Shaiklê qayiş belê tûj dike an xirab e?

Dilşad

• Xetereyên karanîna bilez a bendê
• Kengê kembera modelkirinê bikar bînin
• Ma ez dikarim braçê bikar bînim ku bixebitim?
• Jina ducanî dikare kemberek modeliyê bikar bîne?

Bikaranîna kemberek modelkirinê ji bo tengkirina bejn dikare bibe stratejiyek balkêş ku meriv kincê teng li xwe bike, bêyî ku li ser zikê xwe bifikire. Lêbelê, pêdivî ye ku her roj neyê bikar anîn, ji ber ku ew dikare herêma zikê wê pir zexm bike, heta ku nefes û helandinê jî xirab bike.

Xewa li ser bendekê an derbaskirina tevaya rojê bi karanîna tenê ji bo tengkirina belî dikare asîmetrya zik jî giran bike ji ber ku pişk di rastiyê de rê li ber têkçûna xwezayî ya masûlkeyên zik digire, û qurmê van têlên masûlkeyan kêm dike, dibe sedema masûlkan lawaztir dibin û, di encamê de, şilbûna zikê zêde dikin.

Xetereyên karanîna bilez a bendê

Bi rojane girêdana zikê zexm a pir teng û tenê bi mebesta ku zirav zirav bibe xeternak e ji ber ku dibe ku hebe:

• Qelsbûna masûlkeyên zik û piştê, zikê xwe bêtir lewaz hiştin û helwest xirabtir kir, ji ber ku pişk lawaz dibin, çerxek xerab çêdibe, bi zêdebûna hewceyê karanîna kemerê 'tîr' tê tewandin û tê texmînkirin ku helwest baştir bibe;
• Zehmetiya nefesê, ji ber ku di dema îlhamê de diafragma zik dadikeve û bi xwezayî dimeşe, û bi kemberê ve ev tevger xera dibe;
• Madeêş, ji ber ku zexta zêde ya birkê li ser mîde û organên din ên digestive, rê li ber derbasbûna xwînê û fonksiyonên wê digire;
• Xetimandinî, ji ber ku tevgera dîfragma ser rûvî alîkariya valakirina rûvî dike, lê bi karanîna braçê re ev tevger wekî ku pêdivî ye pêk nayê;
• Çerxa xwîna nebaş ji ber ku zexta zêde ya zincîra li ser keştiyan, gihiştina bi tevayî ya tevna bi bandor dijwar dike;
• Dema ku bê girêdan bêewlehiyê zêde bikin, ku ji tenduristiya derûnî û kalîteya jiyanê re zirar e.

Awayê çêtirîn ku hûn zû belka xwe tenik bikin, lê bê guman, şewitandina rûnê herêmî ye, ku dikare bi parêz û werzîşê were kirin. Teknîkên estetîkî yên mîna liposuction an lipocavitation di heman demê de ji bo zûtirkirina şewitandina qelew û baştirkirina xêzika laş, pir bikêr in, ji kembera zikê bi bandortir û bi encamên çêtir in.

Kengê kembera modelkirinê bikar bînin

Bikaranîna lemlateya zik bi taybetî di rewşa emeliyata li ser stûn an organên zik de tê nîşankirin ji ber ku ew ê bibe alîkar ku birînên di çerm û masûlkeyan de baş bibe û pêşî li vebûna xalên hundirîn bigire.

Brace di heman demê de piştî emeliyata plastîk, wekî abdominoplasty an lîposûasyon, bi taybetî jî tê nîşankirin, ji ber ku ew ê bibe alîkar ku werimîn û mayîna şilavê ya hevpar a di dema piştî operasyonê de.

Piştî emeliyatê, pêgirt dikare ji bo razanê jî were bikar anîn, û divê tenê ji bo şûştinê were rakirin, lê ew tenê ji bo dema ku ji hêla doktor ve hatî diyarkirin divê were bikar anîn.

Herweha, karanîna bendê dikare vebijarkek baş be da ku xweşiya kesê qelew ê ku di pêvajoyê de winda dibe zêde bike. Lê ji bo ku meriv bi laşê nû bi rastî baş hîs bike, ew dikare were nîşan kirin ku emeliyatên plastîk bikin da ku çermê zêdeyî were rakirin piştî ku mirov gihîşte giraniya îdeal.

Ma ez dikarim braçê bikar bînim ku bixebitim?

Zincîra nêr dema ku li ser zik ​​were danîn dikare kêrhatî be ku piştê aram bike, û li salona sporê meşandina giraniyê hêsantir bike. Ji ber vê yekê, dema ku mirov perwerde dike û komek nû dike an dema ku ew neçar dimîne ku gelek giranî hilîne, perwerdekar dikare karanîna bendek pêşniyar bike ku stû biparêze.

Hin marqe kemerên ku bi materyalê lastîkî hatine çêkirin, difiroşin, wekî neoprene, ku li herêma zikê xwêdan zêde dike, ku ev dibe alîkar ku rûn bişewitîne û giran bibe. Lêbelê, xwêdan qelew ji holê ranake, dibe sedema tenê ziwabûnê, ji ber vê yekê vî rengî pişk tenê bi tasfiyekirina bêtir avê tedbîran kêm dike, û bandora wê pir demkî ye.

Jina ducanî dikare kemberek modeliyê bikar bîne?

Jina ducanî dikare qayişa zikê wê bikar bîne heya ku ji bo ducaniyê guncan be, ji ber ku vana ji bo alîkariya girtina zik û dûrketina ji êşa piştê baş in. Kembera îdeal ya ji bo jinên ducanî divê bi pêlavê ziravtir, bê qiloç û velcro were çêkirin, ji ber ku zik mezin dibe, cilkirin û pîvandinê hêsantir dike.

Di her rewşê de, nayê pêşniyar kirin ku meriv kemberek modelê bikar bîne ku di vê qonaxê de ji bo jinên ducanî nehatibe çêkirin ji ber ku ev hem ji bo dê û hem ji bo pitikê dikare pirsgirêkên tenduristiyê bîne. Bikaranîna ne guncan dikare bibe sedema tûşbûna zikmakî, mîzdankê, û hetta placenta û kemika umbilikal, ku dikare mezinbûna pitikê xirab bike. Li vir vebijarkên çêtirîn bendên ku di dema ducaniyê de bikar bînin bibînin.