Dibe ku Xebatên Lingê Bingeha Tenduristiya Mêjî bin?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Roja lingan ne tenê girtina laşek çêtir e-ew bi rastî dibe ku bibe mifteya mezinbûna mêjiyek çêtir û çêtir.

Tenduristiya laşî ya gelemperî her gav bi tenduristiya mêjî ya çêtir ve girêdayî ye (hûn dikarin bi tevahî mêjî hebin û brawn), lê li gorî lêkolînek nû ya ji King's College of London, di navbera lingên bihêz û hişek bihêz de girêdanek taybetî heye (bi vî karî di 7 lingên xwe de werbigirin!). Lekolînwan li Keyaniya Yekbûyî komek cêwîyên jin ên wekhev şopandin.di heyama 10-salî de (bi dîtina cêwiyan, wan karîbûn rê li ber faktorên genetîkî yên din bigirin ku bandorê li tenduristiya mêjî dikin wekî mirovên pîr). Encam: Cêwiyê bi hêza lingê mezintir (bifikirin: hêz û leza ku ji bo çapkirina ling hewce dike) di heyama 10-salî de kêm kêmbûna kognîtîfê dît û bi tevahî bi rengek gewre çêtir pîr bû.

Sheena Aurora, MD, profesorek klînîkî ya neurolojî û zanistên neurolojîkî li Zanîngeha Stanford, ku bi lêkolînê re têkildar nebû, dibêje: "Belgeyên baş hene ku diyar dikin ku werzîş alîkariyê dike ku mêjî çêtir bixebite.". Çima? Beşek ji ber ku fêrbûna motorê ji deverên din ên mêjî re dibe alîkar ku baştir tevbigerin, dibêje Aurora. Di heman demê de: Zêdekirina rêjeya dilê we (ya ku diqewime dema ku hûn bixebitin) bêtir xwînê dişîne mejî, ku ji bo fonksiyona weya kognîtîf çêtir e-nemaze bi demê re.

Ji ber vê yekê çima ling, bi taybetî? Her çend ev bi eşkere nehat ceribandin, lêkoler hîpotez dikin ku ew tenê ji ber ku ew beşek ji koma herî mezin a lemlateyê di laşê we de ne û ya herî hêsan e ku hûn sax bimînin (hûn wan tenê bi rawestan an rêvekirinê dixebitînin!).

Nûçeya baş ev e, we kontrola vê girêdana di navbera laşek hişk û hişek bihêztir de heye. Li gorî lêkolînê, di vê komeleyê de hêmanek proaktîf heye: Hûn dikarin şansê tenduristiya mêjî baştir bikin her ku hûn pîr dibin tenê bi bilindkirina giraniya li ser pêlên lingên xwe îro. Ji ber vê yekê bi giranî, roja lingê xwe bernedin. Mejiyê we dê spasiya we bike. (Û van 5 temrînên dibistana nû ji bo lingên dirêj û seksî ji bîr nekin.)

Nirxandin ji bo