Di goştê hespê de ji goştê gozêr hesin û kêmtir kalorî heye

Dilşad

• Feydeyên Goştê Hespê
• Xetereyên xwarina goştê hespê

Vexwarina goştê hespê ji tenduristiyê re ne zirar e, û kirîna vî rengî goşt li piraniya welatan, Brezîlya jî, qanûnî ye.

Di rastiyê de, gelek welat hene ku serfkarên mezin ên goştê hespan in, wekî Fransa, Almanya an Italytalya, wî di forma stakê de dixwin an jî bikar tînin da ku hûn sosîs, sosîs, lazanya, bologna an hamburger amade bikin, mînak.

Feydeyên Goştê Hespê

Goştê hespê pir dişibihe goştê goşt, ji ber ku rengek wî yê sor ê geş heye, lêbelê, dema ku bi celebên din ên goştê sor re were qiyas kirin, wekî beraz an goşt, ew hêj bêtir dewlemend e, xwediyê:

• Ava zêde;
• Hesinê zêde;
• Kêm qelew: di 100g de li dor 2 heya 3 gram;
• Kêm kalorî.

Wekî din, vî celeb goşt hêsantir tê kişandin û tama wê şirîntir e, û demekê ew ji hêla gelek hilberînerên xwarina pîşesazî ve tê bikar anîn, ku di 2013 de li Ewropa hin gengeşî çêkir.

Xetereyên xwarina goştê hespê

Goştê hespê dema ku heywanê dozên mezin derman an steroîdên anabolîk girtibe ku zexmtir bibe an goştek zêde hilberîne, zirar dibe. Ji ber ku şopên van dermanan dikarin di goştê we de hebin, di heman demê de biqedin û zirarê bidin tenduristiya we.

Ji ber vê yekê, tenê goştê ku ji hêla nifşek pêbawer ve hatî hilberandin divê were vexwarin, û hespên ku di pêşbaziyan de têne bikar anîn, wek nimûne, ne divê wekî çavkaniyek goşt kar bikin.