Ma Alkol Pizrik Dibe?

Dilşad

• Têkiliyek heye?
• Çawa alkol dikare nerasterê bibe sedema pizrikan an xirabtir bike
• Alkol û pergala parastina we
• Alkol û hormonên we
• Alkol û iltîhaba
• Alkol û zuhabûn
• Alkol û kezeba we
• Hin cûreyên alkolê pizrikan didin alî?
• Çawa her celeb alkol çermê we bandor dike
• Liquiryarên paqij bikin
• Liquerabên tarî
• Vexwarinên tevlihev
• Bîra
• Wineeraba spî
• Wineeraba sor
• Moderatoriya sereke ye

Em hilberên ku em difikirin ji bo xwendevanên me kêrhatî ne tê de ne. Heke hûn bi girêdanên li ser vê rûpelê bikirin, dibe ku em komîsyonek piçûk bistînin. Li vir pêvajoya me ye.

Têkiliyek heye?

Pizrik ji hêla bakterî, iltîhaba, û girtina poreyan ve çêdibe. Hin adetên jiyanê dikarin we di pêşxistina pizrikan de bêhêztir bikin, nemaze heke çermek we ya pizrik hebe.

Vexwarina alkolê nabe sedema pizrikan. Ew jî rasterast rewşê xirabtir nake. Lê ew dikare li ser hin pergalên laş bandor bike, wekî mînak asta hormona we, ku bandorê li geşedana pizrikan dike.

Vê bixwînin da ku fêr bibin ka alkol çawa bandor li laşê we dike û çawa ev bandor dikarin bi neyekser tevlî pizrikan bibin.

Çawa alkol dikare nerasterê bibe sedema pizrikan an xirabtir bike

Hûn dikarin jixwe zanibin ku alkol depresanek e, lê ew dikare bi gelek awayên din jî bandor li laşê we bike. Di warê tenduristiya çerm de, alkol dikare bandorê li awayê oksîjen û xwarinên din ên di çermê we re dikin bike. Pizrikên oksîdatîf xerabtir. Li vir her tiştê ku divê hûn di derbarê stresa oksîdatîfê de zanibin hene.

Alkol û pergala parastina we

Pergala weya parastinê hêzek bihêz e ku di dûr mayîna bakterî û vîrusên zirardar de ye. Ew ji sîtokîn û şaneyên din ên parastinê yên ku we tendurist dihêlin pêk tê.

Alkol dikare hejmara şaneyên parastinê yên di laş de, û tewra wan jî tune bike. Ev dibe ku laşê we bêtir ji enfeksiyonan hesas be.

Wergirtin Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterî, wek mînak. Tê zanîn ku ev bakterî dibin sedema kîst û pustûlan. Herçi P. acnes dikare çermê we di her demê de nexweşî bike, dibe ku hûn dema ku pergala parastina we were vemirandin bêtir hesas bin.

Lekolînwanan di navbera alkol û P. acnes. Lê têkiliya di navbera pergala parastina we, bakterî û alkolê de hêjayî nirxandinê ye.

Alkol û hormonên we

Alkol bandorên berfireh li ser asta hormona we dike. Dema ku tê zanîn ku alkol dikare li mêran asta testosterone bike, lêkolînek piçûk dît ku dozên piçûk ên alkolê dikarin di mêran de asta testosterone zêde bikin.

Yekî din dît ku alkol dikare di jinan de asta testosterone zêde bike. Di heman demê de dikare di jinan de asta estradiol jî hebe. Estradiol celebek estrojenê ye.

Asta hormonan zêde dibe ku glandên rûnê we teşwîq bike. Zêdebûna hilberîna neftê, an sebumê dikare porên we qeşeng bike û di encamê de encam bibe.

Lêkolînek bêtir hewce ye ku bi rastî têkiliya alkol û pizrikên hormonî were fêhm kirin.

Alkol û iltîhaba

Papules, pustules, nodules, û cysts hemî wekî celebên pizrikê yên înflamatuar têne hesibandin.

Gelek sedemên iltîhaba hene, di nav de:

• asta hormonan zêde kir
• hin nexweşîyên otoîmunî, wekî psoriasis
• xwarin û vexwarinên zêde şekir

Laşê we alkolê wekî şekirek, ku dikare bibe alîkar, dişoxilîne. Heke we vexwarinên tevlihev ên ku ju û şîranên şekir tê de hene, rîska we ya ji bo enfeksiyonê bi du qatan zêde dibe.

Beşdaran piştî ku ji bo 10 hefteyan parêzek bi Endeksê Glîkemîk kêm (GI) xwar, di pizrikên xwe de pêşkeftinek girîng dîtin. Kesên ku parêzek kêm-GI dişopînin tenê xwarinên ku bandora wan kêm an jî qet li ser şekira xwîna wan tune dixwin.

Her çend kêmkirina alkolê ji bo parêza kêm-GI kilît e jî, dibe ku hûn hewce ne ku qadên din jî qut bikin da ku bi rastî van feydeyan bistînin.

Alkol û zuhabûn

Hûn jixwe dizanin ku av ji bo tenduristiya we vexwarina çêtirîn e. Di heman demê de tenduristiya çermê we jî heye. Gava ku çermê we bi rêkûpêk were helandin, ew dikare rûnên xwezayî hevseng bike û bi rehetî ji şaneyên çerm û toksînên mirî xilas bibe.

Alkol dîuretik e. Ev tê vê wateyê ku ew hilberîna mîzê ya laşê we zêde dike, av û xwêya zêde dişewitîne. Heya ku hûn di navbêna av û alkolê de cîh negirin, ev pêvajo dê di dawiyê de we - û çermê we - şil bike.

Gava ku çermê we zuwa bû, glandên rûnê we bêtir rûn çêdikin da ku wendakirina avê bide hev. Zêde rûn dikare rîska we ya şikestinê zêde bike.

Alkol û kezeba we

Kezeba we berpirsiyar e ku jehrên zirardar - mîna alkolê - ji laşê we derîne.

Her çend vexwarina qedehek li vir an li wir divê bandorek mezin li ser fonksiyona kezebê neke, vexwarina binavûdeng dikare kezeba we zêde bike.

Ger kezeba we nikaribe jehrînan bi bandor derxîne, dibe ku jehr di laş de werin hilanîn an bi rêyên din, wekî çermê we, werin derxistin. Dibe ku ev di hilweşînekê de encam bide.

Hin cûreyên alkolê pizrikan didin alî?

Pizrik nexweşiyek çerm a tevlihev e. Cûreyên alkolê yên ku dikarin veqetînek derxînin heman rengî pir alî ne.

Lêpirsînek ku ji hêla Civaka Neteweyî ya Rosacea ve hatî rapor kirin diyar kir ku hin celeb alkol xuya dike ku ji yên din pirtir rosacea dide alî. Nêzîkî 76 ji sedê bersivanan ragihand ku şeraba sor nîşanên wan xirabtir kirine.

Alkol bi tena serê xwe têrê nake ku bibe sedema rewşek çerm a iltîhaba, pizrik û rosacea jî tê de. Lêbelê, girîng e ku hûn zanibin ku - wekî rosacea - hin celeb alkol dibe ku pizrikên we ji yên din pirtir bike.

Çawa her celeb alkol çermê we bandor dike

Her alkolê ku hûn vexwarin dikare li ser çermê we bandor bike. Hin ji van bandorên dibe ku bandorê li geşedana pizrikan bikin. Yên din dikarin bi tevahî li ser tenduristiya çerm neyînî bandor bikin.

Liquiryarên paqij bikin

Ava vexwarinên zelal, wekî jîn û araq, timûtim di vexwarinên têkel de têne bikar anîn. Orsirşikên zelal bi gelemperî kêm kalorî û di konjener de kêm in. Congener kîmyewî ne ku di dema zibilkirina alkolê de têne hilberandin. Di vexwarina weya vebijarkî de çend konjener, dibe ku hûn bibin êşkêş.

Moderasyon kilît e, her çend. Vexwarina mîqdarên mezin a vexwarinek zelal hîn jî dibe sedema dehîdrasyon û şewatê.

Liquerabên tarî

Orserabên tarî mîqdarên mezin ên konjener hene. Her çend konjener çêjên alkolê zêde dikin, ew di heman demê de xetera nîşanên hangoverê jî zêde dikin - mîna zuhabûnê.

Orsirikên tarî di heman demê de dikare asta şekira xwîna we jî zêde bike û iltîhaba laş zêde bike.

Vexwarinên tevlihev

Di vexwarinên tevlihev de şirûpek şekir an ava fêkiyan vexwarinek heye. Heke hûn guhertoyên kêm-şekir hildibijêrin, vexwarinên tevlihev dîsa jî dikarin şekira xwîna we zêde bikin û çermê we bê av bikin.

Bîra

Di bîrayê de konjengerek bi navê furfural heye. Ew di pêvajoya tîrêjê de hevîrtirşkek-hevgir e ku tê zêdekirin. Mîna şerabê, bîr jî dikare beşdarî iltîhaba û ziwabûnê bibe.

Wineeraba spî

Wineeraba spî dibe ku nebe sedema hangoverên bi qasî hevpişka xweya sor, lê ew dîsa jî dikare çermê we dehş bike û iltîhaba giştî zêde bike. Ku di beşa ji congeners navê tannins.

Wineeraba sor

Wineeraba sor ne tenê di tînan de ye, her weha dikare rehên xwîna we jî fireh bike û çermê we bihese.

Moderatoriya sereke ye

Pizrikbûn nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku hûn bi tevahî dev ji vexwarinê berdin. Vexwarina bi nermî girîng e ku meriv ji ya herî çêtirîn a her du cîhanan jî keyfxweş bibe: sibehê piyalek sor û xweşikek rengîn.

Vexwarina navîn tête hesibandin:

• Ji bo jinan, rojê heya yek vexwarinê.
• Ji bo zilamên bin 65 salî, rojê heya du vexwarinan.
• Ji bo zilamên 65 salî û mezin, rojê heya yek vexwarinê.

Vexwarinek ji hilbijartina we piyalek têr 16-onsan e. Berevajî vê, ew bi celebê alkola ku hûn vedixwin ve girêdayî ye.

Vexwarinek wekî:

• 5 ons şerab
• 12 ons bîra
• 1,5 ons, an guleyek, alkolê

Di heman demê de hûn dikarin maskek taybetî an mijê şil bikin ku alîkariyê bide bandorên alkolê. Belif's First Arid Anti-Hangover Soothing Mask dikare şevê were hiştin an were sepandin dema ku hûn serê sibê amade dibin. Spritz li ser HangoveRx ya Too Faced ji bo hin hîdrasyona aramî ya zêde.