Çi 'Nivîngeha Mirî' Tê Hijmartin û Çawa Tê Çareserkirin?

Dilşad

• Her cotek dikare razana mirî biceribîne
• Wateya "mirî" bi tevahî bê cinsî ye?
• Werêkî bi rastî çi ye?
• Sedem çi ye?
• Dûbare
• Beden diguheze
• Zarok
• Nebûna razîbûnê
• Hûn çawa wê tînin cem hevjînê / a xwe?
• Hûn çawa dizanin ku "xewa weya mirî" nîşana pirsgirêkek mezintir e?
• Hûn dikarin çi bikin ku pêşve biçin?
• Planek çêbikin
• Hezkirina rojane zêde bikin
• Tenê maç bike
• Formsêweyên din ên têkiliyê bigerin
• Herin kirrûbirra prop
• Rêzeya jêrîn

Her cotek dikare razana mirî biceribîne

Têgeha "mirina nivîna lezbiyen" ji ber ku, heya ku dorpêçên U hebin, heye. Ew behsa fenomenê di têkiliyên demdirêj de dike ku cins diçe MIA.

Di demên dawî de, ji wê, termek nû ya zayendî-û zayendparêzî-nû ve, ku li rastiyê radike, derket herçiyek jiyana zayendî ya cot dikare ber bi tunebûnê ve bizivire.

Nasîn: jûreya mirî.

Wateya "mirî" bi tevahî bê cinsî ye?

Ew dikare. Lê ew ne dane.

"Jûreya mirî ne teşxîsek klînîkî ye," dibêje Jess O'Reilly, PhD, hostê @SexWithDrJess Podcast.

Protokolên fermî yên teşhîsê tune ku hûn çiqasî dirêj bûn bê cinsî an jî çiqas kêm caran divê hûn cinsî bibin ku hûn di têkiliyek razanê ya mirî de bin.

"Hin kes pêşniyar dikin ku 6 mehan bê zayendî pîvanên ji bo razana mirî pêk tîne; yên din dibêjin ku hûn neçar in ku ji wê dirêjtir bê cinsî bimînin, ”dibêje Dr. O’Reilly.

"Lisa Finn, perwerdekara seksê li emporium pêlîstoka seksê Babeland, dibêje:" Bi rastî yek hejmar tune ku hûn bikaribin bigirin û ji xewê mirî kêmtir tiştek bibêjin. "

Hem Finn û hem jî Dr. O'Reilly dibêjin ku her kes û cot biryar digirin ka ji bo wan wekî jûreya mirî çi tê hesibandin.

"Hin cot çend hefteyên pêşîn ên têkiliya xwe heftê 3 an 5 carî seks dikin, paşê heftê carekê dest bi seksê dikin û dibêjin ku wan jûreya mirî heye," dibêje Finn. "Zewacên din hertim tenê di salveger û rojbûnê de cinsî kirine, û hest nakin ku jiyana cinsî ya wan miriye."

Wekî din, hin zewacên nezewicî hilbijêrin ku heya zewacê ji hin kiryarên zayendî dûr bisekinin, lê bi awayên din ên lîstika fîzîkî re mijûl dibin û xwe di ziwabûnê de nahesibînin.

Werêkî bi rastî çi ye?

Di bingeh de, jûreya mirî dema ku we û hevjînê we normek cinsî hebû û ji wê dûr ketibûn - an bi demkî an bi domdarî.

Finn dibêje ku ev tişt dikarin wekî jûreya mirî bihesibînin:

• Hûn û hevjînê / a we ji "norma" xwe kêmtir seks dikin.
• Hûn an hevjînê / a we bi zanebûn ji têkiliya zayendî an laşî ya bi yê din re dûr dikevin.
• Hûn an hevjînê / a we dê zayenda xwe ji asayî "kêmtir xweş" bişibîne.
• Hûn an hevjînê / a we ji çend caran cinsîbûna we nerazî ne.

Sedem çi ye?

Bi rûpela subreddit r / DeadBedrooms vegerin, ku zêdeyî 200,000 endamên wê hene, û hûn ê fam bikin ku bi sedhez sedeman dibe ku jiyana zayendî ya cotan were guhertin.

Ew ji fîzyolojî û hestyarî ber bi derûnî û laşî ve dimeşin. Li vir hin ji yên herî hevpar hene:

Dûbare

Li gorî anketa BodyLogicMD ya li ser 1,000 mirovên ku bi jûreya mirî mirin, stresa kar sedemek yekem bû.

Bi bandorên fîzyolojîkî yên stresê yên li ser laş li ber çavan digirin, ev watedar dibe.

Doktor O'Reilly dibêje: "Hormonên stresê bi rastî dikarin bi bersiva serhildan û libido ya me re bibin asteng."

Ew lê zêde dike: "Heke hûn di warê aborî da stres in, tenê hewil didin ku xwe derbaz kin, an ji ewlehî û mayîna xweya şexsî nîgeran in, dibe ku cins ji hişê we tiştê herî dûr be."

Beden diguheze

Ew ji bo hin guhartinên laşî ku bandorê li jiyana zayendî ya we bike pir hevpar e.

Mînakî, di nav mirovên bi vulvas de, menopoz dikare bi libido kêm bibe û rûnkirina xwezayî kêm bibe.

Di mirovên bi penîs de, bêserûberiya erektil heye, ku bi gelemperî paşê di jiyanê de pêk tê.

Hevsengiya hormonî, zêdebûna kîloyê, nexweşiya kronîk, û birîndar jî dikare di guhertina jiyana zayendî ya we de rol hebe.

Lêbelê, ev tişt rasterast nakin semed jûreyek mirî. Ew tenê katalîzator in, dibêje Dr. O'Reilly. "Heke hûn û hevjînê we li ser van guherînan neaxivin û sererastkirinên ku dihêlin hûn bi rehetî cinsî rêve bibin, nekin, ev pirsgirêk dikarin di cinsî de kêmtir bibin."

Zarok

Dr. O'Reilly dibêje: "Sedema herî hevpar ku ez ji bo razana mirî dibînim xwedîkirina zarokan e."

Ji ber ku zarok dibin xala navendî û pêşanî, û têkilî dikeve rê.

Nebûna razîbûnê

"Heke hûn ji zayendiya ku hûn dikin kêf nakin, hûn ê nexwazin ku wê bibin," Dr. O'Reilly dibêje. Adîl!

Hûn çawa wê tînin cem hevjînê / a xwe?

Ew girêdayî ye ku çima hûn wê tînin ziman.

Hin pirsên ku meriv pê pêşiyê bi hevjîna xwe re diaxive:

• Ma ez dixwazim ji ya min zêdetir cinsî bim?
• Ma ez dixwazim ku ew bi hevjînê xwe re bim?
• Ma kêliyek, bûyerek an tiştek taybetî heye ku bûye sedema vê guherînê?
• Ma ez hest bi hestek (mîna kîn û gunehkariyê) dikim ku berjewendiya min a seksê têk biriye?

Dûrketina ji zayendî, an jî cinsiyeta "piçûk", bi xwe ne pirsgirêk e.

Hin kes naxwazin cinsî bibin û heke hûn her du di yek rûpelî de bin, hûn dikarin têkiliyek bêkêmasî bicîh bînin, dibêje Dr. O'Reilly.

Heke hûn ji jiyana zayendî ya xwe (ne super heyî) dilxweş in, dibe ku hûn bixwazin ku kontrola germahiyê bikin û bibînin ka hevjînê we jî razî ye.

Biceribînin: “Ez bi rastî ji awayê ku têkilî di têkiliya me de xuya dike hez dikim, û bi taybetî jî kêfa me [awayê ku hûn pêwendiya xwe ji cinsîtiyê li vir diparêzin] bixemilînin. Min tenê dixwest ku li xwe biceribînim û bibînim ka tu ji têkiliya me çi hîs dikî. ”

Heke hûn diyar dikin ku dema seksî ya kêm we aciz dike û hûn dixwazin ji ya ku hûn dikin - bi taybetî bi hevjînê xwe re - bêtir seksê bikin - dem dema sohbetê ye.

Fînîn dibêje: "Hûn dixwazin nêzîkatiyek bê sûc bikin." Ev girîng e! "Armanca axaftinê ne axaftina li ser ya çewt e, lê nîqaşkirina tiştê ku hûn dixwazin bêtir bibînin."

Bi zimanê xwe ve hest dikin? Finn şablonê jêrîn pêşniyar dike:

1. Li ser tiştek ku di têkiliya we de baş çêbûye biaxivin
2. Ji wan bipirsin ka ew çawa hîs kirine
3. Ya ku hûn dixwazin bêtir bibînin, parve bikin
4. Ji wan re cîh çêbikin ku ew heman tiştî parve bikin

Ger hewildana weya yekem hest bi hilberînê neke, dîsa biceribînin.

Heke duyemîn carî heman hest dike, hûn dikarin li terapîstek zayendî an cotan bigerin, ku dikare axaftinê hêsan bike û alîkariya we her duyan jî bike ku hûn bihîstî ne.

Hûn çawa dizanin ku "xewa weya mirî" nîşana pirsgirêkek mezintir e?

"Pirsgirêk di valahiyekê de naxebitin, ji ber vê yekê bi tevahî gengaz e ku jiyana cinsî ya we di encama pirsgirêkek kûrtir a têkiliyê de hatibe guhertin," dibêje Dr. O'Reilly.

Mînakî, heke yek hevkar pişkek mezintir ji parastina malê, mezinbûna zarok, an keda hestyarî çêdike, ne tiştekî ne asayî ye ku ew kes eleqeya têkiliya bi hevjîna xwe re winda bike.

Heman tişt derbas dibe heke yek ji yekê din re ji ber sedemek din a bingehîn, mîna veguheztina kar, xerab bikar anîna madeyan, an bêbawerî aciz be.

Doktor O'Reilly dibêje: "Reşbûn dijberî daxwaz û kêfê ye."

Finn dibêje ku ew gelemperî ye ku mirov dema ku ew bi hestyarî derbas dibin bi laşî têne girtin. , Di hin rewşan de, "odeya razanê ya mirî" nîşanek e ku we ji têkiliyê kontrol kiriye.

Hûn dikarin çi bikin ku pêşve biçin?

Ew bi çi ve girêdayî ye xwestin ber bi pêş ve diçin.

Heke hûn bêtir seksê dixwazin lê hevjînê we naxwaze, hûn dikarin biceribînin:

• li pornoyê temaşe dike
• masturbating solo an bi hev re
• lîstokên seksê yên nû biceribînin
• siwarbûna mekîneyek seksê
• beşdarî partiyek cinsî bû

Dibe ku hûn ne-monogamî jî bifikirin.

Heke hûn dixwazin ji hevjîna / a xwe bêtir bibin hevparê seksê, û yek an herdu ji we naxwazin têkiliyê vekin, Finn dibêje: "Dibe ku hûn hewce ne ku wê biqedînin."

Heke pirsgirêkek bingehîn hebe ku hevjînê / a we ne amade ye ku bi we re bixebite, dîkto. An ku hûn ne amade ne ku bi wan re bixebitin.

Lê heke hûn û hevjînê / a we her du jî dixwazin di jiyana xweya cinsî de canê xwe bidin, şîretên jêrîn li Dr. O'Reilly hene:

Planek çêbikin

“Çiqas carî hûn dixwazin bibin seks? Behsa wê bikin! ” Dr. O’Reilly dibêje. Dûv re awayek ku wiya pêk were diyar bikin.

Hezkirina rojane zêde bikin

Ne hewce ye ku hûn xwe bi zorê bikin ku bibin zayendî, lê hûn ê dema ku hûn li Netflix temaşe dikin li ser nivînan zend û bendê vekin? Çawa dibe ku hûn tazî ne?

Tenê maç bike

Ger ew armancek gengaztir be, bêtir masajê bidin hev. Rojê bi 10 hûrdeman dest pê bikin.

Dr. O'Reilly dibêje: "Gavên piçûk ên ku bi demê re belav bûne ji guhertinên berbiçav ên ku pêkanîn û domdariya wan dijwar e, ji encamên erênî pirtir in."

Formsêweyên din ên têkiliyê bigerin

Gava ku hûn ne di giyan de bin, cinsî dikare mîna desta dûr hest bike.

Bifikirin ku bi hevjîna xwe re temaşekirina pornoyê, maçîkirin, li tenişta xwe mastkirin, an şûştin, pêşniyaz dike Dr. O'Reilly.

Ger ew we dihebîne, hebe! Heke ne be, zext tune.

Herin kirrûbirra prop

Ji lubeyê heya vibratoran heya zenga penîs, pêxemberên zayendî dikarin jîna weya nû hilînin.

Rêzeya jêrîn

Mîna xapandin, mikro-xapandin, zayendî û girêdan, tiştê ku wekî "jûreya mirî" tê hesibandin têkiliya têkiliyê diguhere, li gorî norma weya dema seksî.

Gelek tişt dikarin ber bi jûreya mirî ve biçin - hin kes di têkiliyê de pirsgirêkek mezintir nîşan didin, yên din na. Bêguman, heke ew yek an çend hevkar tengas dike, dem ew e ku meriv li ser wê biaxive.

Ew axaftin dibe ku axaftinek ji hev qutbûnê, axaftinek çêkirinê be, an jî dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn nexşeyek ji bo hêrs-pankarttir bixin dewrê.

Gabrielle Kassel nivîskarek cinsî û tenduristî ya li New York-ê ye û Rahênerê Asta 1 ya CrossFit-ê ye. Ew bûye kesek sibe, li ser 200 vibrator ceriband, û xwar, serxweş, û bi komirê hate şûştin - hemî li ser navê rojnamevaniyê. Di dema vala ya xwe de, ew dikare were dîtin ku pirtûkên xwe-arîkariyê û romanên romansî dixwîne, bend-stûn, an dîlan dans dike. Wê bişopînin Instagram.