Çima Period Poop Ya Xirabtir e? 10 Pirs, Bersiv

Dilşad

• 1. Çima ez nikarim rawestim?
• 2. Çima bêhnek pir xirab jê tê?
• 3. Çima ez carinan qelew dibin?
• 4. Çima ez dikevim zikêşê?
• 5. Çima ez êşînim ser pola min?
• 6. Ez nikarim vebêjim ka tengasiyên min hene an hewce ye ku ez poz bikim - ew normal e?
• 7. Ma rêyek heye ku pêşî li tampona min derkeve?
• 8. Ma ez neçar im ku tampona xwe biguherim her ku ez poop bikim?
• 9. Gelo hîlek ji bo paqijkirinê heye?
• 10. Xuya ye ku tiştek ne alîkar e, gelo divê ez xem bikim?

Ya erê - poop period bi tevahî tiştek e. Fikirîn ku ew tenê hûn bûn? Lewra dibe ku ji ber ku pir kes nekevin dewreyên xweyên mehane yên bi sermalên şepik ên ku tasek tûwalê tije dikin û mîna karsaziya kesî cihê hûr dikin.

Lê tenê ji ber ku ew parve nakin nayê vê wateyê ku wiya pêk nayê.

Ji bo tomarê: Di heyama we de guherînek di domdarî, frekansî û bîhna pozê we de pir e. Em ê têkevin wê hemî û doozên din, mîna dema ku hûn hilweşîn tampona xwe ji rovî dernexe.

1. Çima ez nikarim rawestim?

Prostaglandînan tawanbar dikin. Berî ku heyama we dest pê bike, şaneyên ku dora zikê we çêdikin dest bi hilberîna bêtir prostaglandînan dikin. Van kîmyewiyan masûlkeyên nermik ên di malzaroka we de teşwîq dikin da ku alîkariya wê bikin û her meh dora wê bişewite.

Ger laşê we ji hewcedariya we bêtir prostaglandîn çêdike, ew ê bikevin herika xwîna we û bandorek wekhev li ser masûlkeyên dinê yên di laşê we de, mîna di rûviyên we de hebe. Encam bêtir poop e.

Ma me qala kelmêş, serêş û bêhna xurttir kir? Pirsgirêkên mo ’prostaglandîn, mo’.

2. Çima bêhnek pir xirab jê tê?

Ev alî îhtîmal e ku ji ber adetên weyên xwarinê yên pêş zayendî be. Hûn dikarin hesreta xwerûya xwerû ya li ser hormona progesteron gunehbar bikin.

Progesterone alîkariya tertîbkirina dema we dike. Ew ji berî zayîna we radibe da ku bibe alîkar ku laşê we ji bo ducaniyê û ducaniyê amade bike.

Asta bilind a progesterone di dema pêşdestê de bi xwarina mecbûrî ya berî heyama we ve hatiye girêdan. Ev diyar dike ku çima hûn dixwazin di wê wextê mehê de hemî hest û hêrsa xwe bi cemedê û çîkolatayê dagirin.

Guhertina adetên we yên xwarinê dikare bibe sedemê bêhna bêhnê û wan fartên heyama pesky.

Berxwedana li hember xwerina zêde û dûrketina ji şekirên safî û xwarinên pêvekirî dikare bibe alîkar.

3. Çima ez carinan qelew dibin?

Dîsa hormon. Astên nizm ên prostaglandîn û asta bilind a progesteron hem dikare helandinê hêdî bike û hem jî poopa we bike MIA.

Heke hûn bi kapsitiya serdemê re hebin, rakirina fîberê di parêza we de, werziş, û vexwarina gelek avê dikare bibe alîkar ku tişt herin. Heke hûn bi rastî asê ne, laseyek an nermkerê stûyê li ser dermanxaneyê divê hîle bike.

4. Çima ez dikevim zikêşê?

Prostaglandînên zêdeyî ne tenê we bêtir poop dikin. Di heman demê de ew dikarin zikêşê bidin we.

Heke hûn qehwexwar in û dixwazin qehweyê bêtir par bikin da ku di dema we de bibe alîkar da ku hûn şirîn bibin, ev dikare zikêşê xirabtir bike. Kawa bandorek nermikî dike.

Zivirandina qehweya bêkofînîn dibe ku ne pir alîkar be, ji ber ku ew jî bandorek şilker e. Kêmkirina paşîn çêtirîn çêtirîn e ku hûn bibînin ku ew zikêşê we xerabtir dike.

Heke hemî yên din têk neçin, tenê li ser vexwarina gelek avê bisekinin ku pêşî li ziwabûnê bigirin.

5. Çima ez êşînim ser pola min?

Çend tişt dikarin bibin sedema êşê dema ku hûn ducan dibin dema ku ducan dibin, di nav de:

• kapsîrî, ku dikare fehlan dijwar û bi êş derbas bike
• êşên menstrual, ku dema ku hûn tengasiyê didin pozê dibe ku xwe xirabtir hîs bikin
• zikêş, ku bi gelemperî bi tengasiyên mîde ve tê
• hin mercên jineolojî, di nav de endometriosis û cysts ovarian
• hemorroîd, ku dikare ji kapsasî, zikêş, an jî derbaskirina demek pir dirêj li serşokê pêş bikeve

6. Ez nikarim vebêjim ka tengasiyên min hene an hewce ye ku ez poz bikim - ew normal e?

Bi tevahî normal. Bînin bîra xwe, uterine û Pevçûnên rûvî ji hêla prostaglandîn ve têne çêkirin, ev yek dijwar dike ku cûdahiya di navbera her duyan de vebêje.

Zêdetir, kêşan timûtim bi hesta zextê di pelvî, pişta hindik de, û hetta qirikê jî tê.

7. Ma rêyek heye ku pêşî li tampona min derkeve?

Masûlkeyên pelvîk û çawa tişt di hundur de cîh digirin dibe ku hin kes di dema devokek de tamponek derxînin derve. Zehmet derbasbûna bizotek dijwar dikare tampona we jî ji cihê xwe derxîne.

Poop diqewime. Hûn nikarin anatomiya xwe biguherînin.

Lêbelê, vebijarkên jêrîn dikarin alîkariyê bikin:

• Xwarinan bixwin da ku pêşî li kapsitiyê bigirin û bibin alîkar ku hêstir derbas bibe.
• Di dema bizavên rûvî de xwe ji neçarî hilînin.
• Vebijarkên ji tamponan re biceribînin, wekî fîncanek menstrual, ku pirtir dibe ku bimîne.

8. Ma ez neçar im ku tampona xwe biguherim her ku ez poop bikim?

Ger hûn yek ji wan çend bijareyên ku dikarin tampona xwe winda nekin tevlihev bibin, sedem tune ku hûn tampona xwe biguherînin heya ku hûn li ser têlê poop negirin. Feksiyon dikare bakteriyên bi zirar hebin û heke ew bêhemdî li têla tamponê bikeve dibe ku bibe sedema enfeksiyonên vajînayê.

Heke hûn dixwazin her gava ku hûn tifinga xwe bikin tampona xwe biguherînin, ew mafê we ye. Heke hûn nexwazin, tenê têlê li pêş an aliyê xwe ragirin da ku dev jê negirin, an jî têxin nav wan lebatên bikêr. Easy peasy!

9. Gelo hîlek ji bo paqijkirinê heye?

Period poop can messy. Bêyî tamponek hundurîn, ew dema ku hûn paqij dikin dibe ku mîna dîmenek sûc xuya bike.

Destmalên Flushable dikarin di dema heyama we de bibin hevalê weyê herî baş. Li destmalên ku bê bîhn û kîmyewî ne binêrin da ku çermê we zuwa nebe û aciz nebe.

Heke di destên we de destmal tune hûn dikarin bi hin kaxezên destavê yên şil jî biqedînin.

10. Xuya ye ku tiştek ne alîkar e, gelo divê ez xem bikim?

Heke hûn nekarin ji pirsgirêkên poopa xweya mehane rehetbûnê bibînin an jî xwedan nîşanên giran an domdar in, rewşek bingehîn a gastrointestinal an jineolojîkî dikare bibe sedem.

Hin mercên hevpar ên bi nîşanên ku ji hêla tera menstrual ve têne bandor kirin ev in:

• endometriosis
• fibroîd
• kîstên hêkokan
• sendroma hêkîn polycystic (PCOS)
• sendroma rûviya hêrs

Heke nîşanên we dom bikin an xerabtir bibin, an heke hûn fêr bibin bi doktorê xwe re bipeyivin:

• kelepçeyên giran an êşa zik
• demên giran
• dema ku hûn paqij dikin xwîna rectal an xwînê
• mûzek di stûyê we de

Tedawiyên ku dikarin bibin alîkar hene. Demên hewce ne hewce ne ku qeşmer bibin - bi rastî - ji yên ku ew berê ne.