Her tiştê ku Divê Hûn Derbarê Nexweşiya Discê Dejeneratif (DDD) Dizanin

Dilşad

• Nîşan
• Sedemên
• Faktorên rîskê
• Teşhîs
• Demankirinî
• Tedawiya germ an sar
• Dermanên bê derman
• Dermanên êşên bi reçete
• Tenduristiya fîzîkî
• Emelî
• Ji bo DDD fêr bibin
• Tevlihevî
• Nîr

Têgihiştinî

Nexweşiya dîskê dejeneratif (DDD) rewşek e ku yek an çend dîskên li piştê hêza xwe winda dikin. Nexweşiya dîskê dejeneratif, tevî ku navê, ji hêla teknîkî ve nexweşîyek e. Ew rewşek pêşverû ye ku bi demê re ji westîn, an birîndarbûnê çêdibe.

Dîskên di pişta we de di navbera vertebra spine de ne. Ew wekî kelûpel û amûreyên şokê tevdigerin. Discs ji we re dibe alîkar ku hûn rast rabin. Also her weha ew alîkariya we dikin ku hûn bi tevgerên rojane re tevbigerin, wekî dorpêçê dorpêç bikin û rûdinin.

Bi demê re, DDD dikare xerabtir bibe. Ew dikare bibe sedemê êşek sivik û giran ku dibe ku çalakiyên rojane tevlihev bikin.

Nîşan

Hin nîşanên gelemperî yên DDD êşên ku hene:

• di serî de li pişta jêrîn bandor dike
• dibe ku dirêjî ling û qûnekan bibe
• ji stûyê heya milên xwe dirêj dibe
• piştî zivirandin an bendewarkirinê xirab dibe
• dikare ji rûniştinê xirabtir be
• hema hema çend roj û heya çend mehan tê û tê

Mirovên bi DDD-ê dibe ku piştî meş û sporê kêmtir êşê bikişînin. DDD di heman demê de dibe ku bibe sedema lemlateyên lingê lawaz, û hem jî di dest û lingên we de bêxembûn.

Sedemên

DDD di serî de ji ber westandin û xirrîna dîskên spinal e. Bi demê re, dîsk bi xwezayî hişk dibin û piştgirî û fonksiyona xwe winda dikin. Ev dikare bibe sedema êş û nîşanên din ên DDD. DDD dikare di 30 an 40 saliya we de dest bi pêşvebûnê bike, û dûv re jî bi pêş ve xerabtir bibe.

Di heman demê de ev rewş dikare ji ber birîndar û zêde bikar anîn, ku dibe ku ji werzîş an çalakiyên dubare derkeve. Gava ku dîskek zirarê dît, ew nikare xwe tamîr bike.

Faktorên rîskê

Temen ji bo DDD-ê yek ji mezintirîn faktorên metirsiyê ye. Dîskên di navbeyna vertebrae de bi xwezayî kêm dibin û gava ku hûn pîr dibin piştevaniya xweya qeşmerî winda dikin. Hema hema her mezinê ji 60 salî mezintir xwedan rengek dejenerasyona dîskê ye. Ne hemî rewş dibin sedema êşê.

Di heman demê de dibe ku di we de birînek girîng a piştê hebe jî dibe ku hûn di bin rîskek zêdebûna DDD-ê de bin. Çalakiyên dubare yên demdirêj ên ku zextê li hin dîskan dikin dikarin rîska we jî zêde bikin.

Faktorên din ên rîskê ev in:

• qezayên otomobîlan
• zêde kîlo an qelewbûn
• jiyanek rûniştî

Werzîşa "şervanê hefteyê" di heman demê de dikare metirsiya we zêde bike. Di şûna wê de, armanc bikin ku temrînek rojane ya nerm, ya rojane bibe alîkar da ku hûn pişta xwe xurt bikin bêyî ku stresek zêde li stû û dîskan bidin. Ji bo binê paşîn jî rahênanên xurtkirinê yên din hene.

Teşhîs

MRI dikare alîkariya danasîna DDD bike. Doktorê we dikare li ser bingeha muayeneya fîzîkî û her weha lêpirsînek li ser nîşanên giştkî û dîroka tenduristiya we, vî rengî testa wênekêşiyê ferman bike. Testên wênegirtinê dikarin dîskên zirarê nîşan bidin û bibin alîkar ku sedemên din ên êşa we ji holê rabikin.

Demankirinî

Dermanên DDD-ê dibe ku yek an çend vebijarkên jêrîn hebe:

Tedawiya germ an sar

Pakêtên sar dikarin êşa ku bi dîskek zirarê ve girêdayî ye, kêm bikin, dema ku pakêtên germê dikarin şewata ku dibe sedema êş kêm bikin.

Dermanên bê derman

Acetaminophen (Tylenol) dikare ji DDD êşan sivik bike. Ibuprofen (Advil) dikare êşê kêm bike û di heman demê de iltîhaba jî kêm dike. Dema ku bi dermanên din re têne girtin her du derman dikarin bibin sedema bandorên nehs, ji ber vê yekê ji dixtorê xwe bipirsin ka kîjan ji bo we ya herî guncan e.

Dermanên êşên bi reçete

Dema ku dermanên êşan ên li ser jîngehê nexebitin, hûn dikarin guhertoyên bi reçete bihesibînin. Divê van vebijarkan bi baldarî bêne bikar anîn ji ber ku ew xetera girêdanê digirin û divê tenê di rewşên ku êş giran e de werin bikar anîn.

Tenduristiya fîzîkî

Terapîstê we dê di nav rûtînên ku alîkariya we xurtkirina masûlkeyên pişta we dikin û di heman demê de êşê jî sivik dike rêber bike. Bi demê re, dibe ku hûn ê çêtirînên êş, rabûn, û tevgera giştî bibînin.

Emelî

Bi giraniya rewşa we ve girêdayî, dibe ku doktorê we an veguheztina dîskek çêkirî an jî fusion fena spinal pêşniyar bike. Heke êşa we çareser nebe an piştî şeş mehan xerabtir dibe dibe ku hûn hewceyê emeliyatê bibin. Veguheztina dîska sûnî bi cîhkirina dîska şikestî ya nû ji plastîk û metal çêkirî ye. Ji aliyek din ve fusion fena vertebrayên bandorbûyî bi hev re wekî navgînek xurtkirinê girê dide.

Ji bo DDD fêr bibin

Werzîş dikare bi xurtkirina masûlkeyên ku dîskên zirarê dorpêçandî dikare dermanên din ên DDD temam bike. Her weha dikare herikîna xwînê zêde bike da ku bibe alîkar ku werimandina bi êş baştir bibe, di heman demê de xurek û oksîjena herêma bandor lê zêde bike.

Dirêjkirin forma yekem a werzîşê ye ku dikare alîkariya DDD bike. Kirina vê yekê dibe alîkar ku meriv piştê şiyar bibe, ji ber vê yekê hûn dikarin fêr bibin ku hûn berî ku hûn roja xwe bidin dest pê kirin hinekî dirêjkirina ronahiyê bikin. Di heman demê de girîng e ku meriv berî kirina her cûreyê rahênanê dirêj bike. Yoga di dermankirina êşa piştê de arîkar e, û ew bi lêhûrbûn û hêza zêde ya bi pratîkek rêkûpêk xwedan sûdên din in. Van dirêjkirin dikarin li ser maseya we werin kirin da ku êşa pişt û stûyê têkildarî xebatê were sivik kirin.

Tevlihevî

Formên pêşkeftî yên DDD-ê dikare di piştê de bibe sedema osteoarthritis (OA). Di vê forma OA-yê de, vertebra li hev dixe ji ber ku dîsk nemaye ku wan bişoxîne. Ev dikare di piştê de bibe sedema êş û hişkiyê û cûrbecûr çalakiyên ku hûn dikarin bi rehetî pêk bînin bi sînor bike.

Spor ji bo tenduristiya weya gistî girîng e, lê bi taybetî heke êşa weya piştê bi DDD ve têkildar be. Dibe ku hûn werin ceribandin ku hûn ji êşê rûnin. Kêmkirin an neguhêzbariyê dikare metirsiya we ji bo zêde bike:

• êş xirabtir dike
• tîna masûlkeyê kêm bû
• nermbûniya li piştê kêm kir
• di lingan de xwîn diqelibe
• hişleqî

Nîr

Bêyî dermankirin an terapî, DDD dikare pêş bikeve û bibe sedema nîşanên bêtir. Dema ku emeliyat ji bo DDD vebijarkek e, dermankirin û dermankirinên din ên kêm êrişkar jî dikarin bi heman rengî bibin alîkar û lêçûnek pir kêmtir. Li ser hemî vebijarkên xwe yên ji bo DDD bi doktorê xwe re bipeyivin. Dema ku dîskên spinal xwe naşon, cûrbecûr dermankirinên ku dikarin ji we re çalak û bê êş bimînin hene.