe serpêhatiyên xwe bipirsin. Dilxwaz bin ku guhdarî bikin û vekirî bin. Carinan vegotina tiştê ku ew jiyan dikin dikare alîkariya kesê / a weya hezkirî bike ku li hember şepelên xwe baştir bi rêve here û bi wan re baştir têkiliyê dayne.

Li civakek piştgiriyê bigerin: Pêşniyarên ji bo komên ku hûn dikarin bibin endam an jî pisporên ku hûn dikarin bibînin ji bijîşk an terapîstê / a hezkiriyê xwe bipirsin. Hûn jî hewceyê piştgiriyê ne.

Lihevhatina dermanan bişopînin: Mifteya dermankirina BP domdar e. Alîkariya xwe bikin ku kesê / a weya bijarte kengî û çawa tê xwestin derman û dermanên din dike.