Ez Du Heftan Li Ser Jor Xew Dikim ... Naha, Ez û Zilamê Xwe Nakarin Nivînek Parve Bikin

Dilşad

• 1ev 1: Lihevanînek dijwar
• 2eva 2 û 3: Diçe nav wê
• 4ev 4: Xewna xewa baştir
• 5eva 5 û 6: Xew, bê xew
• 7eva 7: Hîn jî xewnek çêtir a xewê
• 8ev 8 û 9: Hay ji rehikan tune
• 10ev 10: Em diçin wir
• Nightev 11, 12, û 13: Beddy-bye
• 14ev 14: Jinek rûtîn, nûvekirî
• Biçe derve

Demek, xewa min rastî şoxilî bû.

Ez groggy û bi êş şiyar bûm. Çima ji min bipirsin, û ez ê ji we re vebêjim ku ez ne xweş radizêm. Diyar e, hûn dibêjin. Lê belê ji dêvla ku ji bo doşekek an zîpikên "aqilmend" a herî paşîn serwetek piçûk nexşînim, min dixwest bibînim ka di cîhana xewê de rêyek ku kêmtir çûbe heye.

Di lêgerîna çareseriya bêxewî û êşên xwe de, ez li serhêl geriyam da ku li ser mijara razana qatan gelek encam bibînim. Gava ku delîlên zanistî yên kêm an kêm hene ku xewê ji xewa li erdê çêtir dike, hene, hin çand hene ku erdê hişk li ser doşekên pêlîstok ên Rojava tercîh dikin.

Ma ew bi tiştekî em nizanin? Ji çareseriyê bêhêvî bûm, min dixwest ku fêr bibim. Ji ber vê yekê, min biryar da ku ez du hefteyan li erdê bixim û encamên xewa xwe biweşînim - bêyî mêrê min, mixabin. Lê, hey, divê keçek razê.

1ev 1: Lihevanînek dijwar

Ji hêla zîhnî ve, şeva min a yekem ji şeva dibistanê ji partiyek xewn nêztir hîs kir. Li dû teknîkek ku min li serhêl dît, min xwe li pişta xwe asê kir û çokên xwe hinekî xwar kir. Ez normal di rewşa fetus de radizêm, ji ber vê yekê ew dijwarî bû.

Ez ê neçim şekirê wê: firsteva min a yekem a xewê tirsnak bû. Lê, ya ku ecêb li min xist tevî şanek bi êş bû, min hinek xewa REM ya hişk kir. Ev ji min re dibêje ku dema ku laşê min dibe ku fîzîkî lêdanek bikişanda, hişê min neda.

Ji hêla hestyarî ve, ez destpêkek baş bûm. Bi laşî, ji bo baştirbûnê (pir) cîh hebû.

Hêjayî gotinê ye ku xewnek min a wusa zindî hebû ku wê sibehê tevahiya min li pey xwe hişt. Min xewn dît ku min ji firoşgehek derveyî ya bi xalîçeyan cerdevanek bikirî kirî. Dibe ku binê hişê min ji bo vegerê li ser doşeka xweya qeşengî tika dikir?

2eva 2 û 3: Diçe nav wê

Min danê sibehê ezmûna xweya xewê bi xebatkarên xwe re parve kir, û eleqeya hevalek paş-xew û êş-êş kişand. Wan serişteyek pir arîkar pêşkêşî kirin (li derveyî dev ji ceribandina min bi tevahî): Biceribînin kaşokek an darek bikar bînin da ku bibe alîkar ku her masûlkeyên di laşên milê minê jêrîn û jorîn de vebin.

Berî ku ez nekevim nav nivîna xweya çêkirî, min qasî pênc hûrdeman çengek kef hilkişand û pişta jêrê xwe ji nû ve û dubare kir. Mîna masajek baş an lihevanîna chiropractic, laş û hişê min hest bi aramî û hevdembûnê kir ku têkevim xewê. Nightevê din min heman rûtîn a şevê şopand, hêvî dikim ku ez ê karibim di dawiyê de feydeyên xewa li ser pişta te fam bikim.

Lêbelê, mayîna laşê min hevkarî red kir. Ez bi êşa milê tirsnak şiyar bûm û ya ku ji bo mirovên ku di navbêna helwestên fetal û paş-xewê de asê mayî çêtir dikare wekî purjator were vegotin. Heya îro, ew şeva xewa herî xirab a heya nuha bû.

4ev 4: Xewna xewa baştir

Plan ew bû ku di 6-ê berê sibehê de razê, ji ber vê yekê ez di derbarê razana berê ya berê de zêde tengezar nekirim. Painşa milê min piştî ku îro serê sibê bi çerxa kefçê çûm bajêr hinekî çêtir bû.

Di heman demê de ez dikarim tevahiya şevê li ser pişta xwe bimînim, lê çokên min hêj ji bo piştgiriya hewce ne dirêj bûn. Li aliyê plus, çerxa xewna min şerm nekir, û min xewnên zelaltir jiyan kir.

5eva 5 û 6: Xew, bê xew

Zero pirsgirêk di xewa pêncê şevê de, lê di xew de hinekî dijwartir bû. Di partiya rojbûna mêrê min de çend qedehên vîno hebûn, da ku dibe ku sûcdar bûbe. Dîsa jî, min hest bi bêhnvedanê kir. Stû û pişta min hinekî kêmtir hişk bûn, lê têra ravekirinê ne kirin.

Nextevê din bêtir bêhêvî bû. Ez nikarim bikevim rewşek rehet. Min rolêra xweya pêbawer bikar anî da ku ez herêma pişta xweya jêrîn a pişta xwe vekim, û wiya kir hok. Ez bi şev razam û bi pirsgirêkên herî hindik şiyar bûm, her çend xewa REM-a min piçek taper kir.

7eva 7: Hîn jî xewnek çêtir a xewê

Ez mîna ronahiyek derketim heya 2-ê danê êvarê dema ku rêzeyek kabûsên pir zindî lîstin. Ez texmîn dikim ku xewnên min ên zelal şûrekî ducar e. Hemî avêtin û zivirandinê hinekî zirarê da laşê min. Hefteyek li, û ez hîn jî eyar dikim. Lê Roma di rojekê de ne hate çêkirin, ne rast?

8ev 8 û 9: Hay ji rehikan tune

Xelet nekin: Çu xewa li erdê nahêle fikara we qut bike. Sibehê min di xebatê de pêşkeşkirinek mezin kir, û tevî ku pişta min mezin bû û hema hema bi xewê zevî ve zeliqî bû, ez dikarim ne nêrîn.

Xemgîniya min xewa mezin a REM a ku ez pê re dibim jî tevlihev kir. Nightevê din, ez ji şevê berê ji dojehê ew qas westiyabûm, ku ji min re pirsgirêkek çênebû ku ez xwe li pişta xwe bigerînim û biçim erdê. Ez ewqas razam ku min çend demjimêrên pêşîn ê alarma xwe ya ku diçû nedihat bihîstin.

10ev 10: Em diçin wir

Cara yekem, ez bi rastî bawer dikim ku ez ê li erdê zeviyek xweş razêm. Piştî ku piştî hefteya bagerê hinekî bêhnvedanê pir hewce kir, ez ji paleta qata xwe ecib mam bêyî êşek mil û piştê. Ma ez ji bo nihêrîna sans-doşek dest pê bikim ku ji nû ve razana xewê bikim?

Nightev 11, 12, û 13: Beddy-bye

Dema ku serê sibê hildikişim min pişta xwe zivirand. Berî ku ez hîna jî li ser xewê bifikirim, neçar mam ku demekê bi kaşika xwe ya li ser pişta xwe bi kar bînim. Ez şiyar bûm ku bêhna xwe veda, û dema ku pişta min êş bû, ew ne êşandî bû. Serkeftin!

Min roja din jî eynî tişt kir, xwe du qat piştrast kir ku dê pirsgirêkên min çênebe. Wekî ku hatibû plan kirin, min gelek bêhna xwe veda û amade bû ku rojê bigirim.

Gava ku şev 13 li dora min digere, ez dikarim ji dil bêjim ez ji rûtîna xweya nû kêfxweş dibim. Gava ku kêfa min ji şevek din a xewa hişk re tê, ez şûşika xwe jî ji dest xwe bernadim.

14ev 14: Jinek rûtîn, nûvekirî

Nighteva xewa min a dawî ji bo pirtûkan yek bû. Ez xweş radizam û ji nû ve şiyar dibûm. Tevî hefteya yekem a kevirî, ez nafikirim ku ez nikarim li vê derê ji xakê li cîhek din razêm. Dibe ku ez jinek guhertî bim.

Biçe derve

Divê ez bipejirînim ku nêzîkatiya min a destpêkê ya razana qatan bi tirs û guman lê ket, lê piştî du hefteyan ez bawermend im.

Ecêb e, xwarina min a herî mezin xewa kûr bû ku ez pê re jiyam û digel xewnên zelal ku taştê berê xwe dida nav nîvro. Çi zevî be, pozîsyona razanê ya nû be, an jî herdu jî be, vê rûtîna nû ji min re bû alîkar ku ez çêtir, xewa kûrtir bibe û bêtir bêhna xwe rabim.

Bi ceribandinê re û di derbarê xendekirina doşek ji bo axê de kêfa min hat, mêrê min ji min xwest ku ez vegerim nav nivînan. Ji ber vê yekê, ez hefteyek vegeriyam rûtîna xweya kevn… û paşê êşa pişt û stû lêda. Ew qas xirab bû ku tenê devera ku min rehet dît li erdê bû. Bibore, mêr, ez vegeriyam xewa zemînê ya tam-dem. Bînin bîra xwe: Jina bextewar, jiyana bextewar.

Berî ku dest bi rûtînek tenduristiyê ya nû bikin, ji kerema xwe pêşî bi bijîşkê xwe re bişêwirin.

Angela Cavallari Walker nivîskarek, dayikek, bezî, û wannabe xwarinek e ku ji pîvazan nefret dike. Dema ku ew bi qurişan nareve, hûn dikarin wê li çiyayên Colorado-yê bi malbata xwe re daliqandî bibînin. Bibînin ku ew ê çi bike û bi şopandina wê li ser Instagram an Twitter.