Silpeka Gûz Çi ye, û Sûdên Wê hene?

Dilşad

• Silirka qurnefîl çi ye, û ew çawa tê bikar anîn?
• Sûdên potansiyel ên hevrîşimê gûzê
• Antîoksîdan peyda dike
• Xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e
• Dibe ku şekirê xwînê birêve bibe
• Dibe ku tansiyonê kêm bike
• Dibe ku kolesterolê kêm bike
• Doska hevîrê silik
• Tesîr û tedbîrên alîyên hevîr ên qurnefîl
• Rêzeya jêrîn

Silîrkera qurnefîlek têlên dirêj û ziravî ye ku li ser qurnefîl mezin dibin.

Her çend dema ku gûz ji bo xwarinê tê amadekirin pir caran tê avêtin, dibe ku gelek sepanên derman hebe.

Wekî dermanek gihayî, hevrîşimê qurnefîl bi sedsalan e di dermanên kevneşopî Çînî û Amerîkî yên Niştimanî de tê bikar anîn. Ew îro jî di gelek welatan de tê bikar anîn, Çîn, Fransa, Tirkiye û Dewletên Yekbûyî ().

Vê gotarê her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê hevîrê gûzê de bizanibin, karanînên wê, feydeyên wê, û tewra wê diyar dike.

Silirka qurnefîl çi ye, û ew çawa tê bikar anîn?

Silîrkeya qurnefîl têlên dirêj ên têl ên mîna madeyê nebatê ye ku di binê guhê guhê gûzê nû de mezin dibin.

Van fîberên birqok û zirav arîkariya polenkirin û mezinbûna gûzê dikin, lê ew di pratîkên dermanên gihayî yên kevneşopî de jî têne bikar anîn.

Silîpka kornê cûrbecûr pêkhateyên nebatan e ku dibe ku ji ber bandorên tenduristiyê yên cihêreng berpirsiyar bin.

Di dermanên kevneşopî yên Çînî û Niştimanî ya Amerîkî de, ew tê bikar anîn ku cûrbecûr nexweşiyan derman bike, di nav wan de pirsgirêkên prostat, malaria, enfeksiyonên mîzê (UTI), û nexweşiya dil ().

Lêkolînek nûtir diyar dike ku ew dibe ku bibe alîkar ku tansiyon, kolesterol, şekira xwînê, û iltîhaba kêm bike ().

Dibe ku hevrîşima gûzê nû were bikar anîn lê pir caran tê hişk kirin berî ku wekî çay an ekstrakt were vexwarin. Dibe ku ew jî wekî hebek were girtin.

Silîpka kornê celebek fîbera xwezayî ye ku li ser nebatên gûzê mezin dibe. Ew ji bo cûrbecûr nexweşiyên di dermanên kevneşopî an gelêrî de wekî dermanek gihayî tê bikar anîn.

Sûdên potansiyel ên hevrîşimê gûzê

Her çend hevîrka gûzê bi rêkûpêk di dermanên gihayî de tê bikar anîn jî, lêkolînên li ser wê kêm in.

Lêbelê, lêkolîna pêşîn destnîşan dike ku dibe ku ew feydeyên tenduristiyê hebe, nemaze ji bo hin celeb mercên enflamatûriyê mîna nexweşiya dil û şekir.

Antîoksîdan peyda dike

Antîoksîdan pêkhatên nebatan in ku şaneyên laşê we li dijî zirara radîkal aza û stresa oksîdativ diparêzin. Stresa oksîdatîf yek ji sedemên sereke yên gelek mercên kronîk e, di nav wan de şekir, nexweşiya dil, pençeşêr, û iltîhaba (,).

Silîpka kornê bi xwezayî çavkaniyek antioxidantên flavonoid e.

Pir lêkolînên ceribandinê û heywanan destnîşan dikin ku flavonoîdên wê stresa oksîdativê kêm dikin û li dijî zirara radîkal a azad diparêzin ().

Van terkîban dibe ku ji gelek sûdên ji hevîrê zirav berpirsiyar bin.

Xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e

Inflamasyon beşek bersiva parastina xwezayî ya laşê we ye. Lêbelê, iltîhaba zêde bi cûrbecûr nexweşiyan ve girêdayî ye, tevlî nexweşiya dil û şekir ().

Lekolînên ceribandinê û heywanan dîtiye ku jêgirtina hûrikê gûz dikare bi tepisandina çalakiya du sazûmanên enflamasyonê yên sereke () zirarê kêm bike.

Di vê fîbera nebatî ya stringy de magnesium jî heye, ku dibe alîkar ku bersiva înflamatî ya laşê we were rêkûpêk kirin (4,).

Wê got, lêkolîna mirovan hewce ye.

Dibe ku şekirê xwînê birêve bibe

Hin lêkolînan diyar dike ku hevîr silk dikare şekira xwînê kêm bike û alîkariya birêvebirina nîşanên şekir bike.

Lêkolînek li ser ajalan diyar kir ku mişkên şekir ku flavonoîdên ji hevîrê hûrkirî dane wan şekirê xwînê li gorî koma kontrolê pir kêm kiriye ().

Di heman demê de lêkolînek ceribandina lûksê ya vê paşîn jî diyar kir ku antioxidantên di vê berhema gûzê de dikarin bibin alîkar ku pêşî li nexweşiya gurçika şekir bigirin ().

Her çend ev encam hêvîdar in jî, xebatên mirovan hewce ne.

Dibe ku tansiyonê kêm bike

Silk korn dibe ku ji bo tansiyona xwînê dermanek bi bandor be.

Ya yekem, ew rakirina şileya zêde ya ji laşê we teşwîq dike.Bi vî rengî, ew dikare bibe alternatîfek xwezayî ji bo diuretîkên hatî nivisandin, ku pir caran têne bikar anîn da ku tansiyonê kêm bikin (,).

Wekî din, lêkolînek nû ya li ser maran destnîşan kir ku jêgirtina hûrikê kornê bi sekinandina çalakiya enzîma angiotensîn-veguherîner (ACE) tansiyona xwînê pir kêm kir ().

Di vekolînek yek-heftane de, ji 40 kesên bi tansiyona bilind re mîqdarên zêde yên vê lêzêdanê hate dayîn heya ku ew gihiştin dozek 118 mg per kîloyek giraniya laş (260 mg serê kg) ().

Tansiyona wan li gorî ya koma kontrolê bi girîngî daket, bi yên ku dozeya herî bilind dane wan kêmbûna herî mezin ().

Dîsa jî, bêtir lêkolîna mirovan hewce ye.

Dibe ku kolesterolê kêm bike

Silîpka kornê dibe ku kolesterolê jî kêm bike ().

Lêkolînek li ser ajalî dît ku mişkên ku jêgirtina qurmê gûzê dane, di tevahî û LDL (xerab) kolesterolê de kêmbûna kêmbûna kolesterolê HDL (baş) () kêmbûnên girîng dît.

Di vekolînek din de li ser mişkên ku parêzek wan pir-têr bû, yên ku hevîrê gûzê werdigirin ji wan ên ku vê lêzêdekirinê wernegirtin bi rengek girîng kolesterolê ya tevayî kêmtir kirin.

Wusa be jî, lêkolîna mirovan hewce ye.

Gelek lêkolînan diyar dikin ku dibe ku hevrîşima gûzê iltîhaba, şekira xwînê, tansiyona xwînê, û kolesterolê kêm bike. Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye.

Doska hevîrê silik

Ji ber ku lêkolînên mirovî yên li ser hevrîşimê qurimî kêm in, pêşniyarên dozaja fermî nehatine saz kirin.

Cûreyek faktoran dikarin li ser reaksiyona laşê we ya li hember vê pêvekê bandor bikin, di nav wan de temen, rewşa tenduristiyê, û dîroka bijîşkî.

Piraniya lêkolînên berdest destnîşan dikin ku hevîrê gûz ne toksîk e û dozên rojane bi qasî 4,5 gramî per kîloya laşê (10 gram per kg) dibe ku ji bo piraniya mirovan ewledar be ().

Got, piraniya etiketên ji bo lêzêdekirina hevrîşimê gûzê dozên bi kêm 400-450 mg ku rojê 2-3 caran têne girtin pêşniyar dikin.

Tête pêşniyar kirin ku hûn bi dozek kêm dest pê bikin da ku laşê we bi erênî bersivê bide, dûv re heke hewce be wê gav bi gav zêde bikin.

Heke hûn di derbarê dermanek guncan de ne ewle ne, bi pêşkêşkarê xweya bijîşkî re bişêwirin.

Dozek pêşniyarkirî ji ber nebûna lêkolînê ji bo hevrîşimê gûzê nehatiye saz kirin. Got, çêtirîn e ku hûn bi dozek kêmtir dest pê bikin da ku bibînin ka laşê we çawa bertek nîşan dide.

Tesîr û tedbîrên alîyên hevîr ên qurnefîl

Gava ku pir kêm bandorên neyînî hatine rapor kirin, dibe ku hevîrê gûzê ji bo her kesî ne ewle be.

Heke we bertekek alerjîk nîşanî genim an hilberên gewherê daye, divê hûn ji hevîrê silik dûr bikevin.

Wekî din, heke hûn yek ji dermanên jêrîn bistînin, hevrîşimê kornê nayê pêşniyar kirin:

• diuretîk
• dermanên tansiyonê
• dermanê şekir
• dermanên dijî-înflamatuar
• dilopên xwînê

Wekî din, divê hûn ji vê hilberê dûr bikevin heke hûn pêvekên potasiyûmê digirin an ji bo astên kêm potasiyûm hatine dermankirin, ji ber ku hevîrê gûzê dibe ku derketina vê madenê zêde bike ().

Wekî din, girîng e ku meriv qalîteya lêzêdeka ku hûn bikirin jî bifikire.

Li hin welatan, Dewletên Yekbûyî jî tê de, lêzêdekirinên gihayî nayên verast kirin. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku meriv marqeyek ku ji hêla partiyek sêyemîn ve hatî ceribandin, wekî NSF International, ConsumerLab, an Dermansaziya Dewletên Yekbûyî (USP), were ceribandin hilbijêrin.

Bawer bikin ku navnîşa melzemeyê ya li ser labelê kontrol bikin, ji ber ku gihayên din carinan têne zêdekirin.

Heke hûn ne ewle ne gelo şîla misir ji bo rûtîna we pêvekek guncan e, bi doktorê xweya bijîşkî re bişêwirin.

Silîrkaya qurnefîl ji bo pir kesan gengaz ewledar e. Dîsa jî, heke hûn ji qirikê alerjîk in an hin dermanan digirin divê hûn jê dûr bikevin. Heke hûn ne ewle ne ku dê çawa vê lêzêdekirinê bandorê li tenduristiya we bike, bi peydakirê lênêrîna bijîşkî re bipeyivin.

Rêzeya jêrîn

Silîpka kornê fîberek kornê ya xwezayî ye ku di dermanên kevneşopî Çînî û Amerîkî yên Niştimanî de tê bikar anîn.

Lêkolîn kêm e, lê hin lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare iltîhaba, şekira xwînê, û tansiyona xwînê kêm bike.

Gava ku hevîrê gûz ji bo pir kesan gengaz e, divê hûn berî ku hûn bigirin wê bi bijîşkê xwe re bişêwirin.