Ji nêz ve bi Colbie Caillat re

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Dengê wê yê dilşewat û stranên lêdanê bi mîlyonan têne zanîn, lê stranbêjê "Bubbly" Colbie Caillat wusa dixuye ku jiyanek nisbeten aram ji ronahiyê derdixe. Naha ku em bi xêzek nû ya tev-xwezayî ya çermbûnê re hevkariyê dikin, me bi bedewiya 27-salî re rûbirû ma ku em sirên xweyên bijare yên çerm fêr bibin, ka ew di dema stranbêjiyê de çawa dilşewat dimîne, û di geştê de çawa di şiklê xwe de dimîne.

CINS: Li vir tiştek heye ku ez her dem dixwazim ji stranbêjên ku berdewam geştê dikin bipirsim. Digel ku hûn di rê de ne û bernameyek mijûl diparêzin, hûn çawa xwe saxlem û şekil digirin?

Colbie Caillat (CB): Ez gelek fêkî û sebzeyên teze dixwim.Ev çend sal in ez vegetarian im û ji sedî 95 vegan im. Ez ji hesta sivik a nebûna goşt di zikê min de hez dikim. Di şûna wê de, ez proteîna xwe ji sebze, fasûlî, nîsk, birinc, quinoa, û seleteyan digirim. Ez hez dikim ku li derve li hewa teze û tavê werzîşê bikim: meş, avjenî, paldanka stand-up, û bazdan. Axaftina bi heval û malbata xwe re her roj ji min re dibe alîkar ku ez bi ax û malê ve girêdayî bimîne. Ew ji bo min tiştên herî girîng in.

CINS: Naha ku hûn bi Lily B. Skincare re hevkariyê dikin, ji me re vebêjin, rejima çermkirina we çi ye?

CB: Heger hewce nebe ez hewl didim makyajê nekim. Ez hem roj û hem jî şev moisturîzasyonê li ser rûyê xwe bikar tînim, û ez bi makyajê xew nakim. Pêşniyara min ev e ku makyaja xwe ji çavên xwe paqij nekin, nerm bin.

CINS: Çima we xwest ku hûn bi [xeta lênêrîna çermê xwezayî] Lily B. re têkildar bibin?

CB: Jiyana jiyanek tendurist, xwezayî ji bo min girîng e. Berhemên Lily B. hemî xwezayî ne bêyî kîmyewiyên zêde, û ew xêzek 'hêsan' e. Dema ku min damezrîner, Liz Bishop, nas kir, ez ji şirket û tiştê ku ew lê radiweste hez dikim, û min dixwest ku ez ji destpêkê de bibim beşek ji tiştek. Min hilberan bikar anî û ez ji wan hez kirim berî ku ez bifikirim ku bi Lily B re îmze bikim. Ji bo min girîng bû ku ez bi marqeyekê re bibim şirîkê da ku ez bikaribim bandorek li ser tiştên ku em dikin bikin di anîna serpêhatiyek mezin de, hemî -xeta xwezayî ya lênihêrîna çerm ji mirovan re.

CINS: Vegere fitnessê, rûtînên fitnessê yên bijare çi ne?

CB: Ez hez dikim ku navberên 25-hûrdemî li ser treadmill bikim. Ez bi bez û meşa bilez paş û paş de diçim û meylê ber bi jor û jêr diguherînim. Dûv re ez 15 hûrdeman rakirina giraniyên sivik û her celeb rûniştin, rabûn û rûniştinê dikim. Ez vê rûtînê heftê çar rojan dikim.

CINS: Tiştê ku we teşwîq dike ku hûn li şeklê bimînin?

CB: Ez hez dikim ku laşê min gava ku ez di şekil de me; Ez hez dikim piştî ku ez her roj dixebitim ew çawa hîs dike. Lixwekirina cilên ku ez jê hez dikim ku bi rehetî li xwe bikim û jiyanek tendurist bijîm ji bo min girîng e.

CINS: Dema ku hûn muzîkê dinivîsin û performansê çawa digirin?

CB: Nivîsandin terapiya min e. Hestên min di hundurê min de çêdibin û dûv re ez rûdinim û stranek dinivîsim. Di heman demê de ew ji bo min rêyek e ku ez hestên xwe di derbarê rewşên kesên din û pirsgirêkên li dora xwe de vebêjim. Ez hewl didim ku li ser wan bi rengek gelemperî binivîsim da ku her kes bikaribe pêwendiyê bike.

CINS: Li pêş te çi heye?

CB: Niha ez bi hevalên xwe re di gerê de me Gavin DeGraw û Andy Grammar. Ez li ser albûmek Sersalê jî dixebitim ku dê payîza vê payîzê derkeve. Min 10 standard tomar kir û şeş orîjînal nivîsand ku ez bi rastî dilşad im ku ji bo temaşevanên xwe bikim. Vê tomara Sersalê ne tenê ji bo kesên ku di berfê de dijîn, lê ji bo kesên ku li peravê dijîn jî hin stran hene!

Nirxandin ji bo