Her tiştê ku Pêdivî ye Hûn Derheqê Sarên Hevbeş Dizanin

Dilşad

• Nîşaneyên sermayê çi ne?
• Dermanên sar ji bo mezinan
• Dermanên li ser derman (OTC)
• Çareseriyên malê
• Ji bo zarokan dermanên sar
• Vebijarkên dermanên sar
• Teşxîsa serma
• Sar çiqas dom dike?
• Rastî an xeyal: Sarê bide, tayê birçî bike
• Ger sar bibim divê ez kîjan xwarinê bixwim?
• Şorba mirîşka
• Çaya germ
• Mast
• Popsicles
• Pêşîlêgirtina serma
• Çi dibe sedema sermayê?
• Faktorên rîskê yên ji bo serma hevpar

Çi cûdahî di navbera serma û grûpê de heye?

Sarma hevpar û grîpê di destpêkê de dibe ku pir dişibe hev. Ew bi rastî herdu nexweşîyên nefesê ne û dikarin bibin sedema nîşanên bi vî rengî. Lêbelê, vîrusên cihêreng dibin sedema van her du rewşan, û nîşanên we dê hêdî hêdî alîkariya we bikin ku hûn di navbera her duyan de cûdahî bikin.

Hem serma hem jî grîp çend nîşanên hevpar parve dikin. Mirovên bi her du nexweşî re timûtim ezmûn dikin:

• pozek herikbar an qeşeng
• çilmisîn
• êşên laş
• westîna giştî.

Wekî qaîde, nîşanên grîpê ji nîşanên sermayê girantir in.

Cûdahiyek din a diyar a dinavbera her duyan de ew çend cidî ne. Sar kêm kêm dibe sedema rewş an pirsgirêkên tenduristiyê yên zêde. Lêbelê, înfluens dikare bibe sedema enfeksiyonên sinus û guh, pişikê û sepsisê.

Ji bo destnîşankirina ka nîşanên we ji sermayê ne an ji grîpê ne, hûn hewce ne ku bijîşkê xwe bibînin. Doktorê we dê tehlîlan bimeşîne ku dikare diyar bike ka li pişt nîşanên we çi ye.

Heke dixtorê we sarbûnek teşxîs kir, hûn ê hewce ne ku tenê hewce ne ku nîşanên xwe derman bikin heya ku vîrus fersendek bi rê ve çû. Van dermanan dikarin bi karanîna dermanên sar ên bêyî derman (OTC), bi avjenî bimînin, û gelek bêhna xwe bigirin.

Ger grîpa we hebe, dibe ku hûn ji xwarina dermanek grîpa OTC ya di çerxa vîrusê de sûd werbigirin. Bêhnvedan û şilbûn ji bo kesên bi grîpê jî pir bi feyde ye. Pir mîna sarbûna hevpar, înfluensayê tenê hewce dike ku dem bi laşê xwe re bixebite.

Heke hûn difikirin ku hûn bi nîşanên grîpê re rû bi rû ne, li ser grîpê bêtir fêr bibin »

Nîşaneyên sermayê çi ne?

Nîşaneyên sar bi gelemperî çend rojan hewce dike ku xuya bibin. Nîşaneyên sermayê kêm kêm ji nişkê ve xuya dikin. Dizanin cûdahiya di navbera nîşanên sar û grîpê de dikare alîkariya we bike ka hûn ê çawa rewşa xwe derman bikin - û gelo hûn hewce ne ku bijîşkê xwe bibînin.

Nîşaneyên pozê ev in:

• xetim
• zexta sinusê
• pozê herikî
• pozê dagirtî
• windabûna bêhn an çêjê
• çilmisîn
• razên pozê avî
• di paş qirika we de dilopa paşîn an şilkirin

Nîşaneyên serî ev in:

• çavên avî
• serêş
• gevî êş
• kûxîn
• girêkên lîmfê werimandî

Nîşaneyên tevahî laş ev in:

• westîn an westînek gelemperî
• sarbûn
• êşên laş
• taya nizm
• bêzariya singê
• zehmetiya nefesa kûr

Li ser nîşanên sermaya hevpar bêtir fêr bibin »

Dermanên sar ji bo mezinan

Heke hûn bi nîşanên sermayê re rû bi rû ne, hûn guman dikin ku li rehetiyê digerin. Dermankirina sar dikeve du kategoriyên sereke:

Dermanên li ser derman (OTC)

Dermanên herî hevpar ên OTC yên ji bo sermayê têne bikar anîn de dekonjestan, antîhîstamîn, û êşbarker in. Dermanên hevpar ên "sar" carinan tevliheviyek ji van dermanan digire nav xwe. Heke hûn yekê bikar tînin, ji xwe bawer bin ku hûn etîketê bixwînin û fam bikin ka hûn çi digirin da ku hûn bi bêhemdî ji çîna yek çîna tiryakê zêdetir negirtin.

Çareseriyên malê

Dermanên navmalîn ên herî bibandor û hevpar ên ji bo sermayê gargara bi ava şor, bêhnvedan û mayîna şilkirî digire nav xwe. Hin lêkolîn jî nîşan didin ku gihayên mîna echinacea dikare di kêmkirina nîşanên serma de bi bandor be. Van dermanan sermayê derman nakin û derman nakin. Di şûnê de, ew tenê dikarin nîşanan kêmtir giran bikin û birêve birin hêsantir.

Heke tansiyona we ya bilind heye, berî ku hûn dermanek sar a OTC nexwin bi doktorê xwe re bipeyivin. Piraniya kesên ku tansiyona wan zêde heye dikarin van dermanan bêyî fikar bixwin. Lêbelê, hin dermanên dekonjestan bi tengkirina rehên xwînê dixebitin. Ev dibe ku tansiyona we zêde bike, û heke pirsgirêkên we yên tansiyonê jixwe hebin, derman dikare rewşa we aloz bike.

Ji bo nîşanên sermayê di derheqê dermanên malê de bêtir fêr bibin »

Ji bo zarokan dermanên sar

Rêvebiriya Xwarin û Derman a Dewletên Yekbûyî (FDA) pêşniyar nake ku zarokên di bin 4 saliyê de dermanên sar ên OTC digirin. Hin bijîşk wê pêşniyarê heya 6 saliya xwe dirêj dikin. Ger pirsek we hebe, bi bijîşkê zarokê xwe re bipeyivin.

Bi van dermanên navmalîn nîşanên sarbûna zarokek hêsan bikin:

Rehetî: Zarokên ku sermayê wan heye dibe ku ji ya normal bêtir letarjîk û hêrs bibin. Bila ew ji dibistanê li malê bimînin û heya ku serma paqij nebe bêhna xwe vedin.

Hydration: Ew pir girîng e ku zarokên bi serma pir av digirin. Sar dikare wan zû biherikîne. Bawer bikin ku ew bi rêkûpêk vedixwin. Av mezin e. Vexwarinên germ ên mîna çayê dikarin wekî nermikek qirikê erkê du qat bikişînin.

Xûrek: Zarokên ku bi wan re sar e dibe ku wekî her carî xwe birçî hîs nekin, ji ber vê yekê li rê û dirbên ku dê kalorî û şilavê bide wan bigerin. Smoothie û şorbe du vebijarkên mezin in.

Gargên xwê: Ew ezmûna herî xweş nîn in, lê gariskirina bi ava germ û şor dikare êşa qirikê baştir bike. Sprayên pozê yên bi salîn dikarin ji paqijkirina pozê re jî bibin alîkar.

Hemamên germ: Hemamek germ carinan dikare bibe alîkar ku tayê kêm bike û êş û janên sivik ên ku bi sermayê re hevpar in rehet bike.

Van şîretan ji bo dermankirina zarokên ku serma wan heye binerin »

Vebijarkên dermanên sar

Dermanên serma yên OTC yên herî gelemperî ji bo mezinan û zarokên ji 6 salî mezintir de dekonjestan, antîhîstamîn, û êşkêşker hene.

Dekonjestan alikariya kez û pozê poz dikin. Antîhîstamîn pêşî li tîrbûnê digirin û pozên rijê hêsan dikin. Dermankerên êşê êşên giştî yên laş ên ku carinan bi sermayê re dibin, asan dikin.

Bandorên herî hevpar ên ji dermanên sar ên OTC ev in:

• gêjbûn
• zuhabûn
• devê zuwa
• xewbûn
• gewrîdanî
• serêş

Her çend ev derman dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rehetbûna nîşanan peyda bikin, lê ew ê maweya serma we derman nekin an kurt bikin.

Ger berê we bi tansiyona xwînê re hatibe teşxîs kirin, divê hûn bi doktorê xwe re bipirsin berî ku hûn dermanên sar ên OTC bikar neynin. Hinek derman bi tengkirina rehên xwînê û kêmkirina herikîna xwînê alîkariya rehêlan dikin. Heke tansiyona we ya bilind hebe, ev dikare li herika laşê we bandorê li herikîna xwînê bike.

Divê zarokên piçûk van dermanan wernegirin. Bikaranîna zêde û bandorên ji dermanên sar dibe ku ji bo zarokên piçûk bibe sedema pirsgirêkên cidî.

Li ser dermanên ku ji bo dermankirina sermayê bikar tînin bêtir fêr bibin »

Teşxîsa serma

Teşxîskirina serma kêm hewce dike ku hûn biçin nivîsgeha doktorê xwe. Naskirina nîşanên sermayê bi gelemperî her tiştê ku hûn hewce ne ji bo ku hûn xwe teşxîs bikin e. Bê guman, heke piştî nêzîkî hefteyekê nîşanên xerab dibin an berdewam dikin, dibe ku hûn hewce ne ku bijîşkê xwe bibînin. Dibe ku hûn di rastî de nîşanên pirsgirêkek cûda nîşan bidin, wekî mînak grîp an qirika strep.

Heke we serma girtibe, hûn dikarin hêvî bikin ku vîrus di nav hefteyek heya 10 rojan de bi rê ve biçe. Ger grîpa we hebe, dibe ku ev vîrus bi heman rengî heman demê bistîne ku bi tevahî winda bibe, lê heke hûn pêhesiyan piştî roja pêncemîn nîşanên wan xerabtir dibin, an jî heke ew di hefteyekê de winda nebûne, dibe ku we rewşek din peyda kiribe.

Awayê tenê ku bi teqezî bizanibe ku nîşanên te encama serma an grîpê ne ku doktorê te rêzek testan bimeşîne. Ji ber ku nîşan û dermankirinên ji bo serma û sermayê pir dişibin hev, teşxîsek tenê ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir bala xwe bidin başbûna xwe.

Di derheqê teşxîsa serma de bêtir fêr bibin »

Sar çiqas dom dike?

Sariya hevpar enfeksiyonek vîrusî ye di rêça hilmîna jorîn a we de. Vîrus bi antîbîyotîkê nayê derman kirin. Di pir rewşan de, vîrusên mîna sermayê tenê hewce ne ku qursa xwe bimeşînin. Hûn dikarin nîşanên enfeksiyonê derman bikin, lê hûn nekarin bi rastî infeksiyonê bixwe derman bikin.

Sarma hevpar a navînî ji heft heya 10 rojan berdewam dike. Bi tenduristiya weya giştî ve girêdayî, dibe ku ji bo we demek zêde an kêmtir nîşanên we hebin. Mînakî, mirovên ku cixare dikişînin an bi astimê dikevin, dibe ku dirêjtir nîşanên wan çêdibe.

Ger nîşanên we di heft û 10 rojan de sivik nebin an winda nebin, divê hûn ji bo dîtina bijîşkê xwe randevûyekê saz bikin. Nîşaneyên ku ji holê ranabin dibe ku bibin nîşana pirsgirêkek mezintir, wek grîp an qirika strep.

Li ser ya ku hûn dikarin di seranserê dirêjahiya serma xwe de hêvî bikin bêtir fêr bibin »

Rastî an xeyal: Sarê bide, tayê birçî bike

Çîrokên jinên pîr ên mîna "Sar sar bikin, tayê birçî bimînin" ji nifşekî derbasî nifşekî dibin. Gotin ji ramanek sedsala 16-an tê ku laşê weya enerjiyê birçî dema ku ew nexweş be bi rastî dibe alîkar ku ew xwe "germtir" bike. Dûrketina ji xwarinê, heman felsefeyê pêşniyar kir, ku dibe ku laşê we sar bibe ger ku tayê hebe.

Ro, lêkolîna bijîjkî pêşniyaz dike ku li şûna vê gotinê divê "serma bişewitîne, tayê bixwe." Dema ku laşê we bi enfeksiyonekê re şer dike, mîna sermayê, ew ji dema ku hûn baş in enerjiyê pir zêde bikar tîne. Ji ber vê yekê, ew bêtir enerjiyê hewce dike.

Enerjî ji xwarinê tê. Wê wateyê, ku hûn hewce ne ku sariyek bixwin da ku laşê we bi têra xwe enerjiyê hebe ku bi zûtirîn dem dest bavêje vîrusê. Dibe ku hûn werin ceribandin ku hûn xwarinan bi paş ve bavêjin, ji ber ku serma dikare hesta çêja we xirab bike. Lê bisekinin ku hûn xwarina xwe didomînin da ku laşê we têra enerjiyê bike.

Heke taya we heye, divê hûn ji xwarinê jî dûr nekevin. Tayê nîşanek e ku pergala parastina laşê we şer dike ku çewtiyek têk bibe. Tînek germahiya xwezayî ya laşê we bilind dike, ku ev jî metabolîzma zêde dike. Metabolîzmek zûtir bêtir kaloriyan dişewitîne. Taya we çiqas bilind dibe, hewcedariya we bi enerjiyê zêde heye. Çawa ku bi serma re, lebê, tayê wekî hincetek ji bo pirxwarinê bikar neynin. Hûn tenê hewce ne ku bi normalî bixwin da ku laşê we pir enerjiyê werbigire da ku li dijî xeletiyan şer bike.

Ger sar bibim divê ez kîjan xwarinê bixwim?

Gava ku hûn nexweş in dibe ku hûn nexwazin ku hûn her tiştî dixwin, lê laşê we hîn jî hewceyê xwarina enerjiyê peyda dike. Xwarinên jêrîn dikarin ji bo başbûna sarbûna we bêtir alîkar bin:

Şorba mirîşka

Souporba şor ji bo her cûre nexweşiyan "dermankirin" a klasîk e. Bi taybetî ji bo sermayê mezin e. Avên germ ji bo alîkariya vekirina sinusên we baş in da ku hûn hêsantir nefes bistînin, û xwêya ji şorbeyê dikare tevna qirika acizkirî sivik bike.

Çaya germ

Vexwarinên germ ên mîna çayê ji bo sermayê mezin in. Hingiv ji bo xurtkirina kuxikê zêde bikin. Parçeyên zencefîlê di heman demê de dikare iltîhaba kêm bike û tîrêjê hêsan bike. Divê hûn qehwê venexwin, her çend. Kafeîn dikare bi dermanan re mudaxele bike, û dibe ku ew rîska ziwabûna we zêde bike.

Mast

Di nav mastan de bi mîlyaran bakteriyên saxlem hene ku dikarin tenduristiya zikê we zêde bikin. Di rûviya we de xwedîkirina mîkrobiyomek tendurist dikare alîkariya laşê we bike ku li dijî her hejmarek nexweşî û şertan, bi sermayê re jî şer bike.

Popsicles

Mîna çaya germ, popsikûl dikare bibe alîkar ku êşa qirika êşek bêhêl bibe û sivik bike. Li cûrbecûrên kêm-şekir bigerin an jî ji xwe re "smoothie" bi mast, fêkî û ava xwezayî re pop bikin.

Tişta herî girîng ku dema ku we serma girtiye ji bîr nekin ew e ku hûn hîdrîm bimînin. Bi rêkûpêk av an çayek germ vexwin. Dema ku hûn ji sermayê baş dibin xwe ji kafeîn û alkolê dûr bigirin. Her du jî dikarin nîşanên sermayê xirabtir bikin.

Li ser tiştê ku divê hûn bixwin û vexwin ji bo aramkirina qirika êş bêtir fêr bibin »

Pêşîlêgirtina serma

Sar pir hindik in, lê ew nerehet in û bê guman dikarin xerab bibin. Hûn nekarin vaksînek bigirin da ku pêşî li serma bigirin mîna ku hûn dikarin înfluensayê bigirin. Lê hûn dikarin di demsala sar de çend tiştên sereke bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn yek ji vîrusan hilînin.

Li vir ji bo pêşîlêgirtina sermayê çar serişte hene:

Destên xwe bişon. Sabûn û ava kevnar awayê çêtirîn e ku meriv belavbûna mîkroban bide sekinandin. Gava ku hûn nekarin biçin ser şûştinê, tenê wekî çareseriya dawîn gel û sprayên antibakteriyal bikar bînin.

Bala xwe bidin zikê xwe. Pir xwarinên dewlemend ên bakterî mîna mast dixwin, an jî rojane lêzêdekek probiotîk dixwin. Civaka bakteriya gutê ya we tendurist bimîne dikare alîkariya tenduristiya weya giştî bike.

Ji mirovên nexweş dûr bikevin. Sedem ev e ku divê mirovên nexe yek nekevin kar an dibistanê. Parvekirina mîkrobên li derdorên teng mîna nivîsgeh an polên polê pir hêsan e. Heke hûn ferq dikin ku kesek xwe baş hîs nake, ji bo ku jê bireve serî li rêça xwe bidin. Pêdivî ye ku piştî ku hûn ketin têkiliyê destên xwe bişon.

Kuxika xwe veşêrin. Wusa jî, heke hûn nexweşî hîs dikin, mirovên li der û dora xwe nexweş nekin. Kuxika xwe bi tevnek an kuxikê vekin û li milê xwe bixurin da ku hûn mîkrobên li hawîrdora xwe neweşînin.

Ji bo pêşîlêgirtina sermayê bêtir serişteyan bibînin »

Çi dibe sedema sermayê?

Vîrus, bi gelemperî rînovîrusên sar, dikarin kes bi kesek an rûk bi kesek belav bibin. Vîrusek dikare çend rojan li ser rûyek bijî.Ger kesek bi vîrus destê xwe bide destikê derî, mirovên ku piştî çend rojan dest danîn ser heman destanê dibe ku vîrusê hilînin.

Li ser çermê we hebûna vîrus nayê wê wateyê ku hûn ê nexweş bibin. Ji bo ku hûn nexweş bibin divê hûn vîrusê li çav, poz, an devê xwe belav bikin.

Li ser tiştê ku dibe sedema sermayê bêtir fêr bibin »

Faktorên rîskê yên ji bo serma hevpar

Hin merc rîska ji bo serma girtinê zêde dikin. Vana ev in:

Dema salê: Sar her demek ji salê dikare çêbibe, lê ew di payiz û zivistanê de pirtir in.

Kalbûn: Zarokên di bin 6 saliyê de pirtir dibe ku serma bigirin. Xetereya wan hêj zêdetir e heke ew digel zarokên din di nav lênihêrîna rojane de bin an bingehek lênihêrîna zarokan de bin.

Dor: Heke hûn li dora gelek kesan in, wekî li balafirê an li konserek, hûn ê bi rhinovirusan re rû bi rû bimînin.

Pergala parastinê ya lihevhatî: Heke nexweşîyek weya kevnar hebe an jî vê dawiyê nexweş bûbe, dibe ku hûn pirtir vîrusek sar bigirin.

Cixare kişandin: Mirovên ku cixare dikişînin ji bo sermayê xetereya wan zêde ye. Dema ku serma wan hebe jî serma wan giran dibe.

Li ser faktorên rîska ji bo sermayê bêtir fêr bibin »