Meriv çawa dikare ji 5 nexweşiyên vîrusê yên herî hevpar dûr bisekine

Dilşad

• Meriv çawa dikare ji nexweşîyên din ên ji hêla vîrusan ve têne derxistin dûr bikeve

Ji bo ku dev ji 5 nexweşîyên virusê yên herî gelemperî û hêsan bigirin, wekî serma, grîp, gastroenterîta virus, pneumonia vîrus û menenjîta vîrus, girîng e ku hûn destên xwe bi karanîna av û sabûnê, nemaze piştî xwarinê, piştî karanîna hemam, berî û piştî seredana kesek nexweş, gelo ew li nexweşxanê an li malê tê razandin.

Tedbîrên din ên ji bo pêşîgirtina li girtina van an jî nexweşîyên din ên vîrusî, wekî hepatît, sorik, reh, mirîşkê, herpesên di devê de, rûvî, taya zer an her enfeksiyona virusê ev in:

• Di çentê xwe de gel an antîseptîk an destmalên pitikan ên antîseptîk hene û her dem piştî siwariya otobusê, seredana kesek nexweş, tuwaleta giştî bikar bînin, biçin balafirgehê an geryana nav bazarê bikar bînin, ji ber ku her vîrusek bi destên ku bi tîrêjê an razên ji tîrbûna pêwendî re têkilî danî, dikare were veguhastin. kesek vegirtî;
• Kûçik û qedehên hev nekin, wek nimûne, an xwarina dibistanê di mijara zarokan de, ji ber ku vîrus dikare bi devî were veguheztin;
• Jiyana bi mirovên nexweş re an li dora wan bimînin, nemaze li cihên girtî, ku tê de pîs dibe hêsantir e, ji cihên wekî navendên kirînê, partiyên rojbûnê an otobusan dûr bikevin, ji ber ku xetera nexweşiyê zêdetir e;
• Destê xwe ji danîna darika berkêşkê an li ser destûrên derî nehêlin li cihên giştî, wekî bişkokên asansorê, mînakî, ji ber ku îhtîmalek mezintir heye ku bi destê vîrusê bikeve destên kesek vegirtî yê kuxtiye;
• Ji xwarina xwarinên xav dûr bisekinin, bi giranî li derveyî xanî, ji ber ku xetera qirêjiyê di xwarinên ku xav in û ku ji hêla kargêrek xwarina nexweş ve hatine amadekirin de mezintir e;
• Maskê li xwe bikin her ku hewce ye ku meriv bi nexweşek vegirtî re bikeve têkiliyê.

Bibînin ka van tedbîran çawa dikarin bibin alîkar ku pêşî li epîdemiyek bigirin:

Lêbelê, ji bo dûrketina ji nexweşîyek vîrusî girîng e ku hûn pergala parastinê ya xurtkirî hebe û, ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn rojê rojê 8 demjimêran razên, bi rêkûpêk werzîş bikin û parêzek hevseng bixwin, dewlemend bi fêkî û sebze.

Wekî din, vexwarina ava awazên krîtîk, wekî ava porteqal, lîmon an tirî û vexwarina çaya echînacea, di heman demê de stratejiyên baş in ji bo ku pergala parastinê xurt bibe, nemaze di demên epîdemiyê de.

Meriv çawa dikare ji nexweşîyên din ên ji hêla vîrusan ve têne derxistin dûr bikeve

Nexweşiyên din ên vîrusî ku divê bi rengek cûda werin asteng kirin ev in:

• Dengue: xwe ji vemirandina şivika Dengê bi karanîna nehfbar dûr bixin û dev ji derketina ava pizrikî berdin da ku mêş pir bibe. Zêdetir fêr bibin li: Çawa xwe ji Dengê biparêzin;
• AIDS: Di hemî têkiliyên nezikî de kondom bikar bînin, zayenda devkî jî tê de, hevîr parve nekin û lepikên xwe bikar bînin da ku dest bavêjin xwîn an razên din ên kesek nexweş.
• Herpesên genital: Di hemî têkiliyên nezik de kondom bikar anîn, di nav wan de zayenda devkî, ji têkiliya bi herpesê êş dûrketin û nivînên nivînan an pêşgîrên bi kesek vegirtî re parve nekirin;
• Hêrs: ajalên navmal aşî bikin û ji têkiliya bi ajalên kolanê re, ji heywanên kovî re, ji xwe re mêş, marmoz an qijik, ji bo nimûne;
• Felcê pitikan: awayê tenê yê pêşîlêgirtina wê ev e ku meriv di 2, 4 û 6 mehî de vaksîna felcê bigire û di 15 mehî de jî bihêzker;
• HPV: hilgirtina derziya HPV, kondom bi karanîna hemî têkiliyên nezikî de, tevlî zayenda devkî, dûrketina ji lûleyên kesê vegirtî û parvekirina cilûberg, nivîn û destmal;
• Mêşan: xwe ji destdana lingên mirovên din negirin an zencîreyê bixwe bişkînin.

Digel vê yekê, vakslêdan, her ku hebe, awayê herî bibandor e ku pêşî li nexweşiyên vîrusî bigire, ji ber vê yekê girîng e ku salnameya vakslêdanê were nûve kirin û her sal, nemaze di mijara pîr û kal de, vaksîna grîpê li karûbarên tenduristiyê yên klînîkê bigirin an dermanxane.

Vîdyoya jêrîn temaşe bikin û fêr bibin ka çawa destên xwe rast werin şûştin û çima ew di pêşîlêgirtina nexweşiyên vegirtî de girîng in: