Tiştên Ku Di Dema Parêzê de Nekin

Dilşad

• Di dema parêzê de çi neyê kirin
• Dietek baş bibînin: Dietek ku zikê xwe winda bikin.

Dizanin dema ku hûn di parêzin çi nekin, mîna derbaskirina gelek demjimêran bêyî xwarinê, ji we re dibe alîkar ku hûn zûtir kîloyan winda bikin, ji ber ku kêm xeletiyên xwarinê têne kirin û kêmbûna kîloya xwestin hêsantir tê bidest xistin.

Wekî din, pêdivî ye ku meriv bi parêzê baş zanibe û bêtir li ser xwarinên destûr û çawa meriv bi wan re reçeteyên nû çêbike, li şûna ku tenê li ser xwarinên ku di parêzê de ne qedexe bifikire, bifikire.

Di dema parêzê de çi neyê kirin

Di dema parêzê de divê hûn nekin:

1. Mirovan agahdar bikin ku hûn li parêzê ne. Wê her dem hebe ku kesek hewil bide we razî bike ku hûn ne hewce ne ku giraniya xwe winda bikin, ji ber vê yekê wê veşartî bihêlin.
2. Xwarinan bavêjin. Dema ku hûn dixwin birçî dimînin xeletiya herî mezin e.
3. Qedexeyên zêde mezin bikin. Ev her dem ji bo parêzan xirab e.Pir dijwar e ku meriv heman gav, pir giran, ji bo demek dirêj biparêze, ku dibe sedem ku bi hêsanî kontrola xwe winda bike.
4. Etsîrînahî an xwarinên ku hûn herî jê hez dikin bikirin an çêbikin. Gava ku hûn nekevin nav ceribanan hêsantir e ku meriv xwe li parêza xwe bigire.
5. Scîvan bêne rêz kirin an bernameyên dema xwarinê bi hevalan re. Bernameyên ku xwarinê tê de nabin çêkin. Mînak hewl bidin ku ji sînemayê dûr bikevin.

Berî destpêkirina her parêzê, divê meriv parêzê pir baş bixwîne, ku hay ji dereceya fedakarî bê kirin û meriv çawa çêtir zehmetiyan derbas bike. Ji bo hêsankirina vî karî, dikare bi parêzerê parêzê re were şêwirin ku parêzê biguncîne.

Dietek baş bibînin: Dietek ku zikê xwe winda bikin.