FYI, Ger We Qet Di Dema Xebatê de Girîbe Hûn Ne Bi tenê ne

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Hûn jixwe dizanin ku xebitandina endorfîn berdide ku dikare ji we re kerametan bike da ku dilxweşî û giştiya we zêde bike. (**Gotina Elle Woods têxe vir *) Lê, carinan, şuştina xwêdan ji we re dibe nîşanek ku hûn bi gelemperî bi xemgîniyê re têkildar dibin (bêyî êşê): hêsir.

Candace Cameron Bure van demên dawî di dema rêwîtiya Peloton de xwe di wê rewşê de dît. Di vîdyoyek TikTok de, lîstikvan di dema xebatek dijwar a li ser bisiklêtê de hêsir tê xuyang kirin.

"Ez li ser Pelotonê kî me?" Bure li seranserê vîdyoya TikTok nivîsand. "Pêlên xemgîniyê, giraniya dinyayê lê di heman demê de spas û her tiştê di navberê de we dihejîne."

Bure got ku werzîş ji wê re dibe alîkar ku hestên xwe "berde" bike. Wê li ser TikTok nivîsand: "[Ew] baş e ku meriv qîrînek xirab bike." "Piştra min xwe pir çêtir û geştir hîs kir!"

Bure bê guman ne tenê ye. Britney Vest bandûra Wellnessê ne yek, lê çend caran vekiriye ku ew di dema xebatek de digiriye. Wê serpêhatiyên xwe li ser Instagram parve kir di hewlekê de ku ronahiyê bide ser milê dilşewat-hêstir a fitnessê.

"Ez ê bê guman xwe wekî kesek hestyar bihesibînim, lê min çu carî nedifikirî ku ez ê bibim yê ku li ser xebatekê hêsiran dibarînim," wê nivîsand. "Yekem car bû, mamoste li ser gelek tiştên ku bi min re dipeyivîn diaxivî ku wusa dixuye ku ew rasterast bi min re diaxive. Di navbera gotinên wê û dema werzîşê de ku me dikir, min dît ku hêstir hêdî hêdî diherikin rûyê min daxist û di qirika min de tengahî bû. Ne hewce ye ku şîn bibim, lê dîsa jî hêsir digirîm û bi qasî ku ez xemgîn bûm, hêsirên ku hatin berdan alîkariya min kir ku ez azad bibim. Min hest kir ku giraniyek rabû." (We dizanibû ku xwêdana we bi rastî dikare bextewariyê belav bike?)

"Carek din qewimî ez li Bali li paşvekişandinê bûm, min pêşbaziyek asteng dikir û min hîs kir ku ez hinekî dimirim dema ku min bazda," wê berdewam kir. "Ez di heman demê de difikirîm dema ku min têdikoşiya ku ez salek an du sal berê çiqas guncan bûm û ez ew qas xemgîn bûm! Wekî din min hişt ku xwebaweriya xwe bikeve serê min û dûv re ew bi bingehîn ji wir daket . Gava ku ez ji xeta qedandinê derbas bûm ez hêsirên bêkontrol dikişînim û ez şok bûm ku ew wusa derket! Lê wiya kir û min ew ji bo çi bû hembêz kir! "

Vest got ku ew hîs dike ku rêwîtiya wê ya dirêj û lê berdar a windakirina giraniya 85 poundî beşek ji vê sedemê ye ku fitness dikare ji bo wê ew qas hestyarî be. "Tiştê ku her gav min ewqas serbilind dike ev e ku min dev ji xwe bernedaye," wê nivîsand. "Di van 8 salên çûyî de, min kariye ku ez hin rêzikên xebatê bidomînim û ez jê hez dikim û li benda wê me! Lê mirov ey mirov rojên wê yên dijwar hene! Wekî mezinan, ez difikirim ku em carinan hestên me pir zêde şuştin, û ne mimkun e ku em van hestan bihêlin û di nav hêstiran de derkevin! " (Pêwendîdar: Pispor Vebêjin Çima Hûn Nikarin Di Dema Yoga de Giriyê Rawestînin)

A xalek wê heye. Ger hûn ji wê re vekirî bin, înkar tune ku fitness dikare bi rastî rengek dermankirinê be (her çend carinan gava ku hûn jî hene divê ne wekî terapiya xwe xwe bispêrin xebatan). Ne tenê ew rêyek e ku meriv ji cîhana rastîn birevin da ku hûn hişê xwe paqij bikin, lê ew di heman demê de fersendek e ku hûn tiştên ku di jiyanê de diqewimin jî bişopînin - û, wekî Bure got, heke ew we "giriya gemar" bihêle, ew bi tevahî baş e.

Weke ku Vest ji xwe re got: "Ew te qels nake û te nahêle pitik. Ew te dike mirov! Ji ber vê yekê heke we carî xwe dît ku di werzîşê de an jî di cih de digirîn, tenê zanibin ku hûn ne bi tenê ne! Ew ji me çêtirîn re dibe! "

Nirxandin ji bo