Kolesterol

Dilşad

• Berhevkirinî
• Kolesterol çi ye?
• HDL, LDL, û VLDL çi ne?
• Çi dibe sedema kolesterolê bilind?
• Çi dikare rîska min a kolesterolê bilind zêde bike?
• Kolesterolê bilind dibe sedema kîjan pirsgirêkên tenduristiyê?
• Kolesterolê bilind çawa tê teşxîs kirin?
• Ez çawa dikarim kolesterolê xwe kêm bikim?

Berhevkirinî

Kolesterol çi ye?

Kolesterol madeyek wamikî, mîna rûn e ku di hemî şaneyên laşê we de tê dîtin. Pêdiviya laşê we bi çend kolesterolê heye da ku hormon, vîtamîna D û madeyên ku ji we re dibin alîkar da ku hûn xwarinan helandin. Laşê we hemî kolesterolê ku hewce dike çêdike. Di heman demê de kolesterol di xwarinên ji çavkaniyên heywanan de, wekî zerikên hêkê, goşt û penîr de jî tê dîtin.

Heke di xwîna we de kolesterolê zêde hebe, ew dikare bi madeyên din ên xwînê re têkeve hev û plaqe çêbike. Plak bi dîwarên rehên we ve dibe. Ev avabûna plakê wekî aterosklerozê tê zanîn. Ew dikare bibe sedema nexweşiya xwîna koroner, ku rehên koroner ên we teng dibin an jî têne girtin.

HDL, LDL, û VLDL çi ne?

HDL, LDL, û VLDL lipoproteîn in. Ew têkeliyek rûn (lipîd) û proteîn in. Pêdivî ye ku lîpîd bi proteînan ve werin girêdan da ku ew di nav xwînê de bigerin. Armancên cûda yên lipoproteînan hene:

• HDL ji bo lîpoproteîna tîrêjiya bilind e. Carcarinan jê re dibêjin kolesterolê "baş" ji ber ku ew kolesterolê ji deverên din ên laşê we vedigire kezeba we. Paşê kezeba we kolesterolê ji laşê we radike.
• LDL ji lîpoproteîna kêm-tîr e. Carcarinan jê re kolesterolê "xirab" tê gotin ji ber ku asta LDL-ya bilind dibe sedema çêkirina plakê di rehên we de.
• VLDL ji bo lîpoproteîna pir kêm-tîr e. Hin kes VLDL jî wekî kolesterolê "xerab" bi nav dikin ji ber ku ew jî dibe alîkar ku di damarên we de plak çêbibin. Lê VLDL û LDL cûda ne; VLDL bi giranî trîglîserîd hilgire û LDL jî bi giranî kolesterolê hildigire.

Çi dibe sedema kolesterolê bilind?

Sedema herî hevpar a kolesterolê bilind jiyanek ne tendurist e. Ev dikare tê de hebe

• Adetên xwarina nebaş, wekî gelek rûnên xirab dixwin. Celebek, rûnê têrbûyî, di hin goşt, hilberên şîr, çîkolata, tiştên pijandî, û xwarinên kûr û pijiyayî de tê dîtin. Cûreyek din, rûnê trans, di hin xwarinên sorkirî û pijiyayî de ye. Xwarina van rûnan dikare kolesterola LDL (xirab) ya we zêde bike.
• Nebûna çalakiya laşî, bi gelek rûniştin û temrînek piçûk. Ev kolesterolê ya weya HDL (baş) kêm dike.
• Cixare kişandin, ku bi taybetî di jinan de kolesterolê HDL kêm dike. Di heman demê de kolesterolê ya LDL-ya we jî bilind dike.

Genetîk jî dibe ku bibe sedem ku mirov kolesterolê zêde hebe. Mînakî, hîperkololesterolemiya malbatî (FH) teşeyek mîrasa kolesterolê ya bilind e. Mercên tenduristî yên din û hin derman jî dibe ku bibe sedema kolesterolê bilind.

Çi dikare rîska min a kolesterolê bilind zêde bike?

Cûreyek tiştan dikare metirsiya weya ji bo kolesterolê bilind zêde bike:

• Kalbûn. Asta kolesterolê ya we her ku pîr dibe zêde dibe. Her çend kêm be jî, mirovên ciwan, zarok û ciwan jî di nav de, dikarin kolesterolê wan zêde hebe.
• Derbasdibe. Kolesterolê xwîna bilind dikare di malbatan de bimeşe.
• Pîvan. Zêdebûna we an qelewbûna we asta kolesterolê bilind dike.
• Nîjad. Dibe ku hin pêşbaz rîska kolesterolê ya zêde hebe. Mînakî, Afrîkî-Amerîkî bi gelemperî ji spî bilindtirîn astên kolesterolê HDL û LDL hene.

Kolesterolê bilind dibe sedema kîjan pirsgirêkên tenduristiyê?

Heke di rehikên we de depoyên mezin ên plakê hebin, deverek plaketê dikare parçe bibe (vebe). Ev dikare bibe sedem ku lebatek xwînê li ser rûyê plakê çêbibe. Ger lebat têra xwe mezin bibe, ew dikare bi piranî an bi tevahî herika xwînê di rehiyek koroner de asteng bike.

Ger herikîna xwîna oksîjen-dewlemend a ber bi masûlkeya dilê we ve were kêmkirin an asteng kirin, ew dikare bibe angina (êşa sîngê) an êrişa dil.

Her weha plak dikare di damarên din ên laşên we de bicîh bibe, di nav wan de damarên ku xwîn oksîjen-dewlemend tînin mejî û lebatên we. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî nexweşiya reh carotîd, lêdan, û nexweşîya arteriya dorhêl.

Kolesterolê bilind çawa tê teşxîs kirin?

Bi gelemperî tu nîşan û nîşanên ku hûn kolesterolê bilind dikin tune. Testek xwînê heye ku hûn asta kolesterolê bipîvin. Divê hûn kengê û çend caran vê testê bistînin bi temenê we, faktorên rîskê, û dîroka malbatê ve girêdayî ye. Pêşniyarên gelemperî ev in:

Ji bo kesên ku 19 salî an biçûktir in:

• Divê testa yekem di navbera 9 û 11 salî de be
• Pêdivî ye ku 5 salan carekê zarok testê bikin
• Hin malbat dibe ku vê testê di 2 saliya xwe de dest pê bikin heke di malbatê de kolesterolê xwîna zêde, êrişa dil, an derb hebe

Ji bo kesên ku temenê wan 20 an mezintir in:

• Divê mezinên ciwan 5 salan carekê testê bikin
• Divê mêrên 45 û 65 salî û jinên 55 û 65 salî her 1 heya 2 salan hebe

Ez çawa dikarim kolesterolê xwe kêm bikim?

Hûn dikarin bi guherînên jiyan-xweş-tendurist kolesterolê xwe kêm bikin. Ew nexşeya xwarina dil-tendurist, rêveberiya giran, û çalakiya laşî ya birêkûpêk vedigirin.

Ger awayê jiyanê tenê bê guhertin kolesterolê we têra xwe nizm nake, dibe ku hûn hewce ne ku dermanan jî bigirin. Çend celeb dermanên kêmkirina kolesterolê hene, statîn jî di nav de. Heke hûn dermanan dixwin ku kolesterolê xwe kêm bikin, divê hûn hîna jî bi guhertinên şêwaza jiyanê berdewam bikin.

Hin mirovên ku bi hîperkololesterolemiya malbatî (FH) hene dibe ku dermanek bi navê apheresis a lîpoproteîn bistînin. Vê dermankirinê makîneyek parzûnê bikar tîne da ku kolesterolê LDL ji xwînê derxîne. Wê hingê mekîn xwîna mayî vedigerîne mirov.

NIH: Enstîtuya Dil, Reş, û Xwînê ya Neteweyî

• Rewşa Genetîk Girîngiya Tenduristiya Dil Hîn Dike
• Ya ku hûn Naha Bikin Dikarin Dûvre Nexweşiya Dil Pêşî bigirin