Stroke: betekir û Faktorên Xetereyên Din

Dilşad

• Stroke çi ye?
• Kêşeya îskemîk
• Stroke hemorrajîk
• Attackrîşa iskemî ya demkî (TIA)
• Nîşaneyên mejî çi ne?
• Faktorên metirsiyê yên ji bo derbeyê çi ne?
• Hûn çawa dikarin rîska mejiyê xwe kêm bikin?
• Dieta xwe biguherînin
• Fêre
• Cixare nekişînin
• Hûn çiqas alkol vedixwin sînor bikin
• Dermanên xwe wekî ku hatî diyarkirin bistînin.
• Dîtin çi ye?

Têkiliya di navbera şekir û mêjiyê de çi ye?

Diabetes dikare xetera we ji bo gelek mercên tenduristiyê zêde bike, di heman demê de mejî. Bi gelemperî, mirovên bi nexweşîya şekir ji kesên bê şekir 1,5 carî dibe xwedî mejî.

Diabetes bandor dike ku laş dikare însulîn biafirîne an wê bi rêkûpêk bikar bîne. Ji ber ku însulîn di kişandina glukozê di şaneyan de ji xwîna xwînê roleke girîng dilîze, mirovên bi şekir timûtim di xwîna wan de pir şekir dimînin. Bi demê re, ev şekirê zêde dikare bibe alîkar ku di hundurê rehên ku xwîn digihîje stû û mejî de kombûn an rûnên rûn çêbibe. Ev pêvajo wekî aterosklerozê tê zanîn.

Ger ev rezber mezin bibin, ew dikarin bibin sedema tengbûna dîwarê rehê xwînê an jî heya tevlihevkirinek tevde. Dema ku herikîna xwînê di mejiyê we de ji ber sedemek sekinî, derbeyek çêdibe.

Stroke çi ye?

Stroke rewşek e ku tê de rehên xwînê yên di mejî de xesar dibînin. Strokes ji hêla gelek faktoran ve têne diyar kirin, di nav wan de mezinahiya rehê xwînê yê xesar, ku di rehên xwînê yên mejî de zirar dîtiye, û kîjan bûyerê rastî zirarê hatiye.

Cûreyên sereke yên lêdan êşa iskemîk, derbeya hemorragîk, û êrişa iskemî ya demkî (TIA) ne.

Kêşeya îskemîk

Derbeya iskemîk celebek herî gelemperî ya derbeyê ye. Dema ku rehînek ku xwîna oksîjen-dewlemend digihîne mejiyê, bi piranî ji hêla lepikek xwînê ve tê blok kirin çêdibe. Li gorî Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyan, der barê lêdanan de derbên iskemîk in.

Stroke hemorrajîk

Dema ku rehînek di mêjî de xwîn diherike an diqelişe hembêza hemorrajîk çêdibe. Li gorî Komeleya Stroke ya Neteweyî, bi kêmûzêde ji sedî 15 derbeyên lêdanên hemorrajîk in. Strokên hemorrajîk dikarin pir giran bin û ji sedî 40-ê mirinên têkildar ên derbeyê berpirsiyar in.

Attackrîşa iskemî ya demkî (TIA)

Ji TIA-yê carinan ji wezîfeyê re tê gotin ji ber ku herikîna xwînê ya mêjî ji bo demek kurttir tê asteng kirin û di encamê de birînek neurolojîkî ya mayînde pêk nayê. A TIA iskemîk e, û dibe ku ji deqîqeyekê heya çend demjimêran bidome - heya ku rehika dorpêçkirî ji nû ve vebe. Divê hûn wê paşguh nekin, û divê hûn wê wekî hişyariyek bihesibînin. Mirov bi gelemperî TIA-yê wekî "hişyariya hişyariyê" bi nav dike.

Nîşaneyên mejî çi ne?

Naskirina nîşan û nîşanên derbeyê gava yekem a girîng e ku ji kesek re bibe alîkar berî ku pir dereng be. Di hewildanekê de ku mirov bibîr bîne ka meriv çawa derbekê nas dike, Komeleya Stroke ya Amerîkî FAST-a mnemonîkî dipejirîne, ku ev tê wateya:

• face davêje
• yekqelsiya rm
• sdijwariya peech
• time ku hûn 911 an karûbarên acîl ên herêmî bigerin

Nîşaneyên din ên ku dikarin îşaretê bi derbekê bikin ji nişkê ve ne:

• nermbûn an qelsiya rû an dest û lingan, nemaze heke tenê li aliyek be
• tevlihev
• pirsgirêk famkirina axaftinê
• dijwariya dîtina yek an herdu çavan
• gêjbûn
• windakirina hevsengî an hevrêziyê
• pirsgirêka meşê
• serêşek giran bêyî sedemek nayê zanîn

Heke hûn difikirin ku we derbeyek xwariye, tavilê li 911 an karûbarên acîl ên herêmî bigerin. Stroke rewşek metirsîdar e.

Faktorên metirsiyê yên ji bo derbeyê çi ne?

Faktorên metirsiyê yên tibî ji bo derbeyê ev in:

• nexweşîya şekir
• tansiyona bilind
• fibrilasyona pişikê
• pirsgirêkên hevgirtina xwînê
• kolesterolê bilind
• nexweşiya şaneya darê
• pirsgirêkên belavbûnê
• nexweşîya şaneya karotîd
• dîroka pêşîn a êrişên dil, êş, an TIA

Heke ji van faktorên rîska tibbî yek an jî zêdetir hebin şansê we yê lêdanê zêdetir e.

Faktorên rîska şêwazê ev in:

• parêz û xwarina xirab
• çalakiya laşî têra xwe nake
• karanîna tutunê an cixare kişandin
• bikaranîna alkolê ya zêde

Metirsiya derbeyê bi temenê zêde dibe, ji bo her deh salan ji 55 salî de hema hema du qat zêde dibe. Nijad di xetera sermayê de jî beşek dilîze, bi Afrîkî-Amerîkî re ji Kafkasan rîska mirina mirinê heye. Di heman demê de zayend bi faktorên hevkêşeyê re, bi jinan re ji mêran derbên zêde dibînin. Di heman demê de, mejî, êrişa dil, an TIA rîska we ya mejiyek din zêde dike.

Hûn çawa dikarin rîska mejiyê xwe kêm bikin?

Hin faktorên rîskê yên navdar ên ji bo derbeyê, wekî genetîk, pîr û dîroka malbatê, li derveyî kontrola we ne. Hûn dikarin bi çêkirina hin guhertinên jiyanê re faktorên din ên rîskê kêm bikin.

Awirek li faktorên metirsiyê yên bijîşkî û jiyanê bidin û ji xwe bipirsin ka hûn dikarin çi bikin ku bibe alîkar da ku rîska weya derbeyê kêm bibe.

Dieta xwe biguherînin

Tansiyona xwînê û kolesterolê bilind dikare xetereya mejiyê we zêde bike. Dibe ku hûn bikaribin tansiyona xwîna xwe û asta kolesterolê kêm bikin bi guhertinên di parêza xwe de. Serişteyên jêrîn ên jêrîn biceribînin:

• Xwarin û rûnên xwe kêm bikin.
• Li şûna goştê sor bêtir masî bixwin.
• Xwarinên ku bi mîqdarên kêm şekirê hatine zêdekirin bixwin.
• Zêdetir sebze, fasûlî, û findiqan bixwin.
• Nanê spî bi nanê ku ji dexlên tevahî hatî çêkirin biguhezînin.

Fêre

Di hefteyê de pênc an bêtir carî meşandin dikare bibe alîkar ku rîska weya mejî kêm bibe. Her tetbîqatek ku laşê we bizivirîne temrînek baş e. Rêwîtiyek rojane, bilez dikare xetereya mejiyê we kêm bike û bi giramî dilra we baştir bike.

Cixare nekişînin

Heke hûn cixare dikişînin, bi doktorê xwe re li ser bernameyên devjêberdana cixare kişandinê an tiştên din ên ku hûn dikarin bikin da ku ji we re cixare berdan bipeyivin. Metirsiya mejiyê mirovên ku cixare dikişînin du qatî ya kesên ku cixare nakişînin e.

Awayê herî bi bandor ku dev ji cixarekêşanê berde tenê rawestandin e. Heke ew ne ji we re ye, bifikirin ku ji doktorê xwe li ser alîkariyên cûrbecûr ên ku hene hene ku ji we re bibin alîkar da ku hûn adetê bavêjin.

Hûn çiqas alkol vedixwin sînor bikin

Heke hûn alkol vedixwin, hewl bidin ku heke hûn mêr in an her roj yek vexwarin heke hûn jin in vexwarina xwe bi rojane du heb vexwarinan sînor bikin. Lekolînwanan bi rêkûpêk vexwarina mîqyasên mezin ên alkolê bi zêdebûna xetereya derbeyê ve girêdan.

Dermanên xwe wekî ku hatî diyarkirin bistînin.

Hin celebên derman bi taybetî ji bo kêmkirina metirsiya sergêjiyê girîng in. Vana dermanên tansiyona xwînê, dermanên şekir, dermanên kolesterolê (statîn), û dermanên ku pêşî li xwînberbûnê digirin, wekî aspirin û xwîner. Ger ji van dermanan yek ji we re hatibe nivisandin, li gorî ku ji hêla dixtorê we ve hatî diyarkirin ve wan bidomînin.

Dîtin çi ye?

Her çend hûn ê çu carî nikaribin hemî xetereyên mejiyê xwe ji holê rabikin, tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hin faktorên metirsiyê kêm bikin û şansê xweya jiyanek dirêj, tendurist û bê hemdî zêde bikin. Li vir çend serişte hene:

• Bi doktorê xwe re bixebitin da ku hûn şekir û faktorên din ên rîska derbeyê, wekî tansiyon û kolesterolê bilind, birêve bibin.
• Vexwarina alkolê xwe bisînor bikin.
• Heke hûn cixare dikişînin, dev ji cixarê berdin.
• Parêzek tendurist bidomînin.
• Werzîşa birêkûpêk li rûtîna xwe zêde bikin.

Heke hûn difikirin ku we seqetî kiriye, tavilê li alîkariya acîl bigerin.