Ma hûn li yek ji bajarên herî qirêj ên Amerîkayê dijîn?

Dilşad

• Nirxandin ji bo

Qirêjiya hewayê belkî ne tiştek e ku hûn her roj li ser difikirin, lê bê guman ew ji bo tenduristiya we girîng e. Li gorî raporta Rewşa Hewayê ya Komeleya Pişikê ya Amerîkî (ALA) ya sala 2011-an, hin bajar di warê qirêjiya hewayê de bê guman ji yên din saxlemtir in.

Di raporê de cihên ku li ser bingeha qirêjiya ozonê, qirêjiya perçeyên demkurt û qirêjiya perçeyên salê têne rêz kirin. Digel ku her pîvan bandorê li tenduristiya kesên ku li bajaran û li nêzî bajaran dijîn dike, em ê bajarên herî xirab li gorî qirêjiya pariyên seranserê salê ronî bikin. Li gorî ALA, mirovên ku li bajarên ku rêjeyên gemarî yên hewayê yên kronîk lê hene - di heman demê de astên kêm jî - dijîn, ji ber astma, zirara pişikê û hetta mirina pêşwext di xetereya rakirina nexweşxaneyê de ne.

Li jêr navnîşek bajarên ku bi salane xirabtirîn qirêjiya perçeyan heye heye. Têbînî ku ji hêla duyemîn ve teknîkî çar-rêyek hebû. Ne sernavek ku hûn dixwazin ji bo pêşbaziyê bibin ...

Top 5 Bajarên Bi Kêmtirîn Germbûna Hewayê û Kalîteya Hewayê

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Serişteyên Ku Xwe Ji Qirêjiya Hewayê biparêzin

Her çi qas hewa li bajarê we qirêj e - an na - van serişteyên ALA bişopînin da ku hûn xwe ji hewaya ne tendurist biparêzin.

1. Dema ku kalîteya hewayê kêm be, dev ji xebatên derve berdin. Hûn dikarin li ser raporên hewayê yên radyo û TV-yên herêmî, rojname û serhêl raporên qalîteya hewayê bibînin. Dema ku kalîteya hewayê xirab e, li malê an li salonê werzîşê bikin. Her tim xwe ji werzîşê li nêzî deverên bi trafîk zêde dûr bixin.

2. Vê vekin. Hilberîna elektrîkê û çavkaniyên din ên enerjiyê qirêjiya hewayê diafirîne. Çiqas ku hûn bikarin karanîna enerjiya xwe kêm bikin, ew qas bêtir hûn arîkariya baştirkirina kalîteya hewayê dikin, emîsyonên gazên serayê rawestînin, serxwebûna enerjiyê teşwîq bikin û drav bidin hev!

3. Walk, bike an carpool. Dema ku wezîfeyan dimeşînin rêwîtiyan bihev bikin. Ji bo ajotina gerîdeya xwe otobus, metro, pergalên rêwîtiya sivik, trênên rêwîtiyê an alternatîfên din bikar bînin. Hûn ê alîkariya hewayê bikin, û heke hûn bîsîklet an bimeşin, hûn ê kaloriyên zêde bişewitînin!

4. Heke hûn ajotinê dikin, piştî ku tarî bibe tanka gaza xwe tijî bikin. Dema ku hûn depoya xweya gazê tijî dikin, emîsyonên benzînê diherikin, ev yek dibe sedema avakirina ozonê. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, serê sibehê an piştî tarîbûnê tijî bikin da ku tav ji wan gazan venegere hewa qirêj.

5. Bê cixare here. Hûn jixwe dizanin ku kişandina cixareyê ji bo tenduristiya we xirab e, û ew ji bo qalîteya hewayê jî ew çend xirab e - tewra dema ku hûn li derve cixare dikişînin. Parçeyên xeternak ên ji dûmana cixareyê dikanin piştî ku cixareyek vemire pir dirêj li hewayê bimînin, ji ber vê yekê wan cixareyan vemirînin.

Jennipher Walters CEO û hev-damezrînerê malperên jiyanê yên tendurist FitBottomedGirls.com û FitBottomedMamas.com e. Rahênerek kesane ya pejirandî, rahênerek rêveberiya şêwaza jiyanê û giraniyê û mamosteyek werzîşê ya komê, ew di heman demê de xwediyê MA di rojnamegeriya tenduristiyê de ye û bi rêkûpêk ji bo weşanên cihêreng ên serhêl li ser her tiştî fitness û xweşiyê dinivîse.

Nirxandin ji bo