Libido -ya Xwe Zêde Bikin û îşev Têkiliya Zayendî Bikin!

Dilşad

• Libido Challenge: WESTIYAN
• Zehmetiya Libido: STRESA DERIYÎ/HESTÎ
• Pevçûna Libido: KARRON BERXWEDAN Y SN BYER
• Pirsgirêka Libido: PIRSGIRKELN TELKILIY
• Pevçûna Libido: NEXWE
• Pirsgirêka Libido: PIRSN XWE-BSTXWNE
• Nirxandin ji bo

Wê hesta evînî winda kir? Werhasil, ji sedî 40ê jinan gilî dikin ku di hin xalên jiyana xwe de kêm evînek seksê heye, û anketek li Zanîngeha Chicagoyê diyar kir ku ji sedî 33ê jinên 18 heta 59 salî ji kêmbûna lîbîdoyê gilî dikin. Pirsgirêk: Bi dehan sedem hene ku çima jinek ji her temenî dibe ku ajotinek zayendî ya hindik hebe-her çend pênasekirina "kêm" dijwar be. Li gorî Enstîtuya Kinsey, mirovên di 20 saliya xwe de bi navînî salê 112 caran seksê dikin - ev hejmar ji bo kesên di 30-salî de 86 carî û ji bo kesên di 40-salî de 69 caran dadikeve. Ev kêmbûna çalakiya cinsî bi demê re normal tê dîtin. Lê heke xwestek ji nişka ve tev bi hev re çûbe... an li ser piştgiriyek cidî ya jiyanê be? Li vir tiştê ku dikare zirarê bide hewesa weya cinsî ye-û meriv çawa jê derdikeve û di nav nivînan de (û li der) nivînek jiyanek tendurist jiyan dike.

Libido Challenge: WESTIYAN

Bernameyek xebatê ya bilez-û stresa giyanî û laşî ya ku pê re tê-dikare zirara cinsî ya we têk bide. Rêwîtiya ji bo xebatê li tevliheviyê zêde bikin, û dibe ku hûn lîbîdoya xwe an Ambien jî bişkînin ji ber ku kêmbûna xewê ji bo sekinandina ajotina seksê ji têra xwe zêdetir e. Lê eger ew ji salnameyek pakkirî jî bêtir be? Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanî vê dawiyê tiştê ku jê re "Xemgîniya Adrenal" tê gotin nas kir-ku gelek nîşanan vedigire, wek şehweta nizm, xwesteka xwê, hêrsbûn, pirsgirêkên jehrkirinê û -wekî ku navê pêşniyar dike-bi tevahî hestek westiyayî. Nexweşî dikare bi parêzek tendurist, vîtamînên B û C, û lêzêdekirina magnesiyûmê baştir bibe.

Zehmetiya Libido: STRESA DERIYÎ/HESTÎ

Depresyon, fikar û stresa rojane jî dikarin eşqa seksê bişkînin-bi taybetî ji bo jinan, yên ku ji mêran pirtir, ji ber "blokên" derûnî û bandorên stresê digihîjin orgazmê. Di heman demê de ne arîkar e ku hin dermanên ku ji bo dermankirina depresyon û xofê têne bikar anîn, di nav de Prozac, Paxil û Zoloft, têne zanîn ku libido kêm dikin. Bi dilşadî, dermanên alternatîf hene ku nehatine xuyang kirin ku bandorek neyînî li ser ajotina cinsî dikin-ji ber vê yekê bi doktorê xwe re bipeyivin. Di heman demê de, pê ewle bin ku hûn hemî guheztinên jiyanê, mîna destpêk an dawiya têkiliyek, tevger, karek nû, pirsgirêkên malbatî û tiştên din ên ku dibe ku bandorê li rewşa giyanî û/an giyanî ya we bikin, parve bikin.

Pevçûna Libido: KARRON BERXWEDAN Y SN BYER

Vebijarkên kontrolkirina jidayikbûnê yên hormonal, nemaze cûrbecûr dozek kêm, dibe ku pêşî li jinan bigire ku asta xweya normal a xwesteka zayendî-ya ku pir kes ji bo rêvegirtina jiyanek tendurist û domandina têkiliyek romantîk hewce dibînin. Digel ku ew hîn ji hêla civata bijîjkî ve bi berfirehî nayê pejirandin ku bandorên alîgirê jidayikbûnê dibe ku kêmbûna libido jî hebe (di derbarê mijarê de statîstîkên fermî tune), ajotina cinsî ya kêm giliyek hevpar e di nav jinan de li ser heban. Li vir ev e: Pîle û rêbazên din ên jidayikbûnê yên li ser bingeha hormonê bi astên testosterone-laşê ku hormona ku "ajotinê" di ajotina zayendî de dike vedihewîne-bi rawestandina ovulasyonê. Ew di heman demê de astên estrojenê jî zêde dikin, ku piştî ku ji hêla kezebê ve tê pêvajoyê, hormonên estrojenê bi hin hormonên testosterone yên mayî ve girêdide, lîbidoyê hîn bêtir kêm dike. Ji doktorê xwe di derbarê vebijarkên cihêreng ên ducaniyê de bipirsin-di nav de IUD, dîafragm, kondom û bêtir-ger hûn bandorên neyînî yên jidayikbûnê dikişînin.

Pirsgirêka Libido: PIRSGIRKELN TELKILIY

Gotina, "Ew ne tu yî, ew ew e", dibe ku bi rastî gava ku dor tê hewesa seksê ya jinê rast be. Jinên ku ji ber destdirêjiya fizîkî an devkî, bêbawerî, nekarîna danûstandinê, nîqaşên çaresernebûyî û pirsgirêkên din êdî baweriya xwe bi hevjînên xwe nayînin, dibe ku êdî seksê naxwazin. Heya ku destdirêjî tune be, şêwirmendiya zewacê û / an tedawiya kesane dibe alîkar ku pirsgirêkên hestyarî yên ku ji bandorên stresê yên li ser têkiliyek têne çareser kirin û ji nû ve avakirina nêzîkbûnê bibin alîkar.

Rûpelê Pêşîn: Zêdetir awayên ji bo zêdekirina lîbidoya xwe

Pevçûna Libido: NEXWE

Jinên ku ji nexweşiyên mîna şekir êş dikişînin, ji yên ku bê wan in xetereyek wan a libido kêm heye. Penceşêrê-nemaze ger bi kemoterapî were dermankirin-di heman demê de dikare ezada seksê jî kêm bike, wekî nexweşiyên bi tansiyona xwînê û tenduristiya dil ve girêdayî ne. Ev ne surprîz e, ji ber ku gelek nexweşiyên kronîk dibin sedema stresê û laşê xwe westiyayî dihêlin. Heke hûn ji lîbidoyê kêm diêşin, bi doktorê xwe re bipeyivin û bibînin ka ew xebatek laşî ya tevahî bi xwînê pêşniyar dike da ku pirsgirêkên potansiyel ji holê rabike. Her weha, wî/wê ji her dermanê ku hûn digirin agahdar bikin.

Pirsgirêka Libido: PIRSN XWE-BSTXWNE

Zehmet e ku meriv hewesa seksê bike dema ku meriv xwe hîs neke… baş… seksî. Zêdebûna kîloyan, bi têra xwe werzîş nekirin, û xwarina parêzek bi şekir, xwê û rûnên netendurist jî dikare bandorek neyînî li ser wêneya laş bike - ku xwebaweriyê kêm dike û seksê ji kêfê bêtir xemgîniyê çêdike. Li gorî lêkolînek 2005-an a li derveyî Hollandayê, rehetbûn di heman demê de hêmanek bingehîn e ji kêfa cinsî ya jinan re (bi taybetî dema ku orgazmê tê) - ku bi destxistina vê yekê zehmet e ku jinên ku xem dikin ka ew çawa xuya dikin û / an hevalbendên wan li ser wan çi difikirin. . Xwarinek hevseng û werzîşek birêkûpêk dikare bibe alîkar ku hûn pêbaweriyê zêde bikin û libido zêde bikin, lê ger pirsgirêk ji laşî bêtir hestyar be, dibe ku terapî jî were pêşniyar kirin da ku hûn vegerin jiyanek tendurist.

Nirxandin ji bo