Meriv çawa li rûyê xwe Drafeya Lîmfatîkî dike

Dilşad

• 7 Pêngavên dravdana lîmfê ya rû
• 1. Stimulkirina goşeya venosî
• 2. Avdana ji stûyê
• 3. Avdana çeng û devê
• 4. Ji rûvî û pozê xwe bavêjin
• 5. Avdana çavan
• 6. Avdana eniyê
• 7. Stimulkirina goşeya venosî
• Kengê ku li ser rûyê dravdana lîmfê pêk bînin

Ji bo ku rûbirûbûna lîmfê li ser rûyê mirov were meşandin, divê meriv gav bi gav bişopîne ku ji nêzê stûyê dest pê dike û hêdî-hêdî, bi stûyê, dora dev, rûvî, quncikê çavan û di dawiyê de, li ser enî diçe. Ev girîng e da ku jehrên ku li seranserê qonaxê hatine berhev kirin bi rastî bi riya pergala lîmfê bêne ji holê rakirin.

Ev masaj ji bo baştirkirina xuyangkirina çerm, jê hiştina wê paqijtir û ronahîtir, ji holê rakirina werimandina rûyê piştî epîlasyonê, ji bo ku êş û nerehetiyê piştî şîreta bi doktorê diranan û bi taybetî jî piştî emeliyata plastîk li ser guh, dev, çav an poz ji ber ku ew bi kêmkirina birîn, edema, û tûrikên binê çavên ku bi gelemperî piştî emeliyatê werim dibin, dixebite, dema başbûnê kêm dike.

Heke hûn tercîh dikin, li vîdyoyê temaşe bikin:

7 Pêngavên dravdana lîmfê ya rû

Avêtina rûyê dikare ji hêla kesek bixwe ve were kirin, ber bi neynikê ve, pêkanîna wê hêsan e, lêbelê, gavên ku li jêr têne diyar kirin divê werin şopandin da ku bandora bendewariyê hebe.

1. Stimulkirina goşeya venosî

Avêtina lemfayê ya rû divê di gerdenê de bi tevgerên dorpêç an zextê bi tiliyên tiliyên li herêmê hema li jor devikan, hêdî û bi rêkûpêk dest pê bike, tevgerên dorpêçê 6 heya 10 carî bike. Teşwîqkirina vê herêmê ji bo teşwîqkirina goşeya rehî girîng e, ku berpirsiyar e ji bo beralîkirina lîmfê di nav xwînê de, nêzîkê dil.

2. Avdana ji stûyê

• Devera dorpêçê ya stûyê, bi tevgerên dorpêçê, ku ji beşa herî nêz a stûyê dest pê bikin, pişikê sternocleidomastoid bişkînin;
• Her weha gewriya stûyê jî bişewitînin, mîna ku ew lîmfê ‘bişkîne’ ji stûyê tevîn heya stûyê stûyê.

3. Avdana çeng û devê

• Serên tiliyên index û navîn li ser beşa navendî ya çengê bicîh bikin û tevgerên dorpêç, 6-10 carî pêk bînin;
• Serên tiliyan di bin lêva jêrîn de bicîh bikin, tiliyan bikişînin binê çena;
• Bi tevgerên dorpêçî yên ku li quncikê devê dest pê dikin, lîmfê tînin navenda çengelê;
• Tiliyan di navbêna poz û lêva jorîn de bicîh bikin, û bi tevgerên dorpêçê ve lîmfê ber bi navenda çena ve bikişînin, devê xwe bihurînin.

4. Ji rûvî û pozê xwe bavêjin

• Tiliyan nêzê guhan bi cîh bikin û bi tevgerên dorpêçê vê herêmê 6 û 10 carî, bi nermî bişkînin;
• Serên tiliyan li kêlek rûyê xwe bicîh bikin, ber bi guh ve biçin;
• Serên tiliyan li kêlek pozê bicîh bikin û bi tevgerên dorpêçê lîmfê bişînin quncika guhan;
• Tiliyên tiliyên xwe di binê çavê jêrîn de û bi tevgerên dorpêçkirî bicîh bikin, heta ku nêzê guhan bibin.

5. Avdana çavan

• Tiliyên xwe li kêleka rûyê xwe bi cîh bikin, û bi çerxên xwe ji quncikê derveyî çavê paşiya guhan vekişin;
• Tiliyan li ser çavê jorîn û bi tevgerên dorpêç bicîh bikin, lîmfê ber bi guhan ve bi rê ve bibin;
• Nêzîkî guhan (ganglia aurîkular) dîsa bişoxilînin.

6. Avdana eniyê

• Tiliyên tiliyan li navenda eniyê, nêzê çavan û bi tevgerên dorpêçkî lîmfê ber bi guhan ve girêdin;
• Di dawiyê de, dîsan beşa nêzê guhan û beşa jorîn a kuncikan teşwîq bikin.

7. Stimulkirina goşeya venosî

Di dawiyê de, stimulus goşeya venous divê bi tevgerên zextê bi tiliyên tiliyên di çerxên 5-7 dubareyan de were dubare kirin.

Dirêjahiya dravdana lîmfê ya rûyê bi rengek zûtir e, ew dikare bi qasî 10 hûrdeman bikişîne, lê digel ku mirov bikaribe wê bixwe bike jî, heke teknîk ji hêla pisporek ve tête kirin, çêtir dema ku ew piştî emeliyata plastîk tête diyar kirin encamên çêtir têne dîtin. ser rû an serî.

Kengê ku li ser rûyê dravdana lîmfê pêk bînin

Avêtina lîmfaya rûyê bi taybetî dema ku rû werimandî, rewşek hevpar a ku dibe pêk tê:

• Di dema mehane de;
• Piştî dermankirina diranan wekî kanal an derxistina diran;
• Di rewşa ragirtina şilavê de;
• Dema ku ji 5 saetan an ji 8 saetan zêdetir razên;
• Piştî girî;
• Birîn an trawmaya rû;
• Di rewşa grîpê, rhinitis an sinusitis de;
• Piştî emeliyata serî an stû;
• Piştî emeliyata plastîk li rû an stû.

Rû piştî pûçkirina li ser pûng, rû an rûvî dikare werimandî, hestiyartir û sortir be jî û ev teknîk dibe alîkar ku van bandoran kêm bike, çerm xweşiktir dike, xweşikiya ketina kozmetikên li çerm dike. Wekî din, dema ku jehr û şileya zêde ya ji rû derdixe, makyaj çêtir e û bêtir bi çerm ve tê girêdan.

Avêtina lîmfaya rûyê ji bo kesên di her temenî de ciwan, xwedan pirsgirêkên pizrikê, xwedî sûd e, ji ber ku ew kêmkirin û kontrolkirina pizikan pêşve dixe, ji bo demek dirêj xuyangkirina çermek paqij û ciwan berdewam dike. Lêbelê, pêdivî ye ku ev masaja rû di haletê penceşêrê de bi hişyarî were kirin û di pizrikên giran ên bi pileyên 3 an 4-an de û dema ku li ser rûyê birînên vekirî hebin, ji ber metirsiya vegirtinê divê neyê kirin.

Pêngavên ku ji bo meşandina lemfê di laş de hewce ne bibînin.