Meriv çawa bêhnê bi zencefîlê vedike

Dilşad

• Çaya zencefîlê
• Ava bi zencefîl
• Ava zencefîlê
• Kapsul

Zencefîl nebatek derman e ku, di nav fonksiyonên din de, dibe alîkar ku pergala gastrointestinal rehet bibe, mînakî bêhn û bêhnê bêhn bike. Ji bo vê, hûn dikarin gava ku hûn nexweş in perçek koka zencîreyê bixwin an jî çay û ava xwe amade bikin, mînakî. Feydeyên zencefîlê fêr bibin.

Ji bilî vexwarina zencefîlê, girîng e ku meriv ji vexwarina xwarinên ku zehmetiyê dikişînin, wekî çîkolata, sorkirinî, sosîs, hêkên sorkirî, goştên sor an xwarin, û vexwarinên piçûk ên ava sar di dema roja ku nerehetiya ku ji ber deryayê nexweş dibe.

Vexwarina zencefîlê ji bo kesên ku dermanên hûrikkirina xwînê bikar tînin, wekî warfarin, wekî mînak, qedexe ye. Wekî din, vexwarina zencefîlê her roj ji hêla jinên ducanî ve tê kontrol kirin, ji ber vê yekê girîng e ku meriv berî ku dest bi karanîna zencefîlê bike, li rêbernameyên tibbî û xwarinê bigerin. Bizanin zencefîl ji bo çi ye.

Çaya zencefîlê

Çaya zencefîl ji bo nexweşiya behrê dermanek navmalîn a hêja ye ji ber ku ji xeynî ku rehetsizê pergala gastrointestinal rehet dike, ew hişyarker ê rehetiyê ye, dibe alîkar ji bo sekinandin û pêşîgirtina behrê.

Ji bo çêkirina çayê, tenê tûrek kevçîyek zencefîl têxin 500 mL avê û bila 8 hûrdeman bikelîne. Heke hewce be, bi hingiv şîrîn bibin û rojê çend caran çayê bi qulikên piçûk vexwin.

Ava bi zencefîl

Avêlên zencefîl ji bilî şerê li dijî dilşikestin û bêhaliyê, baştirkirina pergala parastinê û çêkirina enerjiyê vebijarkek mezin e. Avêtin dikarin bi, porteqalî, gêzer an melon werin çêkirin, ji bo nimûne, ya paşîn ji bo jinên ducanî yên ku nexweşiya sibê heye tê nîşandin. Li ser avên bi zencefîl bêtir fêr bibin.

Ava zencefîlê

Ava gûzê vebijarkek girîng e ku rojê xweş dest pê dike, û divê hûn gava ku hûn hişyar bibin 1 piyale were girtin. Ji bilî pêşîgirtina li bêhn û bêhnê, ava gûzê di pêvajoya kîlobûnê de dibe alîkar.

Ji bo vê yekê, hewce ye ku 4-an 5 pelikên zencefîl an 2 kevçîyên kevçîyên zencîreyê di 1L ava sar de werin bicîhkirin û her roj 1 mîlyonek bi zikê vala vexwin. Feydeyên ava zencefîlê fêr bibin.

Kapsul

Zencefîl di forma kapsulê de jî tê dîtin û li firoşgehên xwarina tenduristî tê kirîn. Ji bo rihetbûn û nehiştina behrê, tê pêşniyar kirin ku rojê 1 heya 2 kapsul bêne vexwarin an jî li gorî rêbernameya gihazan.

Kapsulên zencefîl di heman demê de ji bo alîkariya kîloyan alîkariyek mezin e, ji ber ku ew dikare metabolîzmayê zûtir bike. Fêr bibe ka meriv çawa kapsulên zencefîlê digire.