Ma Jawzrsize dikare bi rastî rûyê we zirav bike û masûlkeyên çeneya xwe xurt bike?

Dilşad

• Jawzrsize çawa dixebite?
• Ma Jawzrsize Rûyê Te Slim dike?
• Rîskên Potansiyel ên Bikaranîna Jawzrsize
• Ma Pêdivî ye ku Hûn Masûlkeyên Çenê Xwe Xurt Bikin?
• Meriv çawa Çenekê Rehet dike û Werimandinê Kêm Dike
• Nirxandin ji bo

Inerm nîne ku meriv li dû çengek çîçekkirî, diyarkirî û çîçek û çengek xwe bizivire, lê ji bronzerek pir xweş û masazeyek xweş a rûyê wêdetir, rêyek mayînde tune ku meriv rûyê xwe li derveyî emeliyata kozmetîkî an Kybella "tenik bike". Ji ber vê yekê amûrên mîna Jawzrsize, amûrek silîkonê ya dorhêlî ku îdia dike ku çenek bihêztir û toniktir dide we, derketine holê.

Jawzrsize çawa dixebite?

Li gorî malpera pargîdaniyê, Jawzrsize ji bo xebitandina masûlkeyên çeneya we di nav tevgerek bêkêmasî de bi astên cûda yên berxwedanê ve hatî çêkirin. Ji 20 heta 50 lîre berxwedanê di zêdekirina pênc poundî de peyda dibe, Jawzrsize îdia dike ku bêtir ji 57 masûlkeyên rû çalak dike û herikîna xwînê li deverê zêde dike, ku ne tenê arîkariya çîp û xêzkirina çeneya we dike, lê di heman demê de şewqek ciwantir jî dide we. , li gorî marqeyê. (Ma kesekî / a din paşnavên Chim Crimson jê digire Dêûbavên Tenê Xerîb? Tenê ez?)

Ji bo ku hûn cîhaz bikar bînin, hûn wê di navbera diranên xwe yên jorîn û jêrîn de bi cîh dikin û dixin jêr û berdidin. (Bifikirin: mîna topek stresê ji bo rûyê xwe.) Nîşan pêşniyar dike ku rojane pênc û 10 hûrdeman, hefteyê çar -pênc rojan bikin, bi 20 lîre berxwedanê dest pê bikin û heya 40 lîreyan riya xwe bixebitin.

Ma Jawzrsize Rûyê Te Slim dike?

Pispor dibêjin ku karanîna Jawzrsize dibe ku bi rastî wiya bike beramber ya ku ew îdîa dike ku dike. "Jawzrsize îdîa dike ku dikare masûlkeyên çena xwe bixebitîne û, di serî de, rûyê xwe zirav bike. Bikaranîna van amûran bê guman dê masûlkeyên çena we bixebitîne, lê ramana ku ew ê rûyê we ziravtir bike bi tevahî bêbingeh e," dibêje Samantha Rawdin , DMD, prostodontîstek ku di karê diranên kozmetîkî û prosedurên restorasyonê de pispor e. "Ev bi teşwîqkirina masûlkeya girseyî - masûlkeya mezin a li kêleka rûkê we ye ku ji we re dibe alîkar. Digel ku dibe ku ew ji we re bibin alîkar ku hûn çend kalorî bişewitînin, ew ê bi rastî bibin sedema hîpertrofiyê, ango mezinahiya lemlateyê zêde bikin, û bibin sedema ku ew ji li şûna ku hûn rû kêm bikin, "ew diyar dike.

Rawdin dibêje, ku meriv bi eşkereyî bibêje, ger hûn çengek ziravtir dixwazin, divê hûn bi rêkûpêk tevbigerin û parêzek tendurist bişopînin - an jî hûn biçin cem bijîşkek plastîk, dibêje Rawdin. Mîna deverên din ên laş, hûn nekarin çeneya xwe perwerde bikin da ku deq-kêm bikin û bi rengek ziravtir bibin. Ji bo ku meriv qelewiyê winda bike herder, hûn hewce ne ku rûnê li seranserê laşê xwe bi parêz û werzîşê bişewitînin, ku di dawiyê de pêkhateya laşê we diguhezîne. (Mînakî, hûn nekarin her roj 100 rûniştinan bikin - û ne tiştek din - û hêvî bikin ku hûn pakêtek şeş-pak bistînin.)

Ji bo dadperwer be, pargîdanî viya hemî li ser malpera xwe dipejirîne: Di Pirsên Pirs û Bersîv de, ew masûlkeya masêker wekî hedefa sereke ya mezinbûnê destnîşan dikin (wekî encamek "werzîş" û "laşê [xwarin]") û ew dikin bipejirînin ku, "Jawzrsize dê nehêle ku hûn rûnê rûnê li ser rûyê xwe kêm bikin. Ev ne mimkûn e. Lê bi hevgirtina parêzek tendurist, hevseng û werzîşê, hûn dikarin rûniya laşê xwe ya giştî kêm bikin." Di şûna wê de, ew dibêjin ku ajokera sereke ya başkirina dîtbarî ji avakirina masûlkeya di binê çerm de ye, û dûv re "çermê ku rûyê we dorpêç dike dê hişktir bibe û ew ê di rûyek rû ya tendurist û estetîkî de encam bide."

Bê guman, genetîk rolek mezin dileyzin ka çewa ku çoka we jî "toned" dibe - û xurtkirina wê masûlkeyê ne hewce ye ku wê biguhezîne. Çenek di şekl û mezinahiyên cihêreng de tê, û yek şeklê çenûnê tune ku bi gerdûnî xweşik were hesibandin, dibêje Charles Sutera, DDS, hevalek Akademiya Diranan a Giştî (FAGD) û diransazek ​​naskirî ya neteweyî ku pisporê TMJ-ya tevlihev e. dermankirin û diranên kozmetîkî û sedasyonê. Bi gotinek din, li ser çawaniya çena we pir zêde teng nebin, tenê balê bikişînin ser başkirina şêwaza jiyara xwe, wek xwarina parêzek hevseng, şopandina rêûresmeke birêkûpêk a xebatê, û kêmkirina stresê. Hemî van tiştan beşdarî têgihîştina weya giştî ya xwe dikin û tenê we dikin ku hûn bi rastî xweş hîs bikin.

Rîskên Potansiyel ên Bikaranîna Jawzrsize

Digel ku potansiyel masûlkeyên çeneya we mezintir dikin, xeterek we jî heye ku karanîna Jawzrsize û alavên wekhev dibe sedema pirsgirêkên diran û lihevhatina çenê, û hem jî nexweşiyên hevbeşiya temporomandibular (TMJ), dibêje Sutera. Jawzrsize, ji aliyekî din ve, îdîa dike ku "dema ku hûn masûlkeyên çena xwe xurt dikin, ew di rakirina êşa ku bi vê nexweşiyê re têkildar e dibe alîkar û çeneyên we bihêztir digire û xetereya tevliheviyê kêm dike."

"Rêzika herî mezin a bi têgeha xurtkirina masûlkeyên çeneyê ev e ku ew hewceyî hêzek nexwarinê li ser diranan e," dibêje Sutera. "Gava ku hêz li goşeyan li ser diranan tê sepandin, ew dikare wekî ortodontîka nexwestî tevbigere. Bi demê re, hêza ku li dev tê sepandin dikare xwe bide guheztina diranan an guheztina pozîsyona birînê, ku xetera pirsgirêkên hevrêziyê an TMJ zêde dike. bêsazî." (Têkilî: Meriv Çawa Ku Diranên Xwe Didirîne)

FYI, TMJ çeneya we bi serê we ve girêdide û li her aliyekî çena we yek heye, li gorî Mayo Clinic. Nexweşiyên TMJ dikarin bibin sedema êşa movika çenê û masûlkeyên ku ji çûna çeneyê berpirsiyar in (li gorî Sutera, nîşanên din dikarin êş dipijin serêş, serêş, û tikandin û derketina çenê). Gelek faktor hene ku beşdarî nexweşiyên TMJ dibin, wek arthritis, birînên çeneyê, bruksîzm (birîna diranan), û genetîkî. Kişandina çeneya xwe an qijkirina diranên xwe dikare zirarê bide dîska şokê ya ku hestiyên ku bi TMJ-ê re têkildar in ji hev vediqetîne, û dibe sedem ku ew ji rêzika xweya asayî biherike an ji rêza xwe derkeve - û hebûna masûlkeyên çeneya super xurt dibe ku bi rastî vê yekê xirabtir bike.

Ma Pêdivî ye ku Hûn Masûlkeyên Çenê Xwe Xurt Bikin?

Ger hûn bixwazin wan bihêztir bikin fêrbûna masûlkeyên çenê dibe ku maqûl be-û dibe ku ew çeneyek xweşiktir bide we ger hûn masûlkeyê têra xwe ava bikin, wek ku Jawzrsize pêşniyar dike-lê rastî ev e ku tevgerên rojane, di nav de axaftin jî , bişirîn, xwarin, çikilandin û şilandin jixwe bi girîngî masûlkeyên çenê bikar tînin, dibêje Sutera.

"Mîna ku hûn bi hişmendî masûlkeyên dilê xwe naxebitînin, heman tişt ji bo masûlkeyên çeneya xwe jî derbas dibe. Hûn bêyî ku haya we jê hebe, di tevahiya rojê de çena xwe werzîşê dikin - bi rastî, ji her masûlkeyên din bêtir," ew dibêje.

Sutera dibêje ku piraniya pirsgirêkên bi çeneyê bi rastî encama hebûnê ne zêde masûlkeyên çenê pêşve çûne û masûlkeyên ne qels, an jî têrker nînin. Bi rastî, hebûna zêde hêza masûlkeya çeneyê ew e ku dikare bibe sedema kulm û êşa TMJ. "Çeneya jêrîn wekî hammokê bifikire: Heke hûn bi hêzek sivik hammokê bi nermî dihejînin, kontrolkirina wê hêsan e, lê heke hûn bi hêzek zêde hammokê bihejînin, çîp dest pê dikin û bi zirav dikevin," wî dibêje. "Hamûq tenê bi qasî girêka herî qels dikare hêz bigire. Heman tişt ji bo çena jî derbas dibe."

Rawdîn dipejirîne: "Di pir rewşan de, pêdivî ye ku pêdivî bi xurtkirina çeneyê tune be." "Xwezaya dayikê karekî hêja kir ku destûr da çenga we û masûlkeyên ku wê piştgirî dikin ku bikaribin li hember çalakiyên rojane yên kêşandin û axaftinê bisekinin. Heke hûn di TMJ de êş dikişînin, bi îhtîmalek mezin ne ji ber ku pêdivî ye ku ew were xurt kirin Li şûna wê, divê hûn ji bo nirxandinê biçin doktorek diranan." (Binêre: 11 Tiştên Devê We Dikare Derbarê Tenduristiya We Ji We re Bibêje)

Meriv çawa Çenekê Rehet dike û Werimandinê Kêm Dike

Dîsa jî, hin teknîkên ne-êrişkar û xwe-lênihêrînê hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku bibin alîkar ku hûn pûkê di çeneya jaw de kêm bikin û aloziyê sivik bikin. Bi rastî, heke hûn yek ji wan jî diceribînin, sûcdar bi gelemperî tansiyona masûlkan e û ne çermê çikilandî ye, dibêje Madalaina Conti, estetîsyenek pejirandî û gerînendeyê perwerdehiya neteweyî FaceGym ya Dewletên Yekbûyî. "Tansîyona masûlkeyê blokan û avakirina fascia (tewle) û şilavê çêdike ku dikare bibe sedema werimandin û şînbûna zêde," ew dibêje. "Xebatkirina vê tansiyon û rawestanê herikîna çêtir diafirîne, dihêle ku çerm û masûlkeyên xwerû bi dest bixin, û bîranîna masûlkeyê ava dike, ku dê di encamê de xuyangek şirîntir, birêkûpêk, û bêpiftir bibe." (Têkilî: Ma Pêdivî ye ku Hûn Rûyê Xwe Hîn Bikin?)

Nûçeya baş ev e, hûn dikarin tansiyonê sivik bikin û pifbûnê bi hêsanî (û belaş) li malê bi masazeyek hêsan a rûyê xwe kêm bikin. Vekolînek lêkolînê li Kovara Serêş û Painşê nîşan dide ku dermankirinên muhafezekar ên wekî tedawiya masajê û temrîn ji bo dermankirina êşa TMJ-ê ji ber xetera wan a bandorên alî kêm têne tercîh kirin, û ku masaj dikare alîkariya kêmkirina werimandin û êşê bike. Dibe ku we li ser Rolên jade û gua sha bihîstibe, teknîkek dermanê çînî ya Rojhilatî ku tê de rijandin û teşwîqkirina çerm bi amûrên ji bo pêşvebirina gera xwînê di masûlk û tevnên kûr de pêk tê, lê tiliyên we jî dikarin bi qasî hêzdar bin, dibêje Conti. Ew dibêje, rûnê rûyê xweya bijare bikar bînin da ku rûyê xwe bişoxilînin û balê bikişînin ser warên xeternak.(Ger hûn hewceyê bêtir rêberiyê bikin FaceGym dersên serhêl û vîdyoyên YouTube-yên belaş jî pêşkêşî dike, û Koma Bijîjkî ya Kaiser Permanente di heman demê de ji bo sivikkirina êş û tansiyonê jî rêwerzên ji bo xwe-masasyonek bilez heye.)

Digel ku masaj û dermankirinên din ên alternatîf dibe ku alîkariya sivikkirina êşa TMJ-ê bikin, girîng e ku meriv pirsgirêkên din ên şêwaza jiyanê (wek diranên diranan ji stresê diçirînin) ku dibe ku beşdarî wê bibin çareser bikin; ji bo tedawiya herî baş a ji bo we her dem ramanek baş e ku hûn bi bijîşkek an jî terapîstek fizîkî şêwir bikin. (Têkilî: Min ji bo Stress Stress Botox Di Çena xwe de girt)

Nirxandin ji bo