Tiştê ku Ez Di Derbarê Beden-Erênî de Ji Rêvekirina Li NYC Di Kincên Xwe de Fêr bûm

Dilşad

• 1. Tîma piştevaniya we ji ya ku hûn difikirin tê vê wateyê.
• 2. Hêsan e ku meriv rehet be dema ku hûn, baş, rehet.
• 3. Baweriya laş ne cîhek e-ew rêwîtiyek e. Ku qet naqede.
• 4. Laş tenê laş e-û tiştê ku dixuye, bi tiştê ku hûn bi qîmet in ve girêdayî tune.
• 5. Derbasbûna ji tiştên tirsnak hêja ye.
• Nirxandin ji bo

Gelek tişt dikarin di bin radarê de li NYC bifirin ku dê bibe sedema tevliheviyek tevahî cîhek din. Sibehê çûn û hatina pola-dansê ji hêla hunermendên metroyê, kowboyên tazî ku geştyaran serenad dikin ... Lê bi kincên xwe yên jêrîn dimeşin? Dibe ku ew tenê tiştê herî erjeng-pejirandî yê NYC be Min heye kirin.

Ez ji laşê xwe şerm nakim-her şansek ku ez pantolan nekim, piçek navmalîn nîşan nekim, an tenê di kincê serşokê de bijîm ji min re A-OK e. Hevalbendên min ên zanîngehê dê henek bikin ku wan ji heyva xweya xwe pirtir ji ya xweya xwe jî dîtine. Û, heya dereng, jiyana min ew qas bi fitnessê ve mijûl bûye ku min dev ji fikirîna laşê xwe berdaye ka ew çawa xuya dike û li şûna wê tiştê ku ew dikare bike. Ji ber vê yekê gava ku min vexwendname stend ku ez 1,7 mîlî birevim Gildan Underwear Run - pêşbaziyek salane ya ji bo pîrozkirina destpêka hefteya New York City Triathlon- ramana min a destpêkê ev bû, "Ev dilşewat e. Ez dikarim 1,7 mîl birevim. Dojeh, erê -Ka em wiya bikin! "

Lê her ku pêşbaz nêzîktir bû û rastiya pabendbûna min têk çû, min gelek pirs, fikar, fikir û hestên min hebûn. Li vir, her tiştê ku ez di rê de fêr bûm pojin dê demek xweş be, bê xem û xemên xwe tevbigerin-û çima ez difikirim ku divê hûn jî xwe ji holê rakin.

1. Tîma piştevaniya we ji ya ku hûn difikirin tê vê wateyê.

Min di destpêkê de plan kir ku bi du hevalan re pêşbaziyê bikim. Tiştek di derbarê rêvekirina solo û bi cil û bergên jêrîn ên li Parka Navendî de wekî ku wekî tîmek ji bo Snapchat, henek, û #realtalk bi her tiştî re balkêş be xuya nedibû. Zêdetir, ew ê çiqas xweşik be ger ku em lihevhatîbûnên wiya teng bikin ku bi gotinek çeqilmast li ser qûnê li xwe bikin? Ez tenê dikarim paşeroja Insta ya pêşerojê di serê xwe de bibînim û jixwe min sernivîsek li ser mejî çêdikir ... ango heya ku hevalên min kefalet nekirin. Bi dadperwerî, wan herdûyan behaneyên têkildar ên xebatê hebûn, lê ev nayê vê wateyê ku bi tena serê xwe bimeşin dê bibe kêf. Ji nişka ve, ez ji rûniştina li xeta destpêkê tenê, tazî û ditirsiyam (baş e, ne bi rastî, lê kinda). (Û min jî tazî nedikir hemû rê jêr. Ev nivîskar 5k bi tevahî tazî bazda!)

2. Hêsan e ku meriv rehet be dema ku hûn, baş, rehet.

Ez aciz bûm ku ez çi bikim. (Fikra bazdana bi BINÇEYÊN min ên binî bi tevahî ne mumkun xuya dikir. Tîng? Bi ti awayî. Çîrok? Na. Kurtikên kur? Wedgie navendî.) Di dawiyê de, ez li ser kurte bikini-yê ku min dît ku herî zêde qûn lê dixist û werzîşên xwe yên #LoveMyShape rûnişt. bra, ku ji bo bûyerê pir guncan xuya dikir. (Li vir, her tiştî li ser tevgera meya epîk #LoveMyShape bixwînin.)

Min biryar da ku ez ji daîreya xwe ber bi xeta destpêkê ve bi tenê di bra û werzîşên xwe yên werzîşê de birevim, ji ber ku ez ji rewşa kontrolkirina çentê ne piştrast bûm. Fikra girêdana kembera xwe ya bezê ji bo ku têlefon, mifteyên xwe bigire û hwd. Ma ez muzîkê guhdarî dikim? Ma ev sneakers lal xuya dikin? Ez bi destên xwe çi bikim? Ez dikarim birevim jî? Hûn fêhm nakin ku cil û bergên ewlehiyê çawa dixebitin heya ku hûn nekarin wan bikin-min duyemîn-her tişt texmîn dikir.

Di riya xwe ya ber bi xeta destpêkê de, ez paranoya bûm ku HER KES li min dinihêrî, û min hîn kurtefîlm jî neavêtibû. Bi gelemperî, ez bi tevahî rehet im ku di dema bazdan an werzîşê de brayek werzîşê dihejînim - ji ber vê yekê ez çima ew qas aciz û ji xwe hişyar bûm? Ev dê bibe yek pêşbirkek dirêj-dirêj 1.7-mîl. (Bixwînin ka jinek çawa fêr bûye ku ji girtina sîngê werzîşê di nav gel de hez bike.)

3. Baweriya laş ne cîhek e-ew rêwîtiyek e. Ku qet naqede.

Gava ku mirovên "kamil" ji bêbaweriya xwe gilî dikin, mirov dîn dibin. "Xapandin!" Trollên înternetê biqîrin, mîna ku xuyangek derveyî ya ku ji hêla civakî ve hatî pejirandin tê vê wateyê ku her tişt di hundurê de jî zêrîn e. Lê kes ji sedî sed carî bi laşê xwe bi rastî pêbawer û dilşad nine. Tewra ku hûn niha xwe pir xweş hîs dikin jî, dibe ku hûn têkevin rewşek ku ew qata ku ji binî we zexmî xuya dike bi tevahî wenda bibe. Dibe ku ew ê biqewime dema ku hûn bi hevjînek nû ya samîmî re xwe tazî bikin, cil û bergek ku bi tevahî li derveyî şêwaza weya normal e bihejînin, an jî hin ezmûnek jiyanê derbas bikin ku laşê we bi tundî diguhezîne (silav, ducanî). Di hin xalan de, jiyan dê pêbaweriya laşê we bi rengekî ku hîs dike ku we vedigere cîhê yekem biceribîne. Ji bo min, ew di xêzika destpêkê de bi tena serê xwe di binê kincê min de sekinî bû.

4. Laş tenê laş e-û tiştê ku dixuye, bi tiştê ku hûn bi qîmet in ve girêdayî tune.

Dema ku bazdan di dawiyê de dest pê kir, hinekî hêsantir bû ku meriv tiştê ku diqewime ji bîr bike - her çend adrenalînê min ji leza xweya asayî derbas kir. Dema ku ez li peyarêkê dixistim, min bi çend keçan re di berhevoka pantilok û çûkên ku di kurteçîrokên boksorê supertight de hatine çap kirin de sohbet kir. Gava ku tûrîstên ku di nav parkê re derbas dibûn, li girseya mirovên tazî yên ku li ber derê diherikin temaşe dikirin, ez keniyam, û min hewl da ku xeyal bikim ka ew ê çawa ji hevalên xwe re bêjin Bajarê New York-ê çi ye bicî çawa.

Min fêhm kir, piştî dîtina gelek bedenên dirêjkirî, bi selulît-pişk, leşên gemarî yên ku werin jimartin, ku-bi eşkere-beden tu wateyek nade. Em li ser piçûktirîn rûnên qelew ên ku di ser sîngê me de ne aciz dibin û çirûskên piçûktir ên li tenişta çavên xwe hûr dibin. Em li pêsîrên mezintir û çîpên piçûktir, an jî li lingên mezin û memikên piçûktir digerin. Em ji xwe re dibêjin ku em ne wekî kesê li kêleka me baş in-tenê ji ber ku ew dikarin li Instagram wekî keçek bêtir xuya bikin. Ji ber vê yekê em hewl didin ku her tiştî biguherînin. For ji bo çi? Hundir - beşa girîng - dê bi heman rengî bimîne.

Ger hûn bi rengek paşde gav bavêjin, laşê we ji keştiyek ku hişmendiya we bigire ne zêdetir e (tiştên kûr, ez dizanim). Ji ber vê yekê her tiştê ku hûn ji/ji bo laşê xwe dikin divê ji we re bibe alîkar ku ew çêtirîn, tenduristiya xwe be da ku ew we heya ku ji we tê gengaz bigire. Tiştê ku dixuye, bi dilpakî divê di navnîşa kar-barên paşîn de be.

5. Derbasbûna ji tiştên tirsnak hêja ye.

Erê, hêrsa pêş-pêşbirkê şîn bû, lê heya dawiyê, ez xwe xweş hîs dikim-û naha ez ê T-shirta xweya qedandî ya "I Ran Through Central Park In My Underwear" û bi serbilindî li xwe bikim, û li ser rêwîtiya pêbaweriya laşê nediyar bifikirim ku wê rojê qewimî. For ji ber wê sedemê, ez ê teşwîq bikim ku her kesê / a din heman tiştî bike (an tiştek wusa ku wan ditirsîne, wek ku di qursa spînê ya paşîn de tenê pêçek werzîşê li xwe bikin an tewra ji bo yoga tazî jî xwe jê berde).

Bi kêmanî, bezîner, dibe ku hûn PR -ê jê derxînin.

Nirxandin ji bo