Çima Serpêhatiya Çerxa Carrie Underwood Divê We Bihêz Bike ku Hûn Tirsên Xwe Biser Bikin

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Ji bo hin kesan, şilav avêtin pir tişta herî tirsnak e ku dikare were xeyal kirin. Ji bo yên din, ew heyecanek bêhempa ye. Her çend Carrie Underwood dixuye ku di navbera wan her du wargehan de ye, ew dawiya hefteyê çû Australya û tevahiya ezmûna xwe li ser Instagram belge kir. Pêşîn, Underwood vîdyoyek ku bi nîşanên muzîkê ve hatî dagirtin şand û ji temaşevanan xwest ku texmîn bikin ka ew û ekîba rêwîtiya wê rojê çi bûn. Di dawiyê de, wê eşkere kir ku ew ê bi skydiving be û wê nihêrî rind demarî ji berê de. (Heke hûn dixwazin mîna Carrie bixebitin, vê çar-hûrdeman xebata Tabata ya ku wê sond dixwar bi cîh bînin.)

Ji bo wê bextewar, wê tevahiya ekîba gera xwe li kêleka wê bû, û wusa dixuye ku wan bi serpêhatiyek ciddî ya ecêb qedandî. Dûv re, Underwood di postek vîdyoyek din de bi dilşikestî destnîşan kir ku ew "hemû negiriya!" Wê di heman demê de yek ji wan gelek wêneyên ku wê di nîvê hewayê de kişandine binav kir: "Ez hîn jî bawer nakim ku min wiya kir!" Ji me re wisa dixuye ku dibe ku wê tirsek têk biribe. Kî dê hinekî aciz nebe ku ji balafirê bireve? (Amade ne ku hûn xwe bi îlhamê hîs bikin? Bi Dilys Price, kevintirîn ezmangera jin a cîhanê re hevdîtin bikin.)

Lê dîtina Underwood ezmûnek wusa erênî bi çalakiyek ku potansiyela wê ya tirsnak heye, ji me pir kesan dipirse: Ma fikra baş e ku meriv tiştên ku we ditirsîne bike? Bersiva kurt: erê. Gava ku hûn tiştek ku we ditirsîne dikin, hûn di bin stresek hişk de ne û laşê we reaksiyon dike. "Te hejandinek heye, birûskek adrenalînê ye. Ew hişê we paqij dike û we bêtir hişyar dike, û tewra lehiyek dopamînê di mêjiyê we de çêdike," Dr. Pete Sulack, damezrînerê StressRX.com re got. Cins. Ger dopamîn naskirî xuya dike, dibe ku ji ber ku ew bi gelemperî wekî hormonek hest-xweş tête navandin ku di her tiştî de ji seksê heya werzîşê derdikeve. Ji ber vê yekê her çend laşê we hin hormonên stresê derdixe dema ku hûn tiştek dikin ku îlhama asîmanan a tirsê dide, siwarbûna li ser gerokê, an avjeniya bi şûkan re jî - hûn jî dozek baş distînin.

Wekî din, dema ku dirêjbûna hormonên stresê yên mîna adrenalîn dikare zirarê bide tenduristiya we, xuyangiya demkurt bi rastî dikare bandorek erênî hebe. Bi rastî, lêkolînên mîna yên ku di 2012 -an de di kovarê de hatine weşandin Psychoneuroendocrinology dîtin ku teqîna adrenalînê dikare bibe alîkar ku hûn pergala berevaniya we xurt bikin. Rewşa nixtan! Ji ber vê yekê ger hûn difikirin ku ji bo kêfê mîna Underwood ji balafirê birevin an tirsek din a ku we di nav xwe de girtibû bifetisînin, em dibêjin bila biçin!

Nirxandin ji bo