Xirara xirab: çi ye, nîşan, encam û dermankirin

Dilşad

• Nîşaneyên sereke
• Sedemên gengaz
• Kî di xetereyê de ye
• Çawa dermankirin tête kirin
• Encamên xurandinê

Xirara xurekê vekêşîn an vekêşana têrker a têrker e ku ji bo têrkirina pêdiviyên enerjiyê ji bo xebitandina normal a laş an mezinbûna organîzmayê, di rewşa zarokan de, pêdivî ye. Ew di pîrek, zarok an jinên ducanî de rewşek girantir e ku dibe ku bibe sedema mirinê jî, heke pir giran be, dema ku pîvana laşê laş ji 18 kg / m2 kêmtir be.

Bêbextî bi gelemperî di mirovên xwedan zehmetiyên aborî an niştecîhên welatên nepêşkeftî de, wekî Afrîka, dibe sedema, nemaze, bêbextî ya zarokan.

Nerazîbûn dikare bibe sedema nexweşiyên wekî anemî, kêmbûna hesin, hîpotîroidîzm, kêmasiya iyodê an xerophthalmia, di kêmkirina vîtamîna A de, mînak. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku mirov xwediyê parêzek hevseng û jiyanek tendurist be da ku dev ji xurandinê bernede. Bibînin ka meriv xwarinek tendurist heye.

Nîşaneyên sereke

Nîşaneya sereke ya xurînbûnê windakirina giraniya laş e, lê nîşanên din ev in:

• Zikêşê pir caran;
• Têrbûna zêde;
• Zehmetiya komkirin;
• Kêmbûna şehwetê;
• Kêmbûna germahiya laş;
• Apatî an hêrsbûn;
• Werimandina giştî.

Di rewşên herî giran ên xerabkariyê de, qelsbûna pergala parastinê dikare pêk were, û di encamê de bi enfeksiyonan pir caran çêdibe.

Sedemên gengaz

Sedemên herî hevpar ên xerabkariyê nebûna gihîştina xwarinê ne; pirsgirêkên bi metabolîzma an pejirandina xurekan, wekî zikêş, anoreksî an şekir; karanîna dermanên ku pejirandina xurekan kêm dikin, wekî kemoterapî û rewşên ku hewcedariya xurekan zêde dikin, wek taya bilind an şewatan, wek mînak.

Sedemek din a pir caran ya xerabkariyê xwarina parêzên hindek xurekan e, wekî rewşa hin vejeteryan an parêzên fad.

Kî di xetereyê de ye

Koma ku herî zêde di bin metirsiya tinebûnê de ye pitik in, nemaze dema ku dayik têr şîrê xwe nade an dema ku pitik ji bo temenê xwe şîrê bi têra xwe naxwe, û zarokên heya 5 salî jî, qonaxek ku ew bi tevahî bi lênihêrîna mezinan ku xwe têr bikin.

Wekî din, pîr û mirovên bi anoreksî an nexweşiyên din ên giran, mîna penceşêr û têkçûna dil, jî dibe ku bêhêz bibin, ji ber ku ew bi gelemperî nekarin rojane miqdara xwarinê bixwin.

Çawa dermankirin tête kirin

Dermankirina ji bo kêmxwarinê bi zêdebûna gav bi gav a mîqyasa kaloriyên ku tê vexwarin tê çêkirin, ji guherînên rûvî, wekî zikêşê dûr dikevin. Ji ber vê yekê, rojê di navbera 6 û 12 xwarin de bi hindikek xwarinê re tê çêkirin.

Her ku dermankirin pêşve diçe, hejmara xwarinan kêm dibe, dema ku mîqdarên xwarinê li her xwarinê zêde dibin, bi adaptasyona nexweş ve girêdayî ye. Lêbelê, dema ku kesek nikaribe xwarinên hişk bixwe, parêz an lêzêdekirinên şile dikarin werin bikar anîn da ku pêdiviyên pêdivî were misoger kirin. Di rewşên herî giran de, dibe ku nexweşxane hewce be ku nexweş nexweran bi rasterast di nav rehê de an bi lûleyek gastrîkê bide.

Encamên xurandinê

Encama sereke ya xurînbûnê di zarokan de mezinbûna laşî û performansa zêhnî ya kêm kêm dike. Ev diqewime ji ber ku ziraviya zirav dibe sedema bilindbûna ku zarok dikare di mezinbûnê de bigihîje, û fêrbûn, bîr û ramîna wî asteng dike.

Wekî din, encamên din ên sereke ev in:

• Windakirina giran;
• Parastina kêm, favoriya xuyangkirina nexweşiyan;
• Anemî;
• Di başkirina birînê de dijwarî;
• Çerm, por û neynokên nazik;
• Rûkenên herî berbiçav;
• Xerabûna rûviyan;
• Li zarokan di pêşveçûna zêhnî de dereng;
• Bêberbûn.

Wekî din, di rewşên herî giran de, ku ew bi rêkûpêk nayê dermankirin, xwarina xirab dikare xetere bike.