Ma Psoriaz Berbelav dibe? Sedem, Triggers, û Zêdetir

Dilşad

• Psorî çawa pêş dikeve?
• Çi dikare şewatekê bide alî?
• 7 serişteyên ku pêşî li belavbûna psoriasis bigirin
• 1. Xwarinek tendurist bixwin
• 2. Cixare kişandin û alkolê dûr bixin
• 3. Çermê xwe biparêzin
• 4. Stresê kêm bikin
• 5. Xewê
• 6. Hin dermanan ji nû ve binirxînin
• 7. Lotik bikar bînin
• Hilgirtin

Têgihiştinî

Heke psoriaza we hebe, dibe ku hûn ji belavbûna wê, an li mirovên din an li deverên din ên laşê xwe, bi fikar bin. Psoriaza nexweşî ye, û hûn nekarin wê ji kesekî / a din girêbidin an ji kesek / a din re bişînin.

Heke we berê hebe Psoriaz dikare li deverên din ên laşê we bixwe belav bibe, lê rê hene ku pêşî lê bigirin ku xirabtir bibe.

Psorî çawa pêş dikeve?

Psoriazî rewşek çerm a pir hevpar, kronîk e. Ew ji hêla pergala parastinê ya we ve li ser overdrive dixebite, ku hilberîna we ya şaneyên çerm zêde dike.

Her ku hilberîn zêde dibe, şaneyên çermê we zûtir dimirin û mezin dibin. Ku dibe sedema kombûna şaneyên çermê yên mirî ku di encamê de pişikên li çermê we çêdibe. Patch dikare sor, pir hişk û pir stûr be, û xuyangek zîvîn hebe.

Pergala weya parastinê û genetîka we di pêşveçûna psoriasis de roleke mezin dilîzin. Vana li ser tevahiya laşê we bandor dike, ji ber vê yekê hûn dikarin li gelek deveran psoriasis çêkin. Psoriaz herî zêde li ser sêlik, çok, û çokan e, lê ew dikare li her derê xuya bibe.

Rewşa çerm dikare ji sivik heya giran jî hebe. Di rewşên sivik de, pelikên psîsiyosê ji sedî 3yê laşê we vedigire, û di rewşên giran de pişkokî ji sedî 10 zêdetir digirin, li gorî Weqfa Neteweyî ya Psorîzasyonê.

Dibe ku psoriasis we bi demê re kêm an zêde giran bibe. Psoriazî li gorî cîhê xwe dikare cûda jî xuya û hîs bike.

Ew dibe ku wer xuya dike ku eger psoriasis we girantir dibe li deverên din ên laşê we belav dibe. Lê di rastiyê de, hûn bi ya ku jê re tê vegotin re dibêjin.

Çi dikare şewatekê bide alî?

Lêkolîner bawer dikin ku ji yên ku bi rastî wê pêş dixin re genên psoriazê bêtir li mirovan hene. Ew fikirîn ku ji bo ku psoriasis dest pê bike divê tevlihevkirinek tehrîkên genetîk û hawîrdor hebe.

Ew jî bi îhtîmalek şiroveyek e ku çima psoriasis tê û diçe, an jî bi demê re çêtir û xerabtir dibe.

Oriasisewitandinên psoriazê dikare ji hêla faktorên cihêreng ve were şandin, di nav de:

• enfeksiyonek li her devera laşê we
• cixare kişandin
• birîna çerm, mîna birîn an şewitandinê
• dûbare
• hewaya zuwa, an ji hewa an ji ber ku di jûreyek germ de ye
• pir alkol
• hin derman
• kêmasiya vîtamîna D
• qelewbûn

7 serişteyên ku pêşî li belavbûna psoriasis bigirin

Dermankirin li ser wê yekê ye ku pêşî lê bigire ku hûn hucreyên çerm zû bi zû hilberînin, lê gavên ku hûn dikarin bavêjin jî hene ku ji bo pêşîgirtina li şewatên psoriasis nebin.

1. Xwarinek tendurist bixwin

Xwarina parêzek tendurist ji bo her kesî girîng e, lê dibe ku ew bibe alîkar ku şewatên psoriasis kêm bibin.

Di kiryarek li Dewletên Yekbûyî de, bi qasî nîvê mijarên bi psoriasis piştî kêmkirina vexwarina alkol, gluten û şevbihêrkan çêtirbûna nîşanên wan ragihandin. Nevşahîtan, di nav tiştên din de, kartol, tomatîk, û bostan jî tê de hene.

Di heman demê de çêtirbûn li kesên ku omega-3 û rûnê masî, sebze, û pêvekên vîtamîn D li parêza xwe zêde kirin jî hate dîtin.

Lêbelê, li ser bandorên parêza li ser psoriasis çend lêkolînên zanistî hene. Ji bo we di derbarê parêzek îdeal de bi doktorê xwe re bipeyivin.

2. Cixare kişandin û alkolê dûr bixin

Dibe ku ev yek ji kirinê hêsantir be, lê cixare kişandin û alkol dikare psoriasis giran bike. Biceribînin ku cixare kişandina cixare û vexwarina alkolê heya ku gengaz e ku pêşî li xirabiya psoriasis bigire.

Heke ji we re arîkariya vekişînê bi doktorê xwe re bipeyive. Ew dikarin bername û çavkaniyên devjêberdana cixarekêşanê pêşniyar bikin da ku alîkariya birêvebirina vexwarina alkolê bikin.

3. Çermê xwe biparêzin

Bewitandina rojê, birîn, û heta aşî jî dikarin psoriasis derxînin.

Ev celeb trawmaya li ser çerm dikare bibe sedema bersivek bi navê fenomena Koebner. Ew dikare bibe sedem ku pişkên psoriasis li deverên ku hûn di normalê de tûjbûn neyên jiyîn pêş bikevin, ku ew jî dikare wisa xuya bike ku psoriasis belav bûye.

Ji bo ku ji viya dûr nekevin, van serişteyan biceribînin:

• Ger hûn ê ji bo demên dirêj li ber tavê bin, tîrêjê bikar bînin. Dibe ku hin ronahiya ultraviyole alîkarê başkirina psoriaza we be, lê pir lêdan dikare zirarê bide çermê we, û dibe ku bibe sedema kansera çerm jî.
• Lênihêrîna xwe zêde bidin da ku dev ji birîn û dirûnê nekin.
• Li dû derzîkirinan çavê xwe li çermê xwe bigire. Vakslêdan dikare bibe sedema şewitandina psoriasis.

4. Stresê kêm bikin

Ew her dem ne hêsan e ku meriv stresê birêve bibe, û ew carinan dikare nehêle be. Tiştek ji guherînek jiyanek ji nişkê ve, mîna veguherînek kar an winda kesek / a hezkirî, heya stresa domdar a jiyana rojane bi zêdebûna psoriasis ve girêdayî ye.

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hewl bidin ku stresa xwe kêm bikin:

• Bernameya xwe birêve birin.
• Wext bibînin ku çalakiyên ku hûn jê kêf dikin bikin.
• Wextê xwe bi kesên ku we raber dikin re derbas bikin.
• Laşê xwe saxlem bihêlin.
• Her roj çend hûrdeman tenê ji bo nefesê bigirin û hişê xwe paqij bikin.

5. Xewê

Hêja xewê dikare pergala parastina we piştgirî bike û dibe ku bibe alîkar ku we giraniyek laş saxlem bike û stresê birêve bibe. Van tiştan hemî ji bo dûrxistina psoriasis we girîng in.

Mezin têne pêşniyar kirin ku rojê heft-heşt demjimêran razên. Heke di pirsgirêka ku hûn têra xwe razên de pirsgirêkek heye, serî li bijîşkê xwe bidin.

6. Hin dermanan ji nû ve binirxînin

Dermanên jêrîn bi pêlavên psoriasis re têkildar in:

• lîtyûm
• dermanên antîlarî
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Heke hûn difikirin ku yek ji van dermanan dikare li ser psoriasis we bandor bike bi doktorê xwe re bipeyivin. Always her gav berî ku hûn dev ji dermanên xwe berdin an biguherînin bi doktorê xwe re bipeyivin.

7. Lotik bikar bînin

Çermê zêde zuwa dikare psoriasis derxîne. Ji serşokên pir germ dûr bisekinin, ku dibe ku çermê we ziwa bikin. Piştî şûştinê, çermê xwe bi destmalekê zuwa bikin û losyonek bê bîhn bikin ku bibe alîkar da ku şil bimîne.

Heke hewa zuwa ye dibe ku hûn jî bixwazin ku di mala xwe de nermikek bikar bînin. Ku dikare bibe alîkar ku pêşî li çermê hişk jî were girtin.

Hilgirtin

Psoriaza nexweşî ne, wate hûn nekarin wê li mirovên din belav bikin. Reewitandin dikare bibe sedem ku psoriasis we xerabtir bibe û mîqdarên mezintir ên laşê we veşêre. Fêrikên xwe fêr bibin û gava ku gengaz be, ji wan dûr bisekinin ku bibin alîkar ku xetera şewata we kêm bibe.