Meriv çawa ewlehiyê zêde dike (bi xwarin û dermanên xwezayî)

Dilşad

• 2. Navmaloka mûzê bi gwîzan
• 3. Çaya ekînasyayê
• Sedemên parastina kêm
• Meriv çawa dibeje ku pergala parastina we qels e

Ji bo xurtkirina pergala parastinê, pêşîgirtina li pêşkeftina hin nexweşiyan û alîkariya laş ku li hember ên ku berê diyar bûne bertek nîşan bide, girîng e ku hûn bêtir xwarinên bi vîtamîn û mîneralan dewlemend bixwin, vexwarina rûn, şekir û çavkaniyên pîşesazkirî kêm bikin, bi boyax û parêzvan, û dibe ku ew were nişan kirin ku hûn derman an lêzêdekirinên ku parêzbendiyê zêde dikin bistînin.

Wekî din, parastina jiyanek tendurist di heman demê de yek ji wan stratejiyên çêtirîn e ku pergala parastina cewherî ya laş her gav xurt û bibandor bimîne û ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hûn nekêşin, xwarinek bi tendurist bixwin, bi rêkûpêk temrînek sivik an laş a nerm bikin. , xwedan kîloyek rast, şev 7 - 8 demjimêr razên, ji stresê dûr bikevin û vexwarinên alkolî bi nermî bixwin. Divê van adetan di her jiyanê de, ne tenê di demên ku mirov nexweş e an bi hêsanî nexweş e de her kes bişopîne.

Melzeme

• 2 pariyên bacanên xav
• 1/2 gêzerê xav
• 1 porteqalê bi pomace
• 1 kevçîyekî tûj zerfê zevî
• 1/2 qedeh av

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin an tevlihev bikin û paşê bigirin, çêtir e ku bêyî ku şekir an jî şûştin zêde bikin.

2. Navmaloka mûzê bi gwîzan

Melzeme

• 1 banana cemidî
• 1 parçe papaya
• 1 kevçî toka kakao
• 1 paket mastê safî yê bê şirîn
• 1 deste gûz
• 1 Gûzê Brezîlya
• 1/2 kevçî hingiv

Modeya amadekirinê

Hemî malzemeyan di nav blenderê de bixin an tevdin û paşê bigirin.

3. Çaya ekînasyayê

ezngredientes

• 1 kevçîyekî tişî reh an pelên echinacea
• 1 kevçî ava kelandî

Modeya amadekirinê

1 kevçîyekî tûpikê rehê an pelên ecinacea têxin nav tasek ava kelandî de. Bila 15 hûrdeman bisekinin, şil bikin û rojê 2 caran vexwin.

Zêdetir nimûneyên dermanên navmalîn bigerin da ku parastina xwezayî bi xwezayî zêde bikin.

Sedemên parastina kêm

Hin rewşên ku dibe sebebê lawazbûna pergala parastinê, parêza nebaş, adetên paqijiya nebaş in, dema ku hewce be vakslêdanê nabin, û cixare kişandin. Wekî din, di dema ducaniyê de normal e ku pergala parastinê hilweşe, ku bi xwezayî li hemî jinan tê, wekî rêyek ku laşê dayikê pitikê red neke, û di dema dermankirina dijî penceşêr an vîrusa HIV de.

Mirovên ku sendromek an nexweşiyên wan ên din jî hene wekî lupus an malxirabiyê jî bi xwezayî xwediyê pergala parastina kêmtir kêrhatî ne û her gav nexweş dikevin. Bikaranîna hin dermanan, wekî kortîkosteroîd, zextên immunosîlan ên ku di mijara neqla organan de, di dema dermankirina penceşêrê de an jî bi dirêjkirina karanîna hin dermanên dijî-înflamatuar, wekî Dipyrone, têne bikar anîn, di heman demê de ewlehiya laş jî kêm dike.

Meriv çawa dibeje ku pergala parastina we qels e

Pergala parastinê ji beşa spî ya xwînê pêk tê, berpirsiyarê hilberîna antîbodiyan her gava ku organîzm bi hin laşên biyanî re rû bi rû dimîne, wekî vîrus an bakterî. Lê, her weha ew dikare were hesibandin ku mekanîzmaya parastinê ji çerm bixwe û razika asîdî ya mîde pêk tê, ku bi gelemperî mîkroorganîzmayên, ên di xwarinê de hene, bêbandor dike, nahêle ew di hundurê laşê mirov de pêşve biçin.

Ya ku pergala parastinê ya lewaz xislet dike zêdebûna gelek caran ya ku mirov nexweş dibe, pir caran, bi grîpê, sermayê û enfeksiyonên din ên vîrusî yên wekî herpes, radibe. Di vê rewşê de, dibe ku laşê we nikaribe şaneyên parastinê bi bandor hilberîne, ku destpêka nexweşiyan hêsan dike. Di vê rewşê de, ji xeynî ku bi rûtîn nexweş dibe, dibe ku mirov xwediyê nîşanên wekî westîn, tayê, û nexweşiyên hêsan ên ku bi hêsanî xirab dibin, wek mînak serma ku veguherîne enfeksiyona hilm, mînakî. Zêdetir nîşanên ku bêparbûna kêm nîşan dikin bibînin.