Çima Ez Piştî Cinsê Kelepçê Dikim?

Dilşad

• Ma piştî zayendiyê IUD di kelepçeyan de rol dilîze?
• Ma piştî cinsîtiyê ducanî di kelepçeyan de rol digire?
• Ma pişti zayendî demjimêrek an jî hêkvejînek di kelepçeyan de rol digire?
• Krampên piştî zayendî çawa têne derman kirin?
• -Şkêşan digirin
• Serlêdana germê
• Pêvekan zêde bikin
• Teknîkên rihetbûnê pratîkî bikin
• Jiyana jiyanê sererast bikin
• Divê hûn kengê biçin doktorek?
• Di dema ducaniyê de
• Enfeksiyonên cinsî (STI)
• Di dema mêraniyê de
• Rêzeya jêrîn

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têgihiştinî

Pir caran mirov qala kêfa seksê dike. Kêm caran ew qala êşa bi zayendî re têkildar dikin dikin, ku dikare gelek keyfxweşiyê bistîne.

Girtîbûn tenê yek celebek êşê ye ku hûn dikarin piştî zayendî biceribînin. Lê heke hûn wê ezmûnê dibînin, hûn ne tenê ne. Çi dibe sedema vê tengasiyê û di derbarê wê de çi dikare were kirin? Bixwînin da ku bibînin.

Ma piştî zayendiyê IUD di kelepçeyan de rol dilîze?

Amûrek hundurîn (IUD) celebek kontrola jidayikbûnê ye. Ew perçeyek piçûk a plastîk a mîna T ye ku tê de tê kirin nav malzarokê. IUD bi rawestandina ku şaneyên spermayê digihîje hêkekê pêşî li ducaniya nexwestî digire. Di hin de jî hormon hene.

Jinek dibe ku heya çend hefteyan piştî ku IUD hatiye danîn, tengasiyê bibîne, bê ka ew cinsî ye an na. Gava ku ew dest bi seksê bike, dibe ku van tengasiyan tundtir hîs bikin. Lê divê ew her dem nebe sedemek alarmê.

Têkiliya cinsî nikare IUD-ê ji cîh bihêle, ji ber vê yekê hewce nake ku hûn xemgîn bibin ku hûn di nav çend hefteyên piştî danîna IUD-ê de tengasiyê bibînin. Heke piştî daxistinê ji çend hefteyan zêdetir be û hûn hîn jî tengasiyê dibînin, dibe ku hûn dixwazin bijîjkê xwe re biaxivin ka dibe sedema êşê.

Ma piştî cinsîtiyê ducanî di kelepçeyan de rol digire?

Heya ku ducaniyek weya xetere tune, ew ewlehî û tendurist e ku meriv cinsî bimîne heya ku ava we bişike. Hûn nekarin bi zayendîtiya pitika xweyê ku ne di bedena we de ye zirarê bidin. Lêbelê, heke we ezmûn kiribe dibe ku doktorê we li hember cinsîyet şîret bike:

• bixwîn
• êş an kulên zik
• ava şikestî
• dîrokek qelsiya malzarokê
• herpesên genital
• placentayek nizm

Jinên ducanî piranî piştî zayendî tengasiyê dibînin. Ji ber ku orgazm dikarin di malzarokê de kurtepêdanan çêbikin, ku dibe sedema kêşan. Ev bi taybetî gelemperî dema ku jin di sêyemîn sêyemîn a ducaniyê de ye. Relakskirina çend hûrdeman dikare bihêle ku tengavî sivik bibe.

Ma pişti zayendî demjimêrek an jî hêkvejînek di kelepçeyan de rol digire?

Gelek jin di dema mehane de (êşkêşkêş) êşê dikişînin. Bi gelemperî, ev êş wekî tengasiya zik çêdibe. Ew bi gelemperî di nav menstruasyonê de yek an du rojan dest pê dike, û dikare ji 12 heya 72 demjimêran bidome.

Dema ku hêka jinekê ji lûleya fallopî ya xwe dikeve hundurê zikê wê, qeşengbûn jî dibe ku di dema hêkdankê de. Painşa di dema mehane de ji ber tewra di malzaroka jinekê de çêdibe.

Di dema zayendî de, êşa serdemê dikare bi rastî heya radeyekê were sivik kirin. Lêbelê, zayenda zextê li malzarokê dike dikare paşê bibe êş. Jinên hêkdar û ducanî piranî piştî cinsî ketibûn tengasiyê. Her weha orgazm dikarin tûşbûnên ku dibin sedema qeşengiya zik de pêk bînin.

Krampên piştî zayendî çawa têne derman kirin?

Kêşan piştî zayendî dikare gelek sedeman hebe. Bi kêfxweşî, sedem bi gelemperî sedemek girîng a fikarê ne. Lê ew tengasiyê piştî zayendî kêmtir êşdar an dilşikestî nake.

-Şkêşan digirin

Ji bo tengasiya piştî zayendî yek dermankirina bibandor dermanek êş-rehet e. Rsşkêşkêşên bi serşotanê (OTC) dikarin bi rehetkirina masûlkeyên zikî tengasiyê kêm bikin. Vana ev in:

• îbuprofen (Advil an Motrin IB)
• sodyûm naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Serlêdana germê

Dermankirina germê li ser zikê we dikare bibe alîkar ku tengasiya zik kêm bibe. Hûn dikarin vê yekê bikin:

• hemamek germ
• pad germkirinê
• şûşeyek ava germ
• pêla germê

Germahî bi zêdekirina herikîna xwînê an belavbûna li herêma teng, êşê radike.

Pêvekan zêde bikin

Hûn dikarin bixwazin ku biceribînin li parêza xwe, wekî:

• vîtamîn E
• asîdên rûnê omega-3
• vîtamîna B-1 (tiyamîn)
• vîtamîna B-6
• magnesium

Van lêzêdekirinan dikarin bibin alîkar ku di masûlkan de tansiyonê hêsan bibe, tengasiyê û êşê kêm bike.

Teknîkên rihetbûnê pratîkî bikin

Cins ceribandinek xweş e, lê orgazm dikare di laş de bibe sedema tengasiyê. Heke piştî zayendî hûn tengasiyê bibînin, teknîkên bêhnvedanê carinan dikarin bibin alîkar ku êş sivik bibe. Dirêjkirin, yoga, bêhna kûr, û raman dikare bi bandor be.

Jiyana jiyanê sererast bikin

Ger piştî cinsî kelepçek tê jiyîn û hûn jî vedixwin û cixare dikişînin, dibe ku hûn bixwazin adetên xwe ji nû ve bifikirin. Vexwarina alkol û cixare kişandina tûtinê dikare timûtim tengasiyê xirabtir bike.

Divê hûn kengê biçin doktorek?

Di dema ducaniyê de

Zayendiya pir caran di dema ducaniyê de carinan dikare bibe sedema enfeksiyonên mîzê (UTI), nemaze heke hûn ji wan re meyldar in. Heke hûn li dermankirinê negerin UTI dikare bibe sedema tevliheviyên ducaniyê. Heke we ezmûn kiribe dibe ku UTI we hebe:

• tengasiya zik
• hewesek domdar a mîzê
• di dema mîzê de şewatek çêdibe
• mîza ewrîn
• mîza sor
• mîza bîhnek bihêz

Di vê rewşê de divê hûn li dermankirina bijîşkî bigerin. Hûn dikarin bi valakirina mîzdana xwe piştî seksê pêşî li UTI bigirin.

Enfeksiyonên cinsî (STI)

Hin STI dikarin bibin sedema qeşengiya zik, di nav de:

• klamydya
• Nexweşiya iltîhaba pelvî (PID)
• hepatît

Hûn dikarin fêr bibin ku ev tengijîn piştî seksê girantir e. Pir caran, STI bi nîşanên din re têne, û ku bi wan nîşanan re nas dibe dikare alîkariya we bike ka hûn STI-an heye an na.

Di dema mêraniyê de

Bi gelemperî tengasiya piştî seksê di dema mêraniyê de sedemek fikarê nine. Lê di hin rewşan de, êşa serdemê dikare bibe nîşana pirsgirêkek bijîşkî. Heke êşa menstrualê di çerxa we de zûtir dest pê bike û dirêjtir bidome, dibe ku qeşengî ji hêla tevliheviyek hilberandinê ve were çêkirin, wekî:

• endometriosis
• adenomyosis
• fibroids uterine

Heke hûn piştî zayendî êş û kulên mehane yên dijwar an dirêj-mayînde bijîşk bibînin. Ew ê ji bo pirsgirêkên cûrbecûr ên bijîşkî yên ku dibe sedema wan we venêran bikin.

Rêzeya jêrîn

Bi gelemperî, tengasiya piştî cinsî ne sedemek fikarê ye. Often bi gelemperî ev êş dikare bi piçek balê bikişîne, gelo ew derman OTC ye an teknîkên bêhnvedanê ye.

Lêbelê, heke qeşengiya piştî seksê jiyana weya evînê, an jî jiyana weya rojane bi tevahî têk dide, divê hûn bilez li bijîşk bibînin. Ew ê bikaribin ji we re bêjin ka çi dibe sedema êşa ku hûn piştî têkiliyê dikişînin.

Heke piştî zayendiyê dest bi tengasiyê bikin, kovarek ji nîşanên xwe bigirin ku paşê hûn dikarin nîşanî doktor bidin. Bawer bî ku:

• dijwariya klamên we dema ku ew yekem dest pê kirin
• tarîxên du heyamên menstrual ên weyê paşîn
• dema ducaniya we, heke hebe
• agahdariya li ser pirsgirêkên hilberîner an zayendî yên we hebû
• agahdariya li ser derman û lêzêdekirinên xwarinê ku hûn dixwin