Serêşê domdar: 7 sedem û awayê xilasbûnê

Dilşad

• 1. Germahî
• 2. Pirsgirêkên dîtinê
• 3. Stres an fikar
• 4. Xwarin
• 5. Nexweşî
• 6. Brûksîzm
• 7. Guherînên hormonî
• Meriv çawa êşa serêşê berdewam dike
• Kengê biçin bijîşk

Serê serê domdar dikare çend sedem hebe, ya herî gelemperî westîn, stres, fikar an fikar e. Mînakî, serêşiya domdar a ku li herêmek taybetî ya serî, wekî beşa pêşîn, milê rastê an milê çepê, radibe, bi gelemperî bi mîgrenê re têkildar e, ji ber ku serêşiya ku bi gêjbûnê re tê dikare bibe nîşana bilindbûnê tansiyona xwînê an heya ducaniyê jî.

Lêbelê, serêş dikare bi hin pirsgirêkên tenduristiyê re jî têkildar be, wekî grîp, pirsgirêkên dîtinê an guherînên hormonî, ji ber vê yekê her ku ew pir xurt e an her ku ji 3 rojan zêdetir winda bibe hewce ye ku hûn doktorê giştî bibînin, sedema gengaz û dest bi dermankirina guncan dikin.

Bibînin ka meriv çawa her celeb serêşê nas dike û derman dike.

Li jêr çend sedemên herî gelemperî ji bo destpêkirina serêşiya domdar hene:

1. Germahî

Germahiya zêde di dehşebûnê de sivik dibe û berbelavbûna rehên xwînê dike, yên ku di serî de hene, dibe sedema serêş;

2. Pirsgirêkên dîtinê

Pirsgirêkên dîtinê yên wekî astigmatism, hyperopia û myopia, wek nimûne, dikare bibe sedema serêşiyan, nemaze li zarokan, ji ber ku ew kes zorê dide çavên xwe ku tiştan bibîne. Li ser sedemên din ên serêşiya li zarokan fêr bibin.

3. Stres an fikar

Di rewşên stresê an fikarê de, mirov bi gelemperî nekare bi rêkûpêk razê û xwediyê ramanek her gav çalak e, ku di hin rewşan de balê dikişîne. Beden û hişê westiyayî serêşê diecibîne, ku dikare wekî hewildanek laş bêhnvedanê were şîrove kirin.

4. Xwarin

Li hin kesan, vexwarina xwarinên teşwîqker ên wekî qehwe, vexwarinên nermik û çîkolata, wekî nimûne, dikare bibe sedema êşek. Li aliyê din, dema ku mirov nan nexwe, ango rojî digire, ew dikare di heman demê de serêşek domdar jî bide, ji ber ku hîpoglîsemî heye.

5. Nexweşî

Hin pirsgirêkên tenduristiyê yên mîna serma, sinusît û dengue, wekî nimûne, dibe ku êşa serêşê ya domdar hebe ku bi gelemperî ji holê radibe ji ber ku nexweşî wekî diyardeyek klînîkî çareser dibe.

6. Brûksîzm

Brûksîzm çalakiyek neçar e ku bi şev diranên we bişkîne an xwe bişoxilîne, ku dikare rewşa hevjîna çeneyê biguherîne û her roj bibe sedema serêşiyan.

7. Guherînên hormonî

Guhertinên di tewra hormona ku di xwînê de belav dibe, nemaze di PMS û di dema ducaniyê de, di heman demê de dibe sedema serêşiyê.

Meriv çawa êşa serêşê berdewam dike

Ji bo sivikkirina serêşiya ku her roj diqewime, vebijarek yek e ku meriv masajek seri bike. Ji bilî masajê, stratejiyên din dikarin bêne pejirandin da ku serêşên rojane werin hilanîn wek:

• Kompresek sar deynin ser, enî an stû, ji ber ku tengbûna rehên xwîna mêjî serêşê rehet dike;
• Li cîhekî aram û aram bimînin, ji ronahiyê veşêrin ku hinekî bêhna xwe bigirin;
• Bi laçikên lîmonê qedehek ava teze vexwin da ku laş ji nû ve were avdan;
• Hetanî bi kum û tavên tavê ji 1 saetî zêdetir li ber tavê bimînin;
• Mîna Paracetamol, ji bo serêşê dermanek êşê bikişînin;
• Mînak, ji bo kêmkirina fikar û stresê, pêl pêl bi pêl diçin;
• Çayek darçînê bistînin da ku zû zûtir bibin, heke sedema serêşê PMS be.

Sedema serêşê çi dibe bila bibe, ji 3 rojan zêdetir bikaranîna êşan bêhêvî dibe, ji ber ku ew dikare serêşê xirabtir bike. Li vir ji bo dermanên malê yên ji bo serêşê hin vebijark hene.

Adapkirina parêza we di heman demê de pir girîng e ji ber ku hin xwarin alîkariya pêşî li serêşê dikin. Vîdyoyê bibînin ku fêr bibin ka meriv çawa bixwin:

Kengê biçin bijîşk

Dema ku her roj ji 5 rojan zêdetir serêşî hebe, tê şîret kirin ku hûn biçin cem pizîşkê giştî an neurolojîst. Girîng e ku meriv binirxîne ka nîşanên din jî tê de hene, wekî mînak guherînên dîtinê an jî windabûna hevsengiyê.

Doktor dikare di derheqê tenduristiya giştî ya takekesî de çend pirsan bipirse û testên rêzê bide da ku sedema serêşê destnîşan bike an ku ew bi mîgrenê re têkildar e, wek nimûne, û dûv re dikare rê bide ka meriv çawa serêşê sivik dike û çareser dike. 5 gav bigerin da ku serê serê bê derman derman bikin.