Meriv Çawa Di Menopauzê De Serê Serdike

Dilşad

• Dermanên serêşê di menopozê de
• Tedawiya xwezayî ji bo serêşiya di menopozê de

Ji bo li dijî serêşiya di menopozê de mimkun e ku meriv serî li dermankirina dermanên wekî Migral bide, lê vebijarkên xwezayî jî hene ku dema êş xuya dibe 1 fîncanek qehwe an çaya sêlê vexwin. Lêbelê, ji bo ku serî jê çênebe hin hîleyên parêzê hene ku dikarin bibin alîkar.

Serêşî ji ber guherînên hormonî yên ji vê qonaxê re zêde dibe û di menopozê de pirtir dibe. Ji ber vê yekê, çêkirina şûna hormon dikare bibe stratejiyek baş ku li dijî vê û nîşanên din ên wekî bêxewî, zêdebûna kîlo û şewatên germ şer bike.

Dermanên serêşê di menopozê de

Hin mînakên baş ên dermanên ji bo serêşê di menopauzê de Migral, Sumatriptan û Naratriptan in ku di bin rêberiya jinekolojîst de têne bikar anîn.

Ev dermanên mîgrenê ne ku dikarin bêne nîşankirin dema ku terapiya veguheztina hormonê têrê nake an jî dema ku nayê bikar anîn, ji holê rakirina serêş û mîgrenan pir bi bandor in. Zêdetir hûrguliyên Tedawiya Migraine bibînin.

Tedawiya xwezayî ji bo serêşiya di menopozê de

Dermankirina xwezayî ya ji bo serêşiya di menopozê de dikare bi tedbîrên wekî:

• Ji vexwarinê dûr bikevin xwarinên ku dikarin serêşî derxînin mîna şîrê, hilberên şîranî, çîkolata û vexwarinên alkolî, serişteyên din ên ku di menopozê de serêşê şer dikin ev in:
• Onertika li ser xwarinên ku dewlemend in Vîtamînên B û vîtamîna E mîna mûz û fistiqan ji ber ku ew dibin alîkar ku asta hormonan birêkûpêk bikin;
• Zêdetir xwarinên ku tê de dewlemend in bixwin kalsiyûm û magnezyûm mîna gûz, çîmen û hevîrtirşka bîrayê ji ber ku ew dibin alîkar ku dilatasyona rehên karotîdê kêm bikin, sûdê ji gera xwînê digirin;
• Xwarinên rojane yên ku pê dewlemend in vexwarin tryptophan mîna tirkan, masî, mûz ji ber ku ew serotonin mejî zêde dikin;
• Xwê kêm bikin ya xwarinê ji ber ku ew alîgiriya ragirtina şilavê dike ku ev jî dibe sedema serêşiyê;
• Rojê 1,5 heya 2 lître avê vexwin ji ber ku bêavahî dibe sedema serêşiyê jî;
• Tetbîqatan dikin bi rêkûpêk da ku ji stresê dûr bikevin, tansiyonê kêm bikin û gera xwînê baştir bikin;
• Yekî bigirin çaya sêlê bi pelên nû yên gihayê tê amadekirin. Tenê 2 kevçîyên kevçîyên pelên hûrkirî têxin nav 1 tasek ava kelandî û bila 10 hûrdeman bimîne. Paşê vekişînin û vexwin.

Vebijarkên din ên ji bo şerkirina serêş û mîgrenê Osteopatî ye, ku hestî û lebatan vediguhêze, ku dikare bi serêşiya tengezarî, Akupunktur û Refleksolojî re têkildar be ku di dîtina başbûn û hevsengiya di vê qonaxa jiyanê de dibe alîkar.

Vîdyoya jêrîn binihêrin ka meriv çawa xwe-masajek dike ku meriv zû û bêyî hewceyê derman bi serêşan re şer bike: