Her tiştê ku Pêdivî ye ku Hûn Derbarê Metoda Qîrîna Wê De Dizanin

Dilşad

• Metoda CIO çi ye?
• Rêbaza Weissbluth
• Rêbaza Murkoff
• Rêbaza Bucknam û Ezzo
• Rêbaza Hogg û Blau
• Rêbaza Ferber
• Rêbaza Giordano û Abidin
• Ji bo bêtir agahdarî
• Çawa rêbaza CIO dixebite
• 1. Rutînek şevê ya pêşbînî saz bikin
• 2. Zarokê xwe têxin hewşa wî
• 3. Temaşe bikin û bisekinin
• 4. Soz bikin, lê dirêj nekin
• 5. Rewşên din bihesibînin
• 6. Berdewam be
• Dema ku tê girîn çiqas dirêj e?
• Temenê ku dest pê bike
• Alîgir dibêjin…
• Rexnevan dibêjin
• Hilgirtin

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Ew dibêjin: "Dema ku pitik razê razê". Lê heke yên we ji xewê pir hewes xuya neke qet?

Welê, hûn ne tenê ne. Gelek pirtûkên dêûbavtiyê hene ku bi taybetî li ser rêbazên perwerdehiya xewê hatine nivîsandin, hin ji wan bihêlin ku pitika we ji bo demên dirêj bigirîn.

Dema ku ew dikare tûj deng bide, lê ramana ku li paş wê digirî, wekî ku jê re tê gotin, ew e ku pitikek dikare fêr bibe ku xwe razê û li hember xwe bisekine lênihêrînê ku wan xweş bike. Xwe-aramkirin dibe ku bi demê re bibe sedema behreyên xewa hişk û serbixwe.

Ka em ji nêz ve li rêbaza qîrînê-binihêrin da ku hûn pê bizanin ka ew tiştek ku hûn dixwazin biceribînin e.

Metoda CIO çi ye?

"Cry it out" (CIO) - an carinan "girîna kontrolkirî" - termek sîwan e ku ji bo vegotina gelek rêbazên cihêreng tê bikar anîn ku tê de bihêle ku pitikek bigirîn dema ku ew hîn dibin bixwe dikevin xewê.

Dibe ku hûn bi Rêbaza Ferber nas bin, mînakî, ku dêûbav pêve gavên diyarkirî danîne da ku li pitikê binêrin ka ew digirîn - lê hene piran bernameyên din ên perwerdehiya xewê ku bi dereceyên CIO-yê ve digirin.

Rêbaza Weissbluth

Di vê rêbazê de, Marc Weissbluth, MD, diyar dike ku dibe ku pitik hîn jî di 8 mehî de şevê du caran şiyar dibin. Lêbelê, ew dibêje ku dêûbav divê dest bi rûtînên pêşbîniya razanê bikin - bila pitikan 10 bi 20 hûrdeman xewa xwe bigirin - digel pitikên ku temenê wan 5 heya 6 hefte ne.

Dûv re, dema pitik 4 mehî be, Weissbluth pêşniyaz dike ku tiştê ku jê re dibêjin "tunekirina tevahî", ku tê vê wateyê ku destûrê bide wan ku bigirîn heya ku ew bêyî têkiliya / kontrolên dêûbav rawestin / nekevin xewê.

Rêbaza Murkoff

Heidi Murkoff diyar dike ku bi temenê 4 mehan (11 lîre), pitik êdî hewceyê têrên şevê ne. Ev jî tê vê wateyê ku ew dikarin bi şev razên - û ew şiyarbûna piştî 5 mehî temenek e.

Perwerdehiya xewê - tunebûna qedandî, şiyarbûna plansazkirî, xurtkirina rîtmên xewê - piştî ku 4 mehî ji hêla dêûbavan ve hatî hilbijartin dest pê dike. Di 6 mehan de, Murkoff dibêje ku "turkey sar" CIO guncan e.

Rêbaza Bucknam û Ezzo

Robert Bucknam, MD, û Gary Ezzo - ku pirtûka xwe "Li ser Bûyîna Xwe Bi Xwebûnê Bidin" danî sernavê "Diyariya xewa şevê ya pitika xwe" - hîs dikin ku hîndarkirina xweya xweya aramkirina biçûka xwe bi rastî diyariyek e ku dê pitikê bike dema dirêj.Ezzo û Bucknam dibêjin ku pitikên ku temenê wan di navbera 7 û 9 hefteyan de ne dikarin şevê heya 8 demjimêran razên. Bi 12 hefteyan, ev heya 11 demjimêran zêde dibe.

Di vir de rêbaza CIO rê dide ku berî xewê 15 heya 20 hûrdeman girî hebe. Her weha girîng e ku meriv bibîne ku ev rêbaz rîtmek taybetî ya xewa rojê jî diyar dike (xwarin-şîyar-xew).

Rêbaza Hogg û Blau

"Pizikê pitikê" Tracy Hogg û Melinda Blau dibêjin ku wextê ku pitikek 10 kîlo ye, ew amade ne ku bi şev razên. Got, ew pêşnîyar dikin ku êvaran xwarina komê bidin û xwarinek xewn bikin.

Di derheqê CIO de, nivîskar dibêjin ku pitik dê berî xewê sê "crescendos" girî bikin. Dêûbav di wê lûtkeya duyemîn de meyla bidin. Di vê rêbazê de, dêûbav têne destûr kirin ku bersivê bidin - lê ji wan re teşwîq kirin ku piştî rûnişkandina pitikê tavilê dîsa derkevin.

Rêbaza Ferber

Dibe ku rêbaza CIO-ya herî çêtirîn tê zanîn, Richard Ferber, MD, modela tunekirinê ya qedandî bikar tîne dema ku pitik 6 mehî ye. "Meqedandî" di bingeh de tê vê wateyê ku dêûbav têne teşwîq kirin ku pitik razên dema ku ew xew dibin lê hîn jî şiyar dibin.

Wê hingê, hûn ê berî ku yekem car bersîvê bidin, bila pitikê we 5 hûrdeman bigirîn. Piştî wê, hûn dikarin dema di navbera bersivan de bi 5- (an kêmtir) hûrdemên hûrdem dirêj bikin.

Rêbaza Giordano û Abidin

Suzy Giordano û Lisa Abidin bawer dikin ku pitik dikarin 12 demjimêran di yek carî de bê xwarina şevê ji 12 saliya xwe de razên. Gava ku pitikek digihîje 8 hefteyan, ev rêbaz rê dide ku hûn bi şev 3 bi 5 deqîqeyan girî bidin berî ku hûn bersiv bidin. Di şûna xwarinên şevê de, nivîskaran dêûbavan teşwîq dikin ku rojê 3 demjimêran her yekê pitikan bidin xwarin.

Ji bo bêtir agahdarî

Li ser van rêbazên CIO-yê pirtûkên serhêl bikirin:

• Adetên Xewa Tendurist, Zarokê Bextewar ji hêla Weissbluth ve
• Çi Hêvî Bikin: Sala Yekem ji hêla Murkoff ve
• Li ser Bê Bûyîna Xwe ji hêla Bucknam û Ezzo
• Secrets of the Baby Whisperer by Hogg and Blau
• Pirsgirêkên Xewa Zarokê Xwe Bi Ferber Çareser Bikin
• Xewa Dozdeh Demjimêran Bi Dozdeh Heftan Pîran Ji Giordano û Abidin

Çawa rêbaza CIO dixebite

Çawa hûn diçin CIO bi temenê pitikê, felsefeya ku hûn dişopînin û hêviyên weya xewê ve girêdayî ye. Nêzîkatiyek yek pîvan tune, û ya ku ji pitikek an malbatekê re dixebite dibe ku pir baş ji ya din re nexebite.

Berî ku perwerdehiya xewê CIO bikar bînin, dibe ku hûn bixwazin bi doktorê zarokan ê zarokê / a xwe re biaxivin da ku hûn rave bikin ka pitika we bi şev ji bo temenê xwe çiqas radizê, gelo ew hewceyê xwarina şevê ne an na, û her fikarên din ên ku hûn dikarin hebe.

Li vir awayek nimûne heye ku CIO dest pê bike:

1. Rutînek şevê ya pêşbînî saz bikin

Pir pisporên dêûbavtiyê li hev dikin ku berî CIO, divê hûn zarokê / a xwe têxin nav ahenga razanê. Bi vî rengî, pitika we dikare dest bi rihetbûnê bike û nîşanên ku dem dema xewê ye digire. Dibe ku ev tiştên wekî:

• roniyên li mala we tarî bikin
• muzîka nerm an dengê spî dilîze
• şûştin
• xwendina çîrokek dema razanê (li vir çend hebên me hene!)

2. Zarokê xwe têxin hewşa wî

Lê berî ku hûn ji jûreyê derkevin, bila pratîkên xewa ewledar pratîk bikin:

• CIO bi pitikek ku hîn pêçayî ye re pratîkê nekin.
• Bawer bikin ku cir ji her ajalên pêçayî an balgî paqij e.
• Pitikê xwe li pişta wan bi cîh bikin.

3. Temaşe bikin û bisekinin

Heke vîdyoyek an çavdêrek pitikê bihîstwerê we heye, li hev bikin ku hûn bibînin ka zarokê we çi ye. Di hin rewşan de, dibe ku ew bikevin xewê. Li yên din, dibe ku hin henek hebin. Ev e ku rêbazê weya taybetî tête ku hûn çawa bersiv dikin:

• Heke hûn li pey tunebûnê ne, divê hûn hîn jî çavê xwe li zarokê / a xwe bigirin da ku pê ewle bin.
• Ger hûn li dû nêzîkatiyek qedandî ne, ji ber ku hûn diçin ku bi kurtasî zarokê xwe aram bikin, piştrast bin ku hûn navberên cihêreng bişopînin.

4. Soz bikin, lê dirêj nekin

Mînakî, heke hûn Rêbaza Ferber dişopînin:

• Ew yekem şev, hûn ê piştî 3 hûrdeman biçin hundur, paşê 5 hûrdeman dîsa, û piştî 10 hûrdeman dîsa.
• Ew duyem şev, dibe ku navber wek 5 hûrdeman, 10 hûrdeman, 12 hûrdeman be.
• The ya sêyem şev, 12 hûrdem, 15 hûrdem, 17 hûrdem.

Her ku hûn dikevin hundur, bi tenê pitika xwe hildidin (an na - bi we ve girêdayî ye), wan piştrast bikin, û dûv re jî derdikevin. Serdana we divê 1 heya 2 hûrdem, top be.

5. Rewşên din bihesibînin

Carcarinan, girîn sînyalên pitika we yên ji bo alîkariyê ne. Ji ber vê yekê, carinan hene ku pitikê we bêtir îhtîmal e ku bigirîn û bi rastî jî hûn hewce ne. Ger piçûka we rastî zehmetiyek tê, gavek paşde bavêjin û wêneyê mezintir binirxînin:

• Ma ew nexweş in? Diranên diranan?
• Jûre pir germ e an pir sar e?
• Pencereya wan qirêj e?
• Ma ew birçî ne?

Gelek sedem hene ku pitika we dikare bigirîn û bi rastî jî alîkariya we hewce dikin.

6. Berdewam be

Ger hûn hest dikin ku hewildanên we tavilê nayên xebitandin dibe ku dijwar be ku meriv şev bi şev bimîne. Di dawiyê de, pitikê we divê ramanê bistînin.

Lêbelê, ku biçin wir, pir girîng e ku meriv hewl bide ku domdar bimîne û plansaziyê bişopîne. Di hin deman de bersivdan û ne yên din dikare pitika we tevlihev bike.

Girêdayî: Divê hûn bihêlin ku zarokê / a we wê di xew de biqîre?

Dema ku tê girîn çiqas dirêj e?

Dibe ku hûn li pey tunekirinê ya tevahî an plana CIO ya qedandî ya qedandî bin, dê bibe xalek ku hûn lê bipirsin: Ma heya kengê divê ez bihêlim ku pitika min bigirî? Mixabin, bi rastî bersivek yekta ya vê pirsê tune.

Nicole Johnson, pisporê xewê û nivîskara tevnvîsa populer Malpera Sleep Baby, dibêje ku dêûbav berî destpêkirinê nexşeyek wan a zelal hebe.

Armanca CIO ew e ku pitikek bêyî komeleyên xewê bikeve xewê, mîna ku ji hêla dayik an bav ve were hejandin. Ji ber vê yekê, ew tevlihev e, ji ber ku çûyîna kontrolkirina pitikê dibe ku têkel an komeleyên din ên xewê hebin.

Johnson dibêje ku dêûbav hewce ne ku bi hev re biryar bidin ka "pir dirêj" e. Li şûna ku hûn li bendê bimînin ku di kêliyê de "pir dirêj" hîs dike, hewl bidin ku hûrguliyên pêşwext bixebitin.

Ew jî dibêje ku hay ji rewşên ku dirênçên dirêj ên pitikek bi rastî dibe ku îşaret dike ku pitik hewceyê alîkariyê ye (nexweşî, dirankirin û hwd.).

Têkilî: Di sala yekem de bernameya xewa pitika we

Temenê ku dest pê bike

Pisporan parve dikin ku dema ku gelek cûrbecûr rêbaz dibêjin hûn dikarin CIO-yê ji 3 heya 4 mehan de dest pê bikin (carinan jî ciwantir), dibe ku ji hêla pêşveçûnê ve guncantir be ku hûn bisekinin heya pitika we di ser 4 mehan de be.

Hin rêbazên CIO bi giraniya zarokek wekî pêşniyarek dema ku dest pê bikin diçin. Yên din bi temenê xwe diçin.

Doz çi dibe bila bibe, ew pêwendî bi geşedan û ramanên cihêreng re heye ku di derbarê dema ku pitikek hewceyê têrkirina şevê de beramberî dema ku ew amade ne ku bêyî wan herin. (Di heman demê de, hûn çawaniya pênasekirina "bêyî şîvandina şevê" destnîşan dikin. Di navbera 6 û 8 demjimêrên bêyî xwarinê û 12 demjimêrên bêyî çûyîn de cûdahiyek mezin heye.)

Di tabloya jêrîn de temenê ku rêbazên cûda dibêjin dêûbav dikarin bi pitikên tiştên mîna "tirkiya sar", "tunekirin", an "wenda kirina qedandî" CIO dest pê bikin nîşan dide.

Fikrek baş e ku meriv berî destpêkirinê bi doktorê xwe yê zarokan re bipeyive herçiyek Bernameya CIO, ji ber ku dibe ku pitikê we hewcedariyên tenduristî an xwarinê yên taybetî hebin ku ji hêla pirtûkên dêûbavan ve neyên peydakirin.

Weke her tiştî dêûbavî, bi hemî hêza xwe hewl bidin ku hûn pirtûkê pir zêde nedin û hewcedariyên zarokê / a xweyên takekesî bibînin.

Têkilî: 5 serişteyên ku ji pitikê re bibin alîkar ku bi şev razê

Alîgir dibêjin…

Dibe ku we hevalek an endamek malbatê hebe ku bi tevahî sond dixwe ku CIO bilêta wan bû ji bo serketina xewa şevê. Belê, heke hûn hîn jî ji vê rêbazê hinekî lerizîn, hin nûçeyên baş hene: Lêkolînek 2016-an li ser bandorên hestyarî yên bihêlin pitik bigirîn. Encaman travmayek domdar nîşan neda.

Vê girîng e ku mirov diyar bike ku lêkolînê bi taybetî li rêbazên perwerdehiya xewê yên ku tê de wenda bûna mezûnbûyî, ku dêûbav di qurikên navber de bersiva giriyan didin, nihêrî.

Ji bo pêkanîna lêkolînê, zanyar asta kortîzola pitikan ("hormona stresê") bi karîna saliva wan dipîvin. Paşê, 1 sal şûnda, pitik ji bo tiştên wekî pirsgirêkên hestyarî / tevgerî û pirsgirêkên girêdanê hatin nirxandin. Lekolînwanan di ceribandinê û komên kontrolê de di van pitikan de cûdahiyek girîng nedîtin.

Lekolînwanan her weha nirxand gelo bi rastî rêbazên CIO dibe sedema xewa çêtir an na. Dîsa, bersiv erênî bû. Pitikên ku digiriyan rastî zûtir di xew re ketin û stresa wan ji pitikên di koma kontrolê de kêmtir bû. Pitikên CIO jî ji koma kontrolê pirtir bi şev bi şev radizan.

Dema ku ev tenê yek nimûneyek e, bandorên demdirêj ên perwerdehiya xewê têne nirxandin. Encamên bi vî rengî bûn. Pênc sal piştî perwerdehiya xewê, lêkolîneran diyar kir ku destwerdanek bi vî rengî bandorên neyînî tune - û di navbera ceribandin û komên kontrolê de cûdahî tune.

Rexnevan dibêjin

Wekî ku hûn dikarin xeyal bikin, ramana ku bila pitikek bêyî tevlêbûna dêûbavan ji bo demên dirêj bigirîn, ji rexnevanan hinek germ dibe. Lê gelo lêkolîn heye ku piştgiriyê bide fikra ku girî dikare zirarê bide pitikan?

Yek pêşniyar kir ku pitik dema ku têkiliyên şevê erênî bin ew ê bi ewlehî bi dayikên xwe ve bên girêdan - ango dema ku dayik (an bav, bi texmînî, her çend lêkolînê li dayikan kiribe) ger ew bi girî şiyar bibin pitikê hildide û aram dike.

Psîkolog Macall Gordon diyar dike ku bi awayên populer ên perwerdehiya xewê helwestek wisa xuya dike ku şiyana xewa dirêj a dirêj xêzik e, tê wateya ku mîqdara ku zarokê we bi şev radizê divê bi demê re zêde bibe.

Lêbelê, ew diyar dike ku xew dikare bi rastî bi tiştên wekî ve were girêdan:

• mezinbûna mejî
• germahî an fîzyolojiya zarokê weyê takekesî
• çand û paşverûtiyên pêşveçûnê di sala yekem de

Bi gotinên din: Xew ne qut û hişk e, û ne hewce ye ku nexşeyek taybetî hebe - girî hebe an na - ku dê pitikê we her şev 12 demjimêran bi pêbawerî razê.

Têkildar: Ma hilbirînê, danîna rêbazê kar dike ku pitika we razê?

Hilgirtin

Bêyî ku bibin endamê rêbazek taybetî ya perwerdehiya xewê, hûn dikarin bi pitikê xwe re li ser adetên xewa çêtir bixebitin. Hin serişteyên:

• Her şev rûtînek razanê ya domdar bidomînin û pitika xwe di xewê de xewê lê şiyar bikin.
• HI letIN bila pitika we hebkî bihese û bifikirin ku ji bo ku wan rûnişkînin ji we re pasîfek bikar bîne.
• Dema ku dor tê ser şiyarbûn / şîvê dayînê, ji bo pêşveçûnê çi guncan e ku meriv ji zarokê xwe hêvî bike bixebite.
• Hêrs nekin ku rêbazên ku hûn hewl didin nexebitin.

Hin pitik xewnên xweş çêdibin. Ji bo yên din, ew pêvajoyek e ku dikare hindek deman bigire. Heke di derheqê adetên xewa pitikê de fikarên we hene, dudilî nebin ku hûn bi doktorê xweya pizîşkê zarokan re hevdîtinê bikin.

Sponsor by Baby Dove