Ev Dirêjkirina Chrome Dikare Raweste ji Nefretkarên Internetnternetê re

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ger we çu carî tiştek li ser medyaya civakî ya ku we paşê poşman bû belav kir, destê xwe bilind bikin (emoji-rakirina destan li vir bicîh bikin). Nûçeyên baş: Heke di kontrolkirina weşanên Facebookê, tweet û şîroveyên xwe yên pasîf ên Facebookê de tengasiyek we heye dema ku we di demjimêra şahiyê de pir zêde hebin, di cîhana teknolojiyê de pêşkeftinek nû heye ku dibe alîkar.

Reword binivîsin, dirêjkirinek nû ya Chrome -ê ku bikarhêner berî ku ew şîroveyên neyînî li serhêl bişînin disekine. Ew teknolojiyek dişibihe rastnivîsê ya ku peyv û bêjeyên ku wekî neyînî têne hesibandin nas dike û wan bi xêzek sor derbas dike. Dirêjkirin ji hêla headspace, Weqfa Tenduristiya Giyanî ya Neteweyî ya Avusturalya ve hatî çêkirin, wekî beşek ji hewildana ji bo têkoşîna li hember cyberbullying. Should pêdivî ye ku ew bibe alîkar-li gorî ceribandinên ji hêla sernavê ve, ji sedî 79ê kesên temenê wan di navbera 12 û 25 salî de dema ku xêzkirina nivîsê di nivîsê de dibînin, amade ne ku postên xwe "ji nû ve" bikin.

Ev di nav hewildanek dijî zordestiyê de tê, bi beşdariya bandorkerên sereke yên mîna Lady Gaga û Taylor Swift. Sedemek heye ku ev pirsgirêkek mezin e; dikare zirareke cidî bide tenduristiya ciwanan. Li gorî Dieter Wolke, Ph.D. psîkologê pêşveçûnê li Zanîngeha Warwick.

Dema ku hûn bullyingê distînin, ew wekî tehdîd (hem ji bo laşê we hem jî ji bo helwesta weya civakî) tê hesibandin, ji ber vê yekê mejiyê we kortîzol (hormona stresê) derdixe, ku tansiyona xwînê û rêjeya dilê we zêde dike, şagirtên we dişewitîne, û laşê we amade dike. Li gorî lêkolînerên PTSD, da ku xwe biparêze. Dema ku mejî û laşê we bi gelemperî di nav çend demjimêran de vedigere rewşa normal (carinan zûtir), tundûtûjiya giran dihêle ku mêjiyê we di rewşek hişyariya bilind de "bisekine" gava ku divê aram be. Ev dikare bi domdarî bibe sedema ku neuronên we elastîkiya xwe winda bikin û dersa ku jêhatîbûna wan e ku zû ji stresên piçûk zû sax bibin. (Çi ji zordariya sîber an tiştek din, li vir Meriv Çawa Aram Dike, Tewra Gava ku Hûn Xwe Xwe Xwe Dikin.)

Dema ku dor tê ser tenduristiya giyanî medya civakî jixwe bergek şil e. Ji ber ku pir bikarhêneran meyla "rastiya hewayê" li ser hesabên xwe yên civakî dikin, hûn belkî xwe bi jiyana dîjîtal a bi baldarî verastkirî ya din re hevber dikin. Bi rastî, lêkolînek ku li Elmanyayê hatî kirin dît ku bêtir wextê ku li ser Facebook -ê tê xilas kirin dibe sedema hestên neyînî (mîna tenêtî û çavnebariyê). Zordariyê li tevliheviyê zêde bikin, û ew tenê xirabtir dibe.

Hişyarî: Kesên ku medya civakî û malperên din pir caran trol dikin bi mebest dikin. Ger ew celeb in ku hez dikin ku bi hilgirtina şer û lêdana heqaretan ji bikarhênerên înternetê yên bêguneh rabin, ew ê dirêjkirinek ku dê pêşiya wan bigire vê yekê nekişînin. Reword dibe ku ji bo dêûbavên ku dixwazin piştrast bin ku xortên wan du caran difikirin berî ku bişkînin "bişînin." (Lê nefikirin ku ev mijar tenê di derbarê xortan de ye; zordestên mezinan jî hene.) Digel ku ev dirêjkirin dikare bibe alîkar ku em hin nefretan ji Instagram -a xwe derxînin, serfiraziya rastîn ev e dema ku hûn ji wan neyînî we hez nakin .

Nirxandin ji bo