Ma Rûnê Gûzê ji bo çermê we baş e?

Dilşad

• Rûnê Gûzê Çi ye?
• Dikare Mîkroorganîzmayên Zirarê Bikuje
• Rûnê Gûzê Dibe Ku lamewatê Kêm Bibe
• Rûnê Gûzê Dibe Alîkar Dermankirina Pizrikan
• Rûnê Gûzê Dikare Çermê Zuwa Nerm bike
• Rûnê Gûzê Dibe Alîkar Bi Helandina Birîn
• Divê Kî Neftê Gûzê Bikaranîne?
• Kîjan Celebê Petrola Gûzê Ya Baştir e?
• Xeta Jêr

Rûnê gûzê celebek rûn e ku ji ber taybetmendiyên xweyên tenduristiyê vedigire.

Ji kêmbûna asta kolesterolê LDL bigire heya baştirkirina fonksiyona mêjî di nexweşên Alzheimer de, rûnê gûzê bi gelek feydeyên tenduristiyê ve girêdayî ye (,).

Di rastiyê de, gelek lêkolînan jî dît ku dibe ku ji bo tenduristiya çerm jî feyde hebe.

Vê gotarê li delîlan dinihêre da ku lêkolîn bike ka rûnê gûzê ji bo çerm baş e an na.

Rûnê Gûzê Çi ye?

Rûnê gûzê rûnek pir têr e ku bi kevneşopî bi derxistina neftê ji gûzên xav an kokên hişk ên hişkkirî tê çêkirin ().

Di germahiya jûreyê de ew qayîm e, lê dema ku germ dibe dikare nerm bibe an jî bihele.

Ew bi gelemperî di pijandinê de tê bikar anîn an rasterast li ser çerm û por tê danîn.

Rûnê gûzê di asîdên rûnê yên zincîra navîn de, ku teşeyek rûnê têrkirî ye, dewlemend e. Bi rastî, ev asîdên rûnê yên zincîra navîn bi qasî% 65% pêkhateya wêya tevahî () pêk tînin.

Asîdên rûnê yên ku di rûnê gûzê de têne dîtin ():

• Lauric acid: 49%
• Asîdê Mîrîst: 18%
• Asîdê kaprîlîk: 8%
• Asît Palmîtîk: 8%
• Asîdê kaprikê: 7%
• Asît oleîk: 6%
• Asîdê lînolê: 2%
• Asîdê stearîk: 2%

Her çend rûnê gûzê bi% 90 rûnê têrbûyî ye, lê ew tê de mîqdarên piçûk ên rûnên mono û polînsaturîst jî hene. Di yek sifrê de qasî 12 gram rûnê têr û 1 gram rûnê têrnexwar heye (5).Berhevkirinî:

Rûnê gûzê di pijandinê de tê bikar anîn lê dikare li ser çerm an por jî were danîn. Ew bi rûnê têrbûyî û asîdên rûnê yên zincîra navîn, nemaze asîdê laurîk dewlemend e.

Dikare Mîkroorganîzmayên Zirarê Bikuje

Asîdên rûnê yên zincîra navîn ên di rûnê gûzê de xwediyê taybetiyên antîmîkrobiyal in ku dikarin li hember mîkroorganîzmayên zirardar bibin alîkar.

Ev bi taybetî ji bo tenduristiya çerm girîng e, ji ber ku gelek celeb enfeksiyonên çerm, di nav wan de pizrik, şelulît, folîkulît û lingê werzişvan, ji hêla bakterî an kivarkan ve têne çêkirin ().

Rakirina rûnê gûzê rasterast li ser çerm dibe ku pêşiya mezinbûna van mîkroorganîzmayan bigire.

Ev ji ber naveroka wê ya asîta laurîk e, ku nêzîkê% 50 asîdên rûnê yên rûnê gûzê pêk tîne û dikare bi mîkroorganîzmayên zirardar re şer bike.

Lêkolînek li dijî 20 cûrbecûr bakteriyan taybetmendiyên antîbakteriyal ên 30 celeb asîdên rûnê ceriband. Lauric acid hate dîtin ku di astengkirina mezinbûna bakteriyan de (() herî bibandor e.

Lêkolînek ceribandinek din nîşan da ku asîta laurîk dikare bikuje Propionibacterium acnes, celebek bakterî ku dibe sedema geşedana pizrikê ().

Wekî din, asîdê kaprikê asîdek rûnê ya navincî ya din e ku di rûnê gûzê de tê dîtin, her çend hindik be jî. Weke asîta laurîk, asîdê kaprîkê jî diyar kir ku xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobiyal e.

Lêkolînek ceribandinek da xuyakirin ku hem laurîk hem jî asîdê kaprîc bi bandor bandora bakteriyan dikuje ().

Lêkolînek ceribandinek din bandorên dijî-fungal ên asîdê kaprikê nîşan da, nîşan da ku ew karibûye mezinbûna hin celebên kivarkan asteng bike ().

Berhevkirinî:

Asîdên çewriyê yên ku di rûnê gûzê de têne dîtin xwedan taybetmendiyên antîmîkrobiyal in ku bi bandor bakterî û kivarkan dikujin.

Rûnê Gûzê Dibe Ku lamewatê Kêm Bibe

Inflammationltîhaba kronîk pêkhateyek sereke ya gelek cûre nexweşiyên çerm e, di nav wan de psoriasis, dermatîta têkiliyê û ecem ().

Bi balkêşî, hate diyarkirin ku rûnê gûzê xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar e.

Di lêkolînek de, lêkolîneran rûnê gûzê yê bakîre dan guhên pêz ên maran. Ne tenê dît ku rûnê gûzê xwedî bandorek dijî-înflamatuar e, lê wê êş jî sivik kir ().

Wekî din, rûnê gûzê dikare bi başkirina rewşa antioxidant iltîhaba xwe sivik bike.

Antîoksîdan bi stabîlîzekirina radîkalên azad ên di laş de, bêbandorkirina atomên reaksiyonî yên ku dikarin beşdarî iltîhaba bibin () dixebitin.

Lêkolînek li ser ajalan a 2013an cûreyên cûda rûn, bi rûnê gûzê, rûnê zeytûnê û rûnê gulberojê, li maran têr kir. Di dawiya xebata 45-rojî de, rûnê gûzê yê bakur rewşa antîoksîdan baştir kir û di asta herî mezin de pêşî li stresa oksîdatîf girt ().

Vê girîng e ku meriv ji bîr meke ku piraniya lêkolînên heyî tenê bi lêkolînên li ser ajal û ceribandinan tixûbdar in, ji ber vê yekê zor e ku meriv zanibe ka ev encam çawa li mirovan wergerînin.

Lêbelê, li ser van lêkolînan, rûnê gûzê potansiyelek mezin nîşan dide ku kapasîteya wê ya kêmkirina iltîhaba dema ku were vexwarin an li çerm were xistin.

Berhevkirinî:

Lêkolînên heywanan destnîşan kirin ku dibe ku rûnê gûzê bi başkirina rewşa antîoksîdant û kêmkirina stresa oksîdatîf, iltîhaba rehet bike.

Rûnê Gûzê Dibe Alîkar Dermankirina Pizrikan

Gava ku hin difikirin ku rûnê gûzê pores dorpêç dike, lêkolînek berbiçav nîşan dide ku ew dibe ku bi rastî alîkariya pizrikan bike.

Pizrik rewşek iltîhaba ye, û gelek dermanên ku ji bo dermankirinê têne bikar anîn bi armanc kirin û kêmkirina iltîhabê dixebitin ().

Ji ber ku rûnê gûzê û pêkhatên wê dibe ku bibe alîkar ku laş di laş de kêm bibe, her weha dibe ku bibe alîkar di dermankirina pizrikan de jî.

Wekî din, taybetmendiyên antîbakteriyalî yên asîdên rûnê yên zincîra navîn ên di rûnê gûzê de jî dikare bibe alîkar ku pizrikan kêm bikin.

Gelek lêkolînan destnîşan kir ku asîta laurîk, ku nêzîkê nîvê asîdên rûnê yên rûnê gûzê digire, hate raber kirin ku ew teşeya bakteriyên bi pizrikan ve girêdayî dikuje (,).

Di rastiyê de, lêkolînên ceribandin û heywanan destnîşan kirine ku laurîk asîd ji benzoyl peroksîdê di pêşîgirtina li mezinbûna bakteriyên ku dibin sedema pizrikan de bandorker e ().

Li gel asîdê laurîk, asîdê kaprîkê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîbakteriyal e.

Lêkolînek heywan û ceribandina 2014-an da xuyakirin ku hem laurîk û hem jî asîd kaprîk di kuştina bakteriyan de di kêmkirina iltîhaba û pêşîgirtina li pizrikan de serketî bûn ().

Ji bo ku encamên çêtirîn bigirin, divê rûnê gûzê li deverên ku pizrik lê têne dîtin rasterast li çerm were xistin.

Berhevkirinî:

Taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîbakteriyal ên rûnê gûzê û pêkhateyên wê dikarin bibin alîkar ku pizrikan derman bikin.

Rûnê Gûzê Dikare Çermê Zuwa Nerm bike

Ji bilî bandorên wê yên li ser pizrik û iltîhaba, rûnê gûzê li ser çermê we jî dibe alîkar ku ew şil bimîne.

Lêkolînek li ser nexweşên bi çermê nermik heya nermik hişk bandorên rûnê gûzê û rûnê mîneral, celebek rûnê ku ji petrolê tê çêkirin ku pir caran ji bo dermankirina çermê zuwa tê bikar anîn berawird kir.

Di lêkolîna du-heftî de hat dîtin ku rûnê gûzê bi girîngî şilkirina çerm çêtir dike û bi qasî rûnê mîneral () jî bibandor bû.

Di heman demê de ji bo dermankirina ekzema, rewşa çerm a ku bi vemirandinên pizrikî, hêşînayî ve tê xuyang kirin, ev jî hate nîşandin.

Lêkolînek bi berhevdana bandorên rûnê zeytûnê û rûnê gûzê li 52 mezinên bi ecemayê, diyar kir ku bi karanîna rûnê gûzê alikariya dermankirina ekzemayê dibe alîkar zuwa bibe ().

Lêkolînek din encamên bi vî rengî peyda kir, ku nîşan dide ku rûnê gûzê bûye sedema% 68 kêmbûna tundiya ecemayê, û ew di dermankirina ekzemayê de ji rûnê madenî bi bandortir bandor dike ().

Çermkirina weya hîdratîk dikare bibe sedema parastina fonksiyona wê ya wekî astengiyek ku li der bakteriyan nahêle, başkirina birînan pêşve dixe û yekparebûna çermî ya giştî didomîne (,,).

Berhevkirinî:

Rûnê gûzê dikare bibe nermikek bi bandor û bibe alîkar di dermankirina çermê hişk û ecemayê de.

Rûnê Gûzê Dibe Alîkar Bi Helandina Birîn

Gelek lêkolînan destnîşan kir ku dibe ku rûnê gûzê alîkariya başkirina birînê jî bike.

Lêkolînek ajalan li vê yekê nihêrî ku rûnê gûzê li çerm hatiye xistin bandorê li başkirina birînan li maran kiriye.

Vê yekê dît ku dermankirina birînan bi rûnê gûzê yê bakur şîfayê lezand, rewşa antioxidant çêtir kir û asta kolagenê, proteînek girîng a ku di başkirina birînê de dibe alîkar, zêde kir ().

Lêkolînek li ser ajalên din nîşan da ku rûnê gûzê digel antîbiyotikek ku li çerm tê xistin di başkirina birînên şewatê de bi bandor bû ().

Digel baştirkirina başkirina birînê, taybetmendiyên wê yên mîkrobiyal jî dibe ku pêşî li enfeksiyonê bigire, yek ji wan faktorên mezin ên xetereyê ku dikare pêvajoya başbûnê aloz bike ().

Berhevkirinî:

Lêkolînên heywanan destnîşan kirin ku dibe ku rûnê gûzê alîkariya lezkirina başkirina birînê dike.

Divê Kî Neftê Gûzê Bikaranîne?

Dema ku lêkolîn nîşan dide ku rûnê gûzê dikare tenduristiya çerm sûd werbigire, lêkirina wê li çerm dibe ku ji bo her kesî ne îdeal be.

Mînakî, yên ku çermê wan bi rûn heye dibe ku bixwazin xwe ji vê yekê dûr bixin, ji ber ku ew dikare poran asteng bike û bibe sedema serê reş.

Wekî pir tiştan, darizandin û çewtî dibe ku nêzîkatiya çêtirîn be ku diyar bike ka rûnê gûzê ji we re dixebite.

Wekî din, heke çermek weya hestiyar heye, hebkî hindik bikar bînin an jî wê biceribînin ku tenê li beşek piçûk a çerm bicîh bikin ku ew neke sedema hêrsbûnê an poresên blokkirî.

Lêbelê, xwarin û pijandina bi rûnê gûzê bi gelemperî ji pir kesan re ne pirsgirêk e.

Got, heke çermek weyê rûn an pir hesas heye, li şûna xwe rûnê gûzê li parêza xwe zêde bikin ku hûn ji sûdên wê sûd bigirin.

Berhevkirinî:

Petrolê gûzê dikare potansiyel dorpêç bike. Bikaranîna hebkî piçûk û hêdî bi hêdî ceribandina toleransa we ya ji bo yên ku çermê wan bi rûn an jî hestiyar e tê pêşniyar kirin.

Kîjan Celebê Petrola Gûzê Ya Baştir e?

Petrolê gûzê bi pêvajoya zuwa an şil tê hilberandin.

Pêvajoya zuwa hişkkirina goştê gûzê ye da ku navikan çêbike, wan bişkînin da ku rûn derxînin, dûv re wan spî bikin û bêhn bikin.

Ev pêvajo rûnê gûzê safîbûyî çêdike, ku bîhnek wê ya bêalîtir heye û xalek dûmanê bilindtir e ().

Di pêvedana şil de, rûnê gûzê ji goştê gûzê xav tê girtin - li şûna hişkkirî - ku rûnê gûzê yê bakurî çêbike. Ev dibe alîkar ku bêhna gûzê ragire û di encamê de xalek dûmanê kêmtir dibe ().

Gava ku rûnê gûzê safî dibe ku ji bo pijandinê di germahiyên bilind de çêtir be, rûnê gûzê yê bakur di warê tenduristiya çerm de hilbijartinek çêtir e.

Ne tenê piraniya lêkolînên heyî bi taybetî li ser bandorên rûnê gûzê yê bakur disekine, lê delîlek jî heye ku dibe ku ew feydeyên tenduristiyê zêde kirine.

Lêkolînek li ser ajalan a 2009-an diyar kir ku rûnê gûzê yê bakur rewşa antioxidant çêtir dike û şiyana bêbandorkirina radîkalên azad ên sedema nexweşî, li gorî rûnê gûzê yê safî ().

Lêkolînek ceribandinek din nîşan da ku rûnê gûzê yê bakur xwedî antioksidantên kêmkirina iltîhaba, û hem jî behreyek çêtir a şerkirina radîkalên azad e, li gorî rûnê gûzê safîbûyî ().

Encamên van her du lêkolînan diyar dike ku dibe ku rûnê gûzê yê bakurî ji rûnê gûzê safîtir li pêşîlêgirtina oksîdasyonê û bêbandorkirina radîkalên azad, ku dikare zirarê bide şaneyan û bibe sedema iltîhab û nexweşiyê, bibandortir be.

Berhevkirinî:

Nefta gûzê Virgin dibe ku ji rûnê gûzê safîbûyî hilbijartinek çêtir be, ji ber ku ew feydeyên tenduristiyê yên wekî rewşa antioxidantê ya çêtir peyda dike.

Xeta Jêr

Her çend feydeyên tenduristiyê yên xwarina rûnê gûzê baş hatine lêkolîn kirin jî, lêpirsîna li ser bandorên wê ya li ser çerm bi piranî bi lêkolînên heywan an ceribandinê re sînordar e.

Lêbelê, dibe ku rûnê gûzê bi hin feydeyên potansiyel ên ji bo çerm ve were girêdan, di nav de kêmkirina iltîhaba, şermkirina çerm û alîkariya başkirina birînan.

Asîdên rûnê yên zincîra navîn ên ku di rûnê gûzê de têne dîtin jî xwedan taybetmendiyên antîmîkrobiyal in ku dikare bibe alîkar ku pizrikan derman bike û çerm ji bakteriyên zirardar biparêze.

Heke çermek weya rûn an pir hesas heye, ji xwe bawer bikin ku hûn hêdî hêdî dest bi nirxandina toleransa xwe bikin, û heke fikarên we hebin bi dermatolog re bişêwirin.