Hops Dikare Alîkariya We Bike Ku Xewê bikin?

Dilşad

• Hops çi ne?
• Hopes çawa bandor li xewê dikin?
• Çima hops bi valerian re têkildar in?
• Ma hops dikare were bikar anîn ku mercên din derman bikin?
• Rîskên karanîna hops çi ne?

Hops çi ne?

Hops kulîlkên mê ne, Humulus lupulus. Ew bi gelemperî di bîrayê de têne dîtin, ku ew alîkariya çêkirina çêja wê ya tirş dikin. Hops di heman demê de xwedan dîrokek dirêj a karanîna di dermanên gihayî de ye, ku bi kêmasî ji sedsala 9-an li Ewrûpa vedigere. Ew bi kevneşopî ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan, ji helandîbûn û kotîbûnê, têne bikar anîn.

Gava ku hops ji bo hilberînerên bîrayê bû malzemeyek girîng, zanyar dest bi lêkolîna bandorên ku ew dikarin li ser laşê we bikin bikin. Qadên hevpar ên xwendinê ji bo dermankirina nexweşiyên xewê kêrhatîbûna potansiyel a hops hene. Dema ku bêtir lêkolîn hewce ye, lêkolînan destnîşan dikin ku dibe ku hops bibe alîkar ku kalîteya xewê baştir bibe.

Hopes çawa bandor li xewê dikin?

Berî demek dirêj, delîlên anekdotal dest pê kirin û diyar kirin ku potansiyela hops heye ku xewê pêşve bibe. Li Ewrûpa, mirovan dest pê kir ku karkerên zeviyê yên ku nebatên hopê çandine ji metirsê bêtir di karê de radizên. Xebata wan ji her qada xebitandinê ji hêla fîzîkî ve ne bêtir daxwaz bû, ji ber vê yekê mirovan dest pê kir ku gelo xwediyê hops xwedan taybetmendiyên nermker e?

Lêkolînên zû yên zanistî tu delîlên saxlem nedîtin ku îdîayên potansiyela xewa-xewê ya hops piştgirî bike. Vê paşiya paşîn, lêkolîneran ji nêz ve li hops û bandora wan a li ser fikar û nexweşiyên xewê nihêrîn. Gelek lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku hops bandorên nermker dikin.

Mînakî, lêkolînek ku di kovarê de hatî rapor kirin bandorên vexwarina bîraya ne-alkolî ya bi hops di wextê dinê de vekolandiye. Lekolînwanan dît ku jinên ku ew vexwariye di kalîteya xewa wan de çêtirbûn çêkirine. Beşdaran di heman demê de asta xemgîniyê kêm kirin. Lêkolînek din di vexwarina vexwarina bîraya ne-alkolî ya bi hops de hate weşandin da ku di nav xwendekarên zanîngehê de kalîteya xewê baştir bibe.

Çima hops bi valerian re têkildar in?

Gava ku hops sozê nîşan dide ku bi xwe re nexweşiyên fikar û xewê sivik dike, dema ku bi gihayek bi navê valerian re têkildar dibe ku ew hê bêtir bibandor bin. Vê gihayê bi hops re gelek hevpar e. Di heman demê de dîrokek wê ya dirêj a karanîna wekî dermankirina gihayan a ji bo bêxewiyê heye.

Li gorî gotarek pêdaçûnê ku di Pizîşkê Malbatê yê Avusturalya de hatî weşandin, hin delîlên zanistî destnîşan dikin ku valerian dikare dema ku bi serê xwe tê girtin an bi bizûzê dibe alîkar ku kalîteya xewê baştir bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Gava ku valerian dikare bibe sedema tesîrên sivik, notên ku ew bi gelemperî ewle ye ku ji bo demên kurt ên 4 heya 6 hefteyan bikar bîne.

Ma hops dikare were bikar anîn ku mercên din derman bikin?

Li ser taybetmendiyên wan ên nermker, hops xwedan taybetmendiyên mîna estrojen in. Mîna soya û tovê flax, di wan de phytoestrogens hene. Van madeyên ku ji nebatan hatine girtin gelek taybetmendiyên estrojenê parve dikin. Bi vî rengî, zanyar di heman demê de karanîna potansiyel a hopsan dikin ku nîşanên menopauzê derman bikin.

Mînakî, lêkolînek ku li Planta Medica hatî weşandin destnîşan dike ku dibe ku hîp alîkariya hin nîşanên menopozê bike. Lê nivîskaran destnîşan dikin ku li ser bandor û ewlehiya dermanên bingeha hops bêtir lêkolîn hewce ye.

Lekolînwanên Kovara Nutrition ya Brîtanî destnîşan dikin ku dibe ku hîp di mijara mişkên ku dirêjî parêza wan bi rûn bûn de pêşî li qelewbûnê jî bigire. Li ser bandora hops li ser qelewbûna mirovan bêtir lêkolîn hewce dike.

Rîskên karanîna hops çi ne?

Gava ku hops bi gelemperî ewled têne hesibandin, divê hûn her gav bi doktorê xwe re bipirsin berî ku hûn lêzêdekek nû ya xwarinê biceribînin. Hops dibe ku hin xetereyên bandorên tengasiyê çêbike, nemaze ji bo kesên bi nexweşiya tîroîd an kanserê pêsîrê ya estrojen-erênî. Lêkolînerên di kovara Hollandî de her weha texmîn dikin ku lêzêdekirinên xwarinê yên xwedan hops dikarin rîska xwînrijiya piştî menopauzê zêde bikin.

Her weha girîng e ku meriv çavkaniya xweya hopsê bi aqilane hilbijêre. Heke hûn biryar didin ku ji bo bêxewiyê an mercên din hops bigirin, berî ku bi şev vexwarinek bîrek zêde vexwin du caran bifikirin. Pir vexwarina alkolê dikare bi rastî qalîteya xewa we kêm bike, her çend ew bibe alîkar ku hûn zûtir razên. Her weha dikare metirsiya weya gelek mercên tenduristiyê yên kronîk, di nav de nexweşiya kezebê, nexweşiya dil, û hin cûreyên penceşêrê zêde bike. Piraniya lêkolînên li ser hîporan an lêzêdekirinan an bîraya bê alkol a ku tê de hop hene bikar tînin.

Bi doktorê xwe re bipeyivin heke hûn difikirin ku hops dibe ku bibe alîkar ku hûn şev baştir razên. Heke hûn biryar didin ku hops bigirin, ji çavkaniyên ne-alkol ku dê kezeba we xirab neke dagirin.