7 Serişteyên Ku Ji Hangoverê Zûtir Çareser Bikin

Dilşad

• Çima hangover çêdibe
• Meriv bêyî vemirandina hangover vexwe

Ji bo dermankirina xewnek girîng e ku hûn di nava rojê de parêzek sivik bigirin, vexwarina şileya xwe zêde bikin û dermanek xilafkirinê, wek Engov, an ji bo serêşek bikar bînin, wek mînak Dipyrone. Ji ber vê yekê, gengaz e ku meriv pêşî li nîşanên hangoverê bigire ku rûtîna rojê destwerdanê bikin.

Her çend şîretên başkirina xilasbûnê hebin jî, her gav çêtir e ku meriv pêşî li qewimandinê bigire, tê pêşniyar kirin ku vexwarinê bi nermî were bikar anîn û vexwarina alkolî bi qedehek avê ve were guhertin û xwarina were çêkirin.

Hin serişteyên ku alîkariya wan dikin ku zûtirîn nîşanên xewnê sivik bikin ev in:

1. 2 qedehên qehwa reş a bê şirîn bigirin, ji ber ku qehwe werimîna rehên xwînê yên ku dibin sedema serêşê kêm dike û alîkariya kezebê dike ku jehrên xwe metabolîze bike;
2. 1 dermanê hangover bistînin mîna Engov, wek nimûne, ku dibe alîkar ku nîşanên xewnê yên wekî serêş û bêhnê kêm bibin. Bibînin ku dermanên çêtirîn dermanxaneyê ji bo başkirina nîşanên xefikê çi ne.
3. Pir av vexwin, ji ber ku alkol dibe sedema zuhabûnê, ji ber vê yekê divê hûn di nava rojê de çend qedehên avê vexwin;
4. Ava fêkiyek xwezayî vexwin, ji ber ku di van meyweyan de celebek şekir heye ku jê re fruktoz tê gotin ku ji laş re dibe alîkar ku alkol zûtir bişewite. Piyalek mezin a ava porteqal an tomato jî dibe alîkar ku derxistina alkolê ji laş zûtir bibe;
5. Xwarina çerezên hingiv, ji ber ku hingiv formek fruktozê ya navendî jî heye, ku dibe alîkar ku alkol ji laş were derxistin;
6. Haveorbeyek sebzeyan hebe, ku dibe alîkar ku xwê û potiyuma ku laş di dema vexwarina alkolê de winda kir, têr bike, li dijî hangover şer bike;
7. Di navbera her vexwarinek alkolî de qedehek av têxin hundurê xwe û berî xewê avê vexwin, û dema şiyarbûnê qehweyek pir xurt, bê şekir vexwin.

Xwarinên ku dikarin nexweşiyê baştir bikin sêv, melon, peach, rez, mandarîn, lemon, xiyar, tomato, sîr, pîvaz û zencefîl in.

Serişteyek girîng a din jî ew e ku gava ku gengaz be bi qebûlkirina parêzek sivik bêhnvedanê heye, da ku laş bi derxistina toksînên ku di kezebê de ji ber zêde vexwarina vexwarinên alkolî têne hilberandin zûtir baş bibe. Vê vîdyoyê fêr bibin ka hûn dikarin çi bikin:

Çima hangover çêdibe

Hangover ji ber zêde vexwarina vexwarinên alkolî pêk tê. Alkolê ku ji hêla organîzmê ve tête derxistin, pêdivî ye ku, di kezebê de, di asîdê acetîk de were veguheztin, û ji bo vê yekê divê ew pêşî were veguheztin acetaldehyde ku ji alkolê jî jehrtir e. Ji ber ku kezeb ji bo çêkirina vê veguherînê demek dirêj digire, alkol û acetaldehyde di laş de belav dibin û berdewam dikin heya ku ew dibin asîdê acetîk.

Acetaldehyde madeyek jehirkirî ye ku di organên cûrbecûr ên laş de tê depokirin, jehrîbûnê dike û bi vî awayî dibe sedema nîşanên xilasbûnê. Wekî din, di dema metabolîzma zêdek a alkolê de, laş di rewşên rojiyê de şekirê xwînê bi rengek bi bandor azad nake, û ji ber vê yekê dibe ku bibe sedema hypoglycemia. Di heman demê de alkol dibe sedema ku av bêtir were rakirin, ku ev jî dibe sedema dehşebûnê.

Meriv bêyî vemirandina hangover vexwe

Ji bo pêşîgirtina li darvekirinê tê pêşniyar kirin ku zêde vexwarin ne, lê hûn dikarin çend kevir berî vexwarinê 1 kevçîyek zeytê zeytûnê ya virgin jî bigirin û her gav 1 piyaleya alkolê bi 1 piyala avê ve biguhezînin. Serişteyên din ev in:

1. Qet bi zikê vala venaxwe û her dem di navbera her dozek vexwarinek alkolî de 1 kevçî av an ava fêkiyê xwezayî vexwin;
2. 1 g komirê bistînin berî vexwarinên alkolê çalak kirin;
3. Tiştek bi rûn bixwin, mîna perçeyek penîrê zer, mînakî, di navbera her piyaleya vexwarinê de.

Ji ber vê yekê, ji ziwabûn û hîpoglîsemî tê dûr xistin û laş bêtir wext heye ku etanolê metabolîze bike, û rîska xilasbûnê kêm dike.